Quando você ou seu ente querido estão morando com diabetes, desenvolver rotinas que o ajudem a administrar sua saúde e manter o estilo de vida que deseja é uma parte importante para se adaptar ao seu novo normal. A história de saúde de cada pessoa é única e a jornada de cada pessoa para encontrar as rotinas e sistemas que funcionam para si e para suas famílias sempre será um pouco diferente. No entanto, existem várias estratégias testadas e comprovadas para cuidar da sua saúde todos os dias e limitar as maneiras pelas quais uma condição como o diabetes pode interferir na sua melhor vida.
Uma das coisas mais imediatas que vai mudar, não importa se você está vivendo com diabetes tipo 1 ou tipo 2, é a necessidade de monitorar seus níveis de glicose. Mas quando você usa um dispositivo de monitoramento de glicose integrado e contínuo como o da Abbott Sistema FreeStyle Libre 2, monitorar seus níveis de glicose é indolor e reduz o incômodo ao verificar seus níveis de glicose
1. o Sistema FreeStyle Libre 2 é o único sistema CGM integrado disponível que transmite continuamente dados de glicose a cada minuto com alarmes em tempo real opcionais e personalizáveis† para alertar os usuários quando a glicose está alta ou baixa, sem escanear ou puncionar dolorosamente.‡ Esta tecnologia está disponível para crianças (a partir de 4 anos) e adultos com diabetes, e monitora os níveis de glicose por até 14 dias2, fornecendo tendências, insights e dados acionáveis. Com acesso a este tipo de informação sobre seus níveis de glicose, você pode ter a certeza de que está fazendo escolhas inteligentes para sua saúde.Conversando com especialistas - médicos, pessoas que vivem com diabetes e cuidadores - nós obtivemos alguns conselhos úteis e práticos para o controle do seu diabetes no dia-a-dia. Quer se trate de mudanças de estilo de vida e autocuidado ou hacks para monitorar e manter o controle de seus níveis de glicose, esses especialistas ajudam você.
Plano de refeição e plano de lanche
“Desde o meu diagnóstico, fico muito atento a cada pedaço de comida que entra na minha boca e como isso afetará meus níveis de glicose e minha saúde geral. Eu ganhei muita autodisciplina e autocontrole quando se trata de alimentos e bebidas. Eu também carrego suprimentos extras e lanches baixos para onde quer que eu vá. ”
- Amanda R., fundadora da O Coelhinho Chambray
Informe seu sistema de suporte
“Eu compartilhei com todos que conheço como me ajudar se meus níveis de glicose caírem muito. Esta condição não é fácil de forma alguma, mas com a medicação adequada (insulina), alimentos, exercícios, tecnologia, sistema de suporte de família e amigos, e uma mentalidade determinada, eu sei que eu, e tantas outras pessoas com diabetes, vamos superar este dia dia!"
- Amanda R., fundadora da O Coelhinho Chambray
"Após seu diagnóstico, a rotina diária do meu filho e, posteriormente, a de nossa família, tornou-se preenchida com a verificação de seus níveis de glicose várias vezes ao dia, injetando-lhe insulina a cada refeição e na hora de dormir, monitorando sua atividade, contando carboidratos e muito mais para garantir que ele permaneça o mais saudável possível e evite efeitos potencialmente fatais e de longo prazo complicações. Embora a vida com a doença certamente não seja desesperadora, e em muitos aspectos a vida de Cameron é a mesma que era antes do diagnóstico, com diabetes tipo 1 não há dias de folga. ”
- Shalyce T., fundador da ShalyceTyson.com
Reserve um tempo para exercícios e rotinas de sono que o façam se sentir bem
“Eu não pulo minha caminhada diária - algo que eu era culpado de fazer antes. Houve dias em que cedi à minha preguiça. Agora, o exercício é inegociável. Também me asseguro de ter sete ou oito horas de sono e ir para a cama em uma hora decente. Eu tinha o hábito de ficar acordado até tarde - agora evito isso. Percebo que devo a mim mesmo permanecer saudável. Estou mais consciente do autocuidado, pois sei que relaxar vai prejudicar a minha saúde e causar danos irreparáveis. ”
- Vidya Sury, fundadora da Colecionando sorrisos
Monitore seus níveis de glicose
“Preciso verificar meus níveis de glicose diariamente com meu sistema Abbott FreeStyle Libre 2 para que isso tenha mudado, assim como o fato de que agora tomo medicamentos. Eu era uma daquelas pessoas que, se recebesse uma receita do médico, diria 'Tenho que tomar um antibiótico por duas semanas. Nunca vou me lembrar de tomá-lo todos os dias por duas semanas. 'E agora estou tomando medicação diária há quatro anos. Então, você sabe, o que eu sempre digo às pessoas é que o diabetes não arruína a sua vida. Não é uma sentença de morte, mas você tem que fazer mudanças... Meu sistema Abbott FreeStyle Libre 2 me deixou mais atento e eu realmente precisava disso.“
— Alysse D., fundadora da Pronto para olhar
Este artigo foi criado por SheKnows para o sistema FreeStyle Libre 2 da Abbott.
Cerca deSistema FreeStyle Libre 2 da Abbott:
O sistema FreeStyle Libre 2 inclui um sensor autoaplicável (do tamanho de dois quartos empilhados) que é o sensor de glicose mais fácil de aplicar3 e usado na parte de trás do braço, eliminando a necessidade de picadas dolorosas no dedo para testar os níveis de glicose.‡ Verifique facilmente seus níveis de glicose com um teste indolor1 digitalização de um segundo em vez de uma picada no dedo.‡
AVISOS / LIMITAÇÕES *: O sistema não deve ser usado com sistemas de dosagem automática de insulina (AID), incluindo sistema de circuito fechado e sistemas de suspensão de insulina. Remova o sensor antes do tratamento de ressonância magnética, tomografia computadorizada, raio-X ou diatermia. Não tome altas doses de vitamina C (mais de 500 mg por dia), pois isso pode aumentar falsamente as leituras do sensor. O não uso do sistema de acordo com as instruções de uso pode resultar na falta de um grave baixo glicemia ou evento de glicose alta no sangue e / ou tomar uma decisão de tratamento que pode resultar em prejuízo. Se os alarmes de glicose e as leituras do Sistema não corresponderem aos sintomas ou expectativas, use um valor de glicose no sangue de ponta de dedo para tomar decisões sobre o tratamento do diabetes. Procure atendimento médico quando apropriado e entre em contato com a Abbott Toll Free (855-632-8658) ou visite * www.freestylelibre.us para obter indicações detalhadas de uso e informações de segurança.
* Para indicações completas de uso e informações de segurança, veja mais aqui.
†As notificações só serão recebidas quando os alarmes forem ativados e o sensor estiver a 6 metros do dispositivo de leitura
‡São necessárias punções digitais se seus alarmes e leituras de glicose não corresponderem aos sintomas ou quando você vir o símbolo Verificar glicose no sangue nas primeiras doze horas.
1Haak T., et al. Tecnologia flash de detecção de glicose como um substituto para o monitoramento da glicose no sangue para o gerenciamento do diabetes tipo 2 tratado com insulina: um estudo multicêntrico, aberto e controlado randomizado. Diabetes Ther. 2017;8(1):55-73.
2Manual do usuário do sistema FreeStyle Libre 2.
3Dados em arquivo. Manual do usuário do sistema FreeStyle Libre 2.
