Está entediado com seu café da manhã? Coma o bolo. Não mesmo. Baked Oatmeal é o receita TikTok mais recente para se tornar viral, e é basicamente uma desculpa para comer bolo no café da manhã. Não são apenas TikTokers compartilhar uma variedade de receitas de aveia assada, de mirtilo e bolo de aniversário a farinha de aveia assada com limão e morango, mas o verdadeiro chute é que eles também são assim, tão fácil de fazer. Pegue aquele liquidificador pessoal e vamos começar.
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“Ultimamente, tenho visto muita gente fazer esse mingau de aveia assado”, diz Brita Britnell, da @foodwithfeeling. “Parece uma desculpa para comer bolo no café da manhã para mim, mas estou totalmente aqui para isso.”
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Para a receita de aveia assada de Britnell, combine uma banana, uma tigela cheia de aveia, um pouco de mel, extrato de baunilha, uma pitada de sal, um pouco de leite de amêndoa, manteiga de amêndoa e açúcar em um liquidificador pessoal. (Se você não tiver um, recomendamos este liquidificador pessoal de Hamilton Beach na Amazon.) Ela então dobrou em algumas gotas de chocolate, despejou a mistura em uma assadeira e polvilhou ainda mais gotas de chocolate sobre a mistura.
Claro, em vez de gotas de chocolate, você pode misturá-lo com amoras ou morangos. Mas nossa versão favorita disso é a receita de bolo de aniversário de aveia assada.
@goldenthekitchen BOLO DE ANIVERSÁRIO ASSADO DE OATMEAL! #saudável#PepsiHalftimeChallenge#dessertforbreakfasts#hacks#foodtok#oattok#bakedoats GOLDENTHEKITCHEN ON IG
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Golden The Kitchen ligado TikTokA receita de é um pouco mais específica (que adoramos) e pede 1/2 xícara de aveia, um ovo, 1/2 xícara de queijo cottage, 1/4 xícara de leite de amêndoa e 1 colher de chá de baunilha. Misture e coloque em uma assadeira própria para forno (Pratos de cozimento ovais UIBCWN na Amazon são ótimas) e leve ao forno a 350 graus por 30 minutos.
Agora, para a cereja.
Para a cobertura, Golden The Kitchen espalha cerca de 1 colher de sopa de iogurte Chobani Complete com sabor de baunilha na aveia cozida e finaliza com - é claro - granulado.
O mingau de aveia assado com limão de Anna Wilson também parece ótimo.
@annaxoxowilson meu café da manhã favorito no momento🍋 #fyp#para você#pourtoi#vegan#veganfood#café da manhã#rotina matinal#manhã#aveia#oattok#bakedoats
♬ motivo x promíscuo - luvr de levi
Para isso, ela mistura 1 colher de sopa de sementes de chia, 1,5 xícara de leite de aveia, meia banana, 1 colher de chá de bicarbonato de sódio, suco de meio limão e três tâmaras (ou qualquer adoçante de sua preferência). Enquanto a mistura coze por 30 a 45 minutos, misture 2 colheres de sopa de xarope de bordo e o suco de meio limão em uma tigela separada. Despeje sobre a aveia assada e você terá um café da manhã cítrico.
Mal podemos esperar para experimentar todos eles.
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