Se você já está tentando há um tempo ou se o teste de gravidez em casa a pegou completamente de surpresa, você descobriu que está grávida. Então, qual é a próxima etapa?
Prepare-se para os próximos nove meses
Se você já está tentando há um tempo ou se o teste de gravidez em casa a pegou completamente de surpresa, você descobriu que está grávida. Então, qual é a próxima etapa?
Marque uma visita ao seu GP
Se o seu teste de gravidez caseiro diz que você está grávida, a primeira coisa a fazer é marcar uma consulta com seu médico. Eles vão enviar você para um exame de sangue para confirmar a gravidez, ajudar a calcular a data de vencimento e pode apontar a direção certa quando se trata de nutrição, exercícios, saúde e na escolha de um parteira.
Escolha um cuidador
Dependendo da sua gravidez e saúde, você pode estar sob os cuidados de um obstetra ou parteira. A maioria das mulheres está sob os cuidados de uma parteira. A sua primeira consulta com a parteira é normalmente marcada para quando tem cerca de 8 a 12 semanas. Você pode encontrar uma parteira por meio do seu médico de família ou pedir o conselho de amigos e familiares que tiveram filhos recentemente. Em geral, a parteira que você escolher dará continuidade aos seus cuidados e estará presente para o parto.
Siga o que fazer e não fazer
Você pode se surpreender ao descobrir que existe uma longa lista de alimentos que você não deve comer durante a gravidez. Isso inclui queijos de pasta mole, ovos mole, presuntos e carnes frias, patê, alguns frutos do mar, laticínios não pasteurizados e sorvete cremoso. Quando se trata de beber, elimine todo o álcool e reduza ao mínimo a cafeína e os refrigerantes. Fumar e usar drogas são muito prejudiciais para o feto e devem ser interrompidos antes mesmo de você tentar engravidar.
Prepare-se para as mudanças corporais
Preparar-se para as mudanças que ocorrerão é uma boa maneira de ajudá-lo a enfrentar os próximos nove meses de sua vida. Seu corpo mudará significativamente e, possivelmente, permanentemente, suas emoções parecerão que estão em um Uma viagem louca de montanha-russa e você terá que tomar várias decisões de mudança de vida antes do bebê chega. Leia alguns livros sobre gravidez, converse com sua parteira ou cuidador principal, comunique-se abertamente com seu parceiro e peça conselhos e opiniões de amigos e familiares de confiança. Lembre-se de dar a si mesmo o tempo e espaço necessários para lidar com todas essas mudanças.
Decida quando compartilhar suas novidades
Muitas mulheres descobrem que estão grávidas bem no início do processo, quando têm cerca de quatro a seis semanas. É recomendável conversar com seu parceiro sobre quando compartilhar suas novidades emocionantes com a família, amigos e colegas de trabalho. É comum que as mulheres esperem até a 12ª semana de gravidez, pois cerca de 80% dos abortos espontâneos ocorrem nas primeiras 12 semanas. Você pode optar por contar apenas a alguns amigos próximos ou familiares durante esta fase inicial, pois o apoio pode ser útil durante este tempo, e deixe o anúncio de status do Facebook até que você tenha passado nos três primeiros meses.
Reserve para as aulas pré-natais
Para as mães pela primeira vez, as aulas pré-natais podem ser uma grande ajuda. Administradas por mulheres que dão apoio e conhecimento, essas aulas ajudam a orientá-la durante a gravidez, preparando-a para o que está por vir antes, durante e depois do parto. Eles podem ser um ótimo lugar para se conectar com outras mulheres em um estágio semelhante ao seu, e muitas aulas de pré-natal geralmente se reúnem depois que todos deram à luz para colocar em dia e compartilhar experiências. A sua parteira ou médico de família podem aconselhá-la sobre como reservar a sua aula pré-natal. As aulas pré-natais geralmente começam quando você está com cerca de 25 a 30 semanas de gravidez, mas vale a pena reservar com antecedência para que você tenha um horário de aula adequado.
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