Se você está procurando inspiração para malhar hoje, nós ajudamos você. Michelle Obama mostrou sua rotina de exercícios no Instagram, lembrando seus 34 milhões de seguidores que nunca é uma má ideia começar a suar!
“Nem sempre é bom no momento”, ela escreveu ao lado de uma foto sua em uma estocada profunda, segurando uma bola tonificante pesada no alto. “Mas depois do fato, sempre fico feliz por ter ido à academia. Como vocês se cuidaram neste #SelfCareSunday? ”
As palavras de Obama são um poderoso lembrete de que malhar nem sempre é incrível, especialmente quando você quer ser preguiçoso - quando todas as fibras do seu corpo gritam por Netflix e comida para viagem no sofá. Mas se você se levantar e se mexer primeiro, a sessão do Netflix será ainda mais agradável.
Seus seguidores concordaram com entusiasmo nos comentários. “Droga garota. Mas aqueles braços... ”um escreveu. “Você é a primeira-dama”, acrescentou outro.
Alguns interpretaram sua pergunta literalmente e adicionaram suas próprias receitas #SelfCareSunday à mistura. Um seguidor simplesmente escreveu “Dançando”, enquanto outro foi mais específico: “O objetivo é que todas as manhãs eu dê uma caminhada de três quilômetros. Eu faço isso em média 6/7 dias. ”
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Nem sempre é bom no momento. Mas depois do fato, sempre fico feliz por ter ido à academia. Como vocês se cuidaram neste #SelfCareSunday? 💪🏾
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Um terceiro comentário enfatizou a importância da gentileza, mesmo quando se trata de condicionamento físico: "Desliguei o alarme esta manhã, então perdi minha aula de ginástica, mas compensei com ioga em casa."
Não importa qual seja sua rotina de condicionamento físico - ou que tipo de autocuidado você pratica nos fins de semana - todos nós podemos tirar uma página do O manual de Obama e lembre-se de que a parte difícil é ir para a academia / estúdio de fitness / pista / trilha ou onde quisermos dar certo. Assim que estivermos lá, ficaremos felizes por termos feito isso.
