Quer goste de passar o tempo no seu jardim ou esteja a planear férias na praia, passar o dia todo ao sol pode causar grandes estragos na sua pele. Com essas dicas de especialistas, você pode salvar sua pele e ainda aproveitar o sol.
Crédito da foto: Tom Merton / OJO Images / Getty Images
Use roupas de proteção
Debra Jaliman M.D., professor assistente de dermatologia na Escola de Medicina Mount Sinai e autor de Regras da pele, diz: "Sou um grande fã de roupas de proteção solar. Acho que é muito eficaz para proteger a pele da luz ultravioleta. Também é ótimo que você não precise ficar reaplicando o protetor solar. ”
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Além de roupas de proteção, Dr. Jaliman diz: “É essencial usar óculos de sol UV 400 bloqueadores. Um chapéu de aba de duas polegadas também é útil. Bálsamo labial com FPS 30 é crucial, pois o câncer de pele no lábio tem maior probabilidade de metástase ”.
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Obviamente, protetor solar. Dr. Jaliman diz, “Um ótimo protetor solar é EltaMD UV Pure SPF 47. É resistente à água por 80 minutos. Vanicream também faz um bom protetor solar para pessoas com pele sensível. ”
Dermatologista Dr. David Bank, autor de BPele bonita: o guia de toda mulher para ter a melhor aparência em qualquer idade e fundador e diretor da O Centro de Dermatologia, Cosmética e Cirurgia a Laser em Mt. Kisco, Nova York, diz: “Protetores solares e proteção solar fatores (FPS) geralmente funcionam de duas maneiras. Eles terão um filtro químico que atua um pouco como uma esponja, pois absorve os raios UVA e UVB prejudiciais e os converte em calor infravermelho, ou eles vão atuar como uma barreira física, geralmente contendo óxido de zinco e óxido de titânio, refletindo os raios da pele antes que eles tenham a chance de fazer qualquer dano."
Ele também nos lembra de reaplicar o protetor solar a cada duas horas. Não se esqueça de aplicar protetor solar antes de sair para o sol - aplique pelo menos 20 minutos antes de sair.
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Antioxidantes tópicos e orais
Dermatologista Dra. Debbie Palmer, co-autora de A receita dos dermatologistas para um novo você! e fundador e criador de REPLERE, uma linha de cuidados da pele natural, à base de antioxidantes, sugere proteger sua pele do sol de dentro para fora, não apenas aplicando tópicos antioxidantes, como REPLERE Day Lotion, mas também pela “ingestão de antioxidantes orais, como o REPLERE Beauty Shooter, para neutralizar os efeitos nocivos do sol." Ela também recomenda o uso de filtro solar de óxido de zinco e dióxido de titânio, pois esses ingredientes são antiinflamatórios e oferecem amplo espectro cobertura.
Dra. Heather Woolery-Lloyd, cofundadora da Beleza específica acrescenta: “Os antioxidantes tópicos, como o chá verde e a vitamina C, protegem dos danos dos radicais livres do sol. Foi comprovado que eles fazem os filtros solares funcionarem melhor porque a maioria deles bloqueia 97 por cento dos raios solares. Usar um antioxidante tópico pode prevenir os danos dos radicais livres do UVB residual que entra na pele. ”
Procurar uma sombra
Mesmo que você passe suas férias na praia ou trabalhe ao ar livre a maior parte do dia, procure um pouco de sombra sempre que possível. Leve um guarda-chuva grande para a sua viagem à praia ou ao parque para que você não fique exposto à luz direta do sol o dia todo e tire férias do sol sempre que possível.
Verifique sua pele
Se você está exposto ao sol por longos períodos regularmente, é importante verificar sua pele regularmente. Dra. Susan Stuart, dermatologista credenciada em La Jolla Dermatology, diz, “Consulte seu dermatologista para quaisquer crescimentos de pele incomuns que crescem, sangram ou mudam de cor ou forma, pois [eles] podem ser câncer de pele inicial”.
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