Alex Morgan jest nie tylko złotą medalistką olimpijską, jedną z najmłodszych członkiń reprezentacji USA kobiet i zawodniczką roku 2012 w piłce nożnej USA, ale także nokautem!
Gwiazda piłki nożnej ostatnio pojawia się na pierwszych stronach gazet dzięki niesamowicie stonowanej sylwetce bikini i nieskazitelnemu makijażowi. Na szczęście dla SheKnows, spotkaliśmy się z Alex za kulisami na planie jej reklamy z ChapStick. Jako ich ostatnia rzeczniczka wierzy, że odrobina zdrowia ust może pomóc.
Sprawiliśmy, że zdradziła nam wszystkie swoje sekrety fitness, diety i urody. Oto jak ten 24-latek potrafi zachwycić tłumy na boisku i odwrócić od tego głowy
Zdjęcie: Getty Images
SheKnows: Co cię najbardziej ekscytuje w nadchodzącym roku?
Alex Morgan: Naprawdę nie mogę się doczekać podróży, aby dalej doskonalić się na boisku i poza nim. Pomiędzy ostatnimi mistrzostwami świata a igrzyskami olimpijskimi naprawdę dorosłem jako zawodnik i mam nadzieję, że nadal będę to robił.
Za kulisami reklamy Alexa Morgana z ChapStick.
SK: Jak często ćwiczysz?
JESTEM: Codziennie. Czasem biorę dzień wolny i robię joga aby mieć pewność, że zawsze będę ćwiczyć.
SK: Więc trenujesz. Jakie inne zajęcia lubisz?
JESTEM: Oprócz gry w piłkę nożną prowadzę zajęcia z wirowania. Uprawiam jogę. Idę na biegi. Niedawno zacząłem pływać. Lubię próbować wielu różnych rzeczy dla mojego ciała, aby nigdy nie popadło w rutynę i przestało działać. Zawsze staram się to zmienić.
SK: Jak widać na kilku zdjęciach, na których ty i twoja koleżanka z drużyny, Sydney Leroux, wylegiwaliście się ostatnio na plaży na Hawajach, masz całkiem niesamowite mięśnie brzucha! Jakie jest twoje ulubione ćwiczenie na płaski brzuch?
JESTEM: Myślę, że bieganie pomaga utrzymać kondycję rdzenia. Naprawdę nie sądzę, że jest coś lepszego. Joga też jest dobra. Wtedy czasami robię „10-minutowy abs”. Dostanę minutnik, włączę muzykę i wykonam 10 różnych podstawowych zadań, każdy na minutę. Nie robię przerw. Idę 10 minut prosto. To nie jest łatwe!
SK: Czy przestrzegasz ścisłej diety, czy możesz jeść, co chcesz, skoro tak dużo ćwiczysz?
JESTEM: Zdecydowanie jestem świadomy tego, co wkładam do mojego ciała, wiedząc, że to energia wyjdzie z mojego ciała. W tym samym czasie mogę zjeść burgera na lunch. Nie ograniczam się zbytnio. Dla mnie chodzi o to, by moje ciało czuło się dobrze. Ćwiczę tak wiele razy w ciągu dnia, że nie mogę robić badziewów w moim ciele, ponieważ to nie pomoże mojej kondycji.
SK: Jak wygląda twój plan posiłków?
JESTEM: Moja dieta obejmuje zdrowe śniadanie, chudy lunch z zieleniną i białkiem, a na kolację nie wariuję na punkcie węglowodanów. Przez cały dzień robię przekąski, czy to orzechy, czy owoce. Orzechy to dobry sposób na dostarczenie białka. Marchew z hummusem to także dobra zdrowa przekąska.
SK: Jakie są twoje „winne przyjemności” pokarmy?
JESTEM uwielbiam Nutellę, świetnego burgera i dietetyczną colę!
SK: Twój makijaż zawsze wygląda tak ładnie i naturalnie. Jaka jest Twoja rutyna kosmetyczna?
JESTEM: Moja rutyna kosmetyczna jest bardzo prosta. Naprawdę nie robię tak dużo, ponieważ nigdy nie wiem, kiedy idę ćwiczyć. Stosuję ChapStick rano, kiedy się budzę, a następnie stosuję ponownie przez cały dzień. Zawsze używam trochę tuszu do rzęs i trochę bronzera, ale staram się trzymać z dala od podkładu. Czuję, że dużo biegam, kiedy ćwiczę. I układam włosy w niski kok, kiedy nie ćwiczę, i w kucyk, kiedy jestem.
SK: Kim są twoje kobiece wzory do naśladowania?
JESTEM: Dorastając, naprawdę podziwiałem zespół '99. Wspaniale było poznać ich wszystkich i dowiedzieć się, co wkładają, aby dotrzeć do miejsca, w którym są dzisiaj. Pomogło mi to zmotywować.
Alex Morgan przygotowuje kamerę.
SK: Kim jest twoja gwiazda?
JESTEM: Nie wiem, jest tyle opcji! Mam zakochaną parę celebrytów: Javier Bardem i Penelope Cruz. Wtedy oczywiście trzeba pomyśleć o Ryanie Goslingu, nie tylko w Notatnik ale także w Szalona, głupia miłość.
SK: Co lubisz robić, kiedy nie grasz w piłkę nożną?
JESTEM: Jestem w trakcie wydawania trzeciej książki z mojej serii, Kopnięcia. Wychodzi na początku przyszłego roku. Lubię też odpoczywać, kiedy nie podróżuję. Po prostu lubię spędzać czas na słońcu i relaksować się z przyjaciółmi i rodziną. Nie widuję się z rodziną tak często z powodu wszystkich podróży.
SK: Mówiąc o podróżach, ta wyprawa na Hawaje wyglądała niesamowicie…
JESTEM: Ta podróż była niesamowita. Poszedłem na wesele przyjaciela i były to bardzo potrzebne wakacje. Wspaniale było po prostu odpocząć i cieszyć się scenerią oraz moimi kolegami z drużyny i przyjaciółmi. Nie trzeba się martwić o trening trzy razy dziennie, było naprawdę fajnie!
Więcej zdrowia i sprawności
Wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania od gwiazdy piłki nożnej Abby Wambach
Najlepsze pozycje jogi dla sportowców
Superfoods dla lepszej definicji mięśni
