Logo depois que me formei na faculdade, meu namorado e eu começamos a brigar muito. Eu era um repórter novato em um jornal de uma cidade pequena e tinha certeza de que todo o estresse que estava sofrendo para aprender as cordas do trabalho era o que estava colocando tanto pressão em nosso relacionamento. Parte da navegação em meu novo trabalho como repórter era estar constantemente conectado - eu verificava meu e-mail, Twitter e o site do jornal de forma quase obsessiva, o que significava que meu telefone estava sempre na minha mão. Demorou meses até que meu namorado e eu percebêssemos que não era o estresse que estava prejudicando nosso relacionamento - era o fato de que meu telefone era uma constante terceira roda.
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De acordo com Dra. Jenn Mann, autor de A correção do relacionamento e hospedeiro de VH1's Terapia de Casal, minha história não é incomum.
“Tenho visto muitos clientes serem prejudicados pelo mau comportamento de seus parceiros ao telefone”, disse Mann. “Quer se trate de uma mídia social inadequada, sexting com outras pessoas ou apenas negligenciando seu relacionamento para passar tempo no telefone, o uso do telefone tem o potencial de destruir um relacionamento.”
Mas nem todo uso de celular em um relacionamento é ruim. Mann explicou que existem maneiras de os casais realmente usarem seus telefones para fortalecer seus relacionamentos.
“Conexão é a chave para um relacionamento romântico de sucesso”, disse ela. “A tecnologia, e os telefones em particular, podem ser usados para ajudar a manter essa conexão. Um estudo recente descobriu que enviar mensagens de texto para expressar afeto estava associado a um maior apego ao parceiro relatado para homens e mulheres. Enviar fotos sensuais é uma ótima maneira de manter acesa a chama da paixão. Apenas certifique-se de tirar fotos do tipo “cavaleiro sem cabeça” caso elas sejam enviadas para a pessoa errada. Outro estudo descobriu que um casal que mostra gratidão um pelo outro está mais satisfeito no relacionamento. O telefone facilita a demonstração de gratidão, enviando uma mensagem de texto de agradecimento rápido, elogiando, dizendo ao parceiro por que você o aprecia ou deixando-o saber o quanto ele é importante para você. Esses são ótimos potenciadores de conexão. ”
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No entanto, o uso do celular pode certamente ir para o outro lado e prejudicar relacionamentos.
“Os telefones podem prejudicar um relacionamento quando os casais os usam para negligenciar um ao outro ou ter relações ruins com outras pessoas”, disse Mann. “É importante que você não gaste todo o tempo com seu parceiro focado no telefone. Dar atenção, contato visual e foco ao seu parceiro é uma parte importante de um relacionamento bem-sucedido. A mídia social é outro lugar onde os casais podem potencialmente prejudicar seu relacionamento. É importante fazer uma declaração pública de seu status de relacionamento nas redes sociais. Isso mostra respeito ao seu parceiro. Além disso, é importante ter bons limites nas redes sociais, não seguindo pessoas que deixem o seu parceiro desconfortável, não se envolvendo em flertes, tendo uma filosofia consensual sobre o contato com ex-namorados ou namoradas, sendo transparente em todas as redes sociais e não fazendo nenhuma mensagem secreta com outros pessoas. Além disso, é importante não postar fotos de seu parceiro sem sua aprovação, não poste fotos suas que deixam seu parceiro desconfortável e não compartilham sobre os conflitos que vocês dois estão tendo. Ter transparência com seu telefone, e-mails e mídias sociais faz com que os parceiros se sintam mais seguros e ajuda a desenvolver a confiança no relacionamento. ”
No final das contas, Mann tem algumas recomendações para garantir que os hábitos de telefone estejam contribuindo para um relacionamento saudável:
- Limite ou evite todo o uso do telefone durante um jantar ou uma noite romântica com seu parceiro.
- Tenha total transparência no uso do telefone com seu parceiro.
- Estabeleça limites e limites com a mídia social e cumpra-os.
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Os telefones celulares são parte integrante de quase todas as nossas vidas agora - não há como contornar isso. Mas, com o conselho de Mann (e um pouco de autocontrole), os hábitos de telefone podem permanecer saudáveis e produtivos.
Este post foi patrocinado pela Cricket Wireless.
