Navegando no frio e gripe temporada sem ficar doente pode ser uma façanha aparentemente intransponível, mas não é impossível. Apenas incorporar algumas precauções simples de combate aos germes em sua rotina diária diminui muito suas chances de adoecer.
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No entanto, não é segredo que mais pessoas adoecem nesta época do ano, apesar de várias medidas preventivas. Afinal, é chamado de temporada de gripes e resfriados por um motivo. Com tantas pessoas em contato próximo em uma base mais frequente graças às temperaturas mais frias, isso significa razão pela qual o número de pessoas que contraem um resfriado ou gripe aumentará durante o meio do outono até o final do inverno esticam.
Claramente, evitar resfriados e gripes não é uma ciência exata - mas a ciência nos oferece algumas dicas sólidas sobre quais lugares abrigam a maior concentração de germes causadores de gripes e resfriados. Aqui estão sete principais infratores a evitar o máximo possível nesta temporada de frio. Ou, pelo menos, certifique-se de trazer alguns
1. Aviões e aeroportos
Com vários feriados acumulados na temporada de resfriados e gripes, as viagens aéreas estão aumentando nesta época do ano. Infelizmente, o mesmo ocorre com os germes nos aeroportos e aviões. Na verdade, Travelmath.com recentemente contou com a ajuda de um microbiologista para determinar apenas como as viagens aéreas cheias de germes realmente são - e os resultados podem derrubar você. De travas de banheiro a mesas de bandeja (as piores do grupo), praticamente cada centímetro quadrado de aeroportos e aviões está coberto de germes. Se você viajar nesta temporada, não se esqueça de levar desinfetante.
2. Restaurantes
Com A Chipotle acaba de fechar 43 restaurantes após um surto de E. coli, a maioria dos clientes de restaurantes vive em um estado de consciência intensificada sobre os alimentos que está escolhendo consumir. Mas, embora muitas vezes nos preocupemos com contaminantes alimentares comuns, como E. coli e salmonela, os comensais raramente param para pensar nos germes que transmitem ou que outros comensais deixam para trás - principalmente nas mesas de bufê. “Os comensais não podem lavar as mãos antes de mexer nos alimentos, ou podem conter germes que podem ser transmitidos de uma tosse errônea para uma travessa”, Lauren Gelman, editora sênior de saúde da Prevenção revista, contado WalletPop.
3. No escritório
Considerando que passamos mais de um terço de nossas vidas em nossos locais de trabalho, é realmente de se admirar que o escritório encontre um lugar próximo ao topo da lista? A menos que você tenha um escritório de canto isolado que desinfete a cada hora que passa, os germes sem dúvida entrarão em seu cubículo em algum momento. Sem falar que dispositivos tecnológicos em grande rotação nos locais de trabalho - pense em smartphones e teclados - acumulam 7.500 bactérias por cotonete. No caso de você estar curioso, isso é melhor a média do assento do vaso sanitário, que chega a 5.400 bactérias por cotonete.
4. Locais de compras
Quando se trata de sair para fazer algumas compras de Natal, é difícil não começar com o pé errado - a pesquisa mostrou que os teclados de ATM, também conhecidos como nossa fonte instantânea de fundos para férias, contêm tantos germes causadores de doenças quanto banheiros públicos. Infelizmente, o mesmo estudo que rendeu essa informação mostrou que entre as superfícies mais carregadas de contaminantes também estavam parquímetros e trilhos de escada rolante, que os compradores em grandes estabelecimentos de varejo, como shoppings, encontram regularmente. Até mesmo o supermercado é um viveiro de germes - 70 a 80 por cento dos carrinhos de compras amostrados em todo o país testado positivo para bactérias fecais.
5. O escritório do doutor
Certo, o consultório médico geralmente é o lugar para onde você vai quando está tentando evitar ficar doente ou pior. Infelizmente, muitas outras pessoas têm a mesma ideia, e todos nós carregamos nossos germes conosco. Dado que o adulto médio pode tocar até 30 objetos em um minuto, bem, você pode imaginar quantos itens em um consultório médico são revestidos com os próprios germes que as pessoas estão lá para se livrar: revistas, assentos, caixas de lenços de papel, folhas de registro, canetas, balcões de registro, etc.
6. Creche ou escola do seu filho
Se você é pai de crianças pequenas, provavelmente já experimentou o desfile interminável de doenças que invadem sua casa quando seu filho começa a creche, pré-escola ou mais. De nariz escorrendo e febres baixas a pinkeye e gripe, não faltam germes por aí. Um estudo recente sugere que germes que causam doenças comuns podem permanecer nas superfícies das crianças horas após a contaminação. Por falar nisso, cuidado com os playgrounds internos - eles são o nirvana dos germes.
7. Casa
Apesar de seus esforços mais corajosos para evitar os muitos lugares fora de casa que abrigam germes, a verdade é que muitos desses mesmos germes estão se escondendo à vista de todos dentro de sua casa. Claro, você cobre suas bases normais desinfetando balcões e esfregando as superfícies do banheiro. Mas você usa um protetor de escova de dentes? Caso contrário, sua escova de dentes pode conter spray fecal. (Bruto, certo?) Se você tiver carpete, ele pode hospedar até 200.000 bactérias por polegada quadrada - mesmo com aspiração regular. Quanto às maçanetas, vamos apenas dizer que você vai querer começar a higienizá-las diariamente.
Esta postagem foi trazida a você por Clorox. Use sua nova ferramenta online, Pulso de resfriado e gripe, para ver se as conversas sobre resfriados e gripes estão se tornando virais, para que você possa tomar medidas para ajudar a evitá-los no mundo real.
