Quando se trata de nossa pele, às vezes a melhor abordagem é manter as coisas simples. Todos nós temos nossos produtos de cuidados da pele favoritos, mas há muito que podemos fazer para complementar nossa rotina diária e garantir que nossa pele permaneça em ótimas condições.
Aqui estão alguns incríveis cuidado natural da pele dicas de especialistas.
1. Adote óleos essenciais
Peggy O’Kelley, CEO e fundadora da Napa Valley Bath Company, é uma defensora dos óleos essenciais no cuidado diário da pele. “Os óleos essenciais foram destilados do reino vegetal desde os tempos antigos”, diz ela. “Há muito que são valorizados pelo seu valor medicinal, espiritual e terapêutico. Compostos por pequenas moléculas que são facilmente absorvidas pelo corpo, eles demonstraram que aumentam os estados emocionais e mentais positivos, bem como aumentam o estado do corpo capacidade de curar. ” Para uma esfoliação facial revigorante, O'Kelley mistura 1 xícara de óleo de coco com meia xícara de açúcar, adiciona 6 a 8 gotas de óleo essencial de laranja sanguínea e mexe. “Massageie o rosto com a esfoliação em movimentos circulares para cima. Enxágüe bem e respire fundo! ” ela diz.
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2. Faça sua própria máscara facial
Facialista de celebridades Ildi Pekar, que tem Miranda Kerr e Irina Shayk entre suas clientes, recomenda uma máscara de salsa para ajudar a reduzir a vermelhidão, hidratar e aumentar o brilho da pele. Pekar mistura um punhado de salsa picada com 2 colheres de chá de vinagre de cidra de maçã orgânico cru e 3 colheres de chá de iogurte natural orgânico, aplica na pele e deixa por 15 minutos. “A salsa contém uma quantidade impressionante de vitamina K que reduzirá a vermelhidão e promoverá um brilho gordo e saudável. Apenas 2 colheres de sopa de salsa contêm 153% da quantidade diária recomendada de vitamina K ”, diz ela.
3. Revise sua dieta
O que você coloca em seu corpo é tão importante para sua pele quanto os produtos que você coloca nela. “Reduza a ingestão de açúcar, óleos hidrogenados, sódio e aromas sintéticos sempre que possível”, aconselha Ben Johnson, MD, fundador da marca de beleza holística Osmose Skincare. “A inflamação, mesmo internamente, estimula a produção de óleo e leva à acne. A acne é uma reação de desintoxicação que tem pouco a ver com bactérias ou oleosidade. É uma má digestão ligada ao que comemos e desequilíbrios hormonais internos, não bactérias tópicas como podemos pensar. ” Johnson também recomenda comprar alimentos orgânicos sempre que possível, porque os hormônios de crescimento adicionados em nossa carne e laticínios podem acabar em nossos corpos e resultar em mudanças hormonais, que podem, por sua vez, contribuir para acne.
4. Experimente acupuntura
Dra. Elizabeth Trattner é uma defensora da acupuntura, um dos mais antigos rituais de beleza do mundo. “Por 5.000 anos, imperatrizes e mulheres chinesas têm usado a acupuntura facial para embelezamento e rejuvenescimento”, diz Trattner. “A acupuntura pode suavizar as rugas e trazer a circulação para o rosto e pescoço. Também pode tratar as condições subjacentes que podem causar acne e pele opaca, seca ou flácida. ”
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5. Use esponjas konjac
Uma forma delicada de esfoliar a pele é com uma esponja konjac, feita de fibras da raiz da planta konjac asiática (“konnyaku”). “As esponjas podem ser usadas com água pura ou combinadas com uma pequena quantidade de qualquer limpador facial”, diz David Lortscher, MD, dermatologista certificado e fundador da Curologia. “Eles têm um efeito esfoliante suave, sem serem muito agressivos à pele.” Algumas esponjas konjac são infundidas com outros ingredientes, como chá verde, carvão ou argila.
6. Mantenha seu ambiente limpo
Ambientes externos também são importantes para a saúde da sua pele. “Tudo o que é colocado em sua pele é absorvido diretamente pelo corpo e pela corrente sanguínea”, diz Rebecca Lee, uma enfermeira registrada e fundadora de recursos naturais de saúde RemediesForMe.com. Lee recomenda limpar fronhas e lençóis regularmente para se livrar de células mortas e oleosidade. “O contato entre a pele e as fronhas sujas pode irritar a pele macia e obstruir os poros”, explica ela.
7. Abasteça-se de mel
O mel pode proporcionar uma pele mais lisa e limpa - de várias maneiras. Lee recomenda incorporar mel orgânico e cru em sua dieta, usando-o para adoçar o chá ou adicionando-o ao molho de salada. Você também pode aplicar mel diretamente na pele para acalmar e hidratar. “Deixe agir por alguns minutos e depois enxágue com água morna”, ela diz.
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8. Pare de tocar seu rosto
Todos os especialistas com quem falamos concordaram que uma das melhores coisas que você pode fazer pela sua pele é, na verdade, algo que você deve parar de fazer: tocá-la. Comichão, esfregando e cutucando o rosto não é bom para a pele. “Suas unhas podem espalhar infecções de suas espinhas para outras partes do seu rosto”, avisa Lee. “A colheita também pode causar cicatrizes e manchas escuras.”
Este post foi patrocinado pela Carmex Comfort Care.
