Meu primeiro trabalho foi como casamenteiro para um serviço de encontros. Isso exigia que eu estivesse em contato constante com meus clientes, e esses clientes não ficavam satisfeitos. Como sempre. "Você não me disse que ele tinha apenas 5'7" e "Ela era tão chata, como você pode pensar que teríamos algo em comum?" foram apenas algumas das frases que ouvi diariamente. Comecei a sonhar com meus clientes me perseguindo na rua e acordava sem fôlego. Eu nunca tinha experimentado ansiedade por causa de trabalhar antes, e eu não tinha ideia como administrar isso além de disfarçar com os happy hours que agora eu podia pagar porque estava trabalhando em tempo integral.
Quando eu tinha 32 anos, troquei de matchmaking por marketing, mas as demandas de meus clientes não mudaram. Eu melhorei na gestão do trabalho ansiedade, mas ainda sonhava com clientes zangados e acordava sentindo-me oprimido. Mas nessa época eu já tinha começado a terapia, então tinha uma nova válvula de escape para trabalhar minha ansiedade e comecei a sentir que estava ganhando controle sobre ela.
Introduzir um câncer de mama diagnóstico.
Eu tinha acabado de começar um novo trabalho quando recebi a ligação com os resultados da minha biópsia. Os primeiros dias do meu novo emprego passaram de tentar me livrar daquela vibração de "garota nova" para gastar a cada minuto livre eu agendava consultas médicas e navegava nas águas lamacentas de um doença. Minha hora com meu terapeuta mudou de medos sobre minha carreira para medos sobre minha saúde e o que iria acontecer a seguir.
“O próximo”, como logo descobri, foi um ano lidando com meu diagnóstico e me concentrando em estar bem. Enquanto meus dias haviam sido preenchidos com reuniões e sessões de brainstorming, eles passaram para horas no meu sofá, sentindo-me muito fraco e cansado para me mover. Pude trabalhar remotamente quando me apetecesse e tornei-me freelancer para a empresa que me contratou.
Percebi uma mudança na minha ansiedade imediatamente após o meu diagnóstico. Não me preocupei mais com o trabalho do cliente porque minha própria saúde ocupou o espaço em meu cérebro que havia sido reservado para minha carreira. Aproveitei esse tempo para homenagear meu corpo e o que ele estava passando - para permitir que as ondas de ansiedade sobre a doença e o futuro passassem por mim. Quando a onda passasse, eu faria uma anotação mental para mim mesmo que, quando voltasse ao trabalho, não me permitiria mais ser consumido pela minha carreira. Chega de sonhos com clientes chateados ou dúvidas de que eu não estava fazendo o que fui contratado para fazer.
Claro, era mais fácil falar do que fazer.
Depois que meu oncologista deu permissão para voltar ao trabalho, meu antigo cargo que se tornou freelance se transformou em desemprego. A empresa não conseguiu manter meu emprego de tempo integral, o que me fez receber um cheque da cidade até encontrar um novo emprego. Esse processo demorou nove meses. Nove meses de entrevistas, escrevendo cartas de apresentação e me perguntando onde eu iria parar, e minha ansiedade sobre o futuro continuou a crescer a cada rejeição de emprego - até que, finalmente, recebi uma oferta. Eu exalei e me lembrei de minha conversa interna sobre como gerenciar a ansiedade relacionada à carreira.
Voltei ao mercado de trabalho ansioso para voltar à rotina, mas também ciente do que havia passado no ano anterior. Houve dias em que senti o estresse do meu trabalho me consumindo? Claro, mas permiti que aqueles momentos de ansiedade acontecessem em vez de sufocá-los e aprendi com cada momento. Eu naveguei como aliviar esses sentimentos na próxima vez que uma situação semelhante surgisse. Percebi que não estava mais preocupado com as minúcias do meu dia. Há um erro de digitação no site? OK, vamos consertar. Não postamos a foto certa para promover o brunch do nosso hotel? OK, basta postar novamente com as imagens corretas. Pude deixar de lado os detalhes que antes me mantinham acordado à noite e impedir que minha ansiedade pelo trabalho se infiltrasse em meus sonhos.
Até hoje, emprego a mesma estratégia para controlar minha ansiedade no trabalho, ensinando-me literalmente a não se preocupar com as pequenas coisas. Eu encontrei um equilíbrio entre vida pessoal e profissional que é crucial para minha vida pós-diagnóstico e me permite aproveitar ao máximo o tempo que lutei tanto para ter.
