To Twój miesięczny gość. Ciocia Flo. Karmazynowa fala. Jakkolwiek to nazwiesz, miesiączka to coś, z czym musi sobie radzić większość kobiet. Ale co, jeśli twoja nie pojawi się w tej doskonałej 28-dniowej rubryce? Prawda jest taka, że wiele czynników może mieć wpływ na to, kiedy nadchodzi twój okres i jak ciężki jest jego przepływ. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, dlaczego Twoja może być nieco inna.
Twój czas cyklu
Czy twój okres pojawia się co 21 dni? Co 30? Nie martw się. To normalne, mówi dr Lissa Rankin, ginekolog/położnik i autorka przyszłej książki: Co tam jest na dole? Pytania, które zadałbyś swojemu ginekologowi, gdyby była twoją najlepszą przyjaciółką. Rankin, którego książka zostanie opublikowana przez St. Martin’s Press w październiku 2010 roku, jest założycielem OwningPink.com oraz dyrektor medyczny The Owning Pink Center, integracyjnej praktyki medycznej w Mill Valley w Kalifornii.
„Kobiety mają średnio co 28 dni, ale wszystkie kobiety są inne. Technicznie rzecz biorąc, normalny cykl trwa od 21 do 35 dni”, mówi Rankin. Kiedy powinieneś się martwić nieregularne okresy? Rankin mówi, że jeśli twój czas miesiączkowy gwałtownie się zmienia (np. 22 dni w jednym miesiącu i 35 w następnym), powinieneś porozmawiać z lekarzem, aby upewnić się, że nic nie jest w porządku.
Jeśli jednak nie masz miesiączki, zmiany w cyklu są normalne. „Może minąć kilka lat, zanim podwzgórze, przysadka mózgowa i jajniki w pełni dojrzeją i osiągną normalne, regularne cykle miesięczne” – mówi Rankin.
Dieta i ćwiczenia
Twoja dieta i ćwiczenia fizyczne mogą wpłynąć na twój okres (i twoje szanse na zajście w ciążę). „Jeśli trenujesz do maratonu lub nie jesz wystarczająco dużo, twoje ciało uzna, że nie jesteś w stanie zajść w ciążę. Twój poziom estrogenu może spaść i możesz przestać owulować” – mówi Rankin.
Co to dokładnie oznacza? Cóż, jeśli dużo ćwiczysz – jak może to zrobić sportowiec – możesz przetrwać lata bez miesiączki. „Ten rodzaj nieregularności miesiączki, zwany brakiem miesiączki podwzgórza, najczęściej powoduje rzadkie lub nieobecne miesiączki” – mówi Rankin.
Waga
Podobnie jak dieta i ćwiczenia, bycie zbyt szczupłym może sprawić, że będziesz pomijać okresy, ponieważ Twoje ciało uważa, że nie jesteś wystarczająco zdrowa do rodzenia dzieci.
Ale nadwaga też może być problemem. „Jeśli masz nadwagę, nadmierne estrogeny mogą gromadzić się w organizmie, powodując obfite miesiączki, a czasami nieregularne (coś, co nazywamy „menorrhagia” (ciężkie miesiączki) lub „menometrorrhagia” (ciężkie, nieregularne miesiączki)”, mówi Rankina.
Kontrola urodzeń
Whoa, antykoncepcja. Trudno zrzucić skutki kontroli urodzeń w jedną zgrabną paczkę. Czemu? Ponieważ różne formy kontroli urodzeń wpływają na poziomy hormonów w różny sposób. Ale niezależnie od formy, której używasz, powinieneś wiedzieć, że będzie to miało pewien wpływ na twoje cykle.
„Wiele metod kontroli urodzeń manipuluje cyklem menstruacyjnym. Na przykład kobieta zażywająca cykliczną pigułkę antykoncepcyjną, plaster lub pierścień zwykle ma bardzo przewidywalny 28-dniowy cykl, ponieważ hormony zmuszają organizm do sztucznego cyklu” – mówi Rankin.
Inne formy kontroli urodzeń, takie jak uzyskanie wkładki domacicznej może sprawić, że miesiączki będą cięższe lub lżejsze w zależności od rodzaju wkładki. W międzyczasie, niektóre tabletki oferują ciągłą dawkę hormonów, która ma na celu pozostawienie ci zaledwie kilku okresów w roku.
Próbujesz począć i zastanawiasz się, jak przepływ miesięcznego okresu może wpływać na Twoje szanse? Zobacz, co mówią prawdziwe kobiety na naszym Próbując pojąć fora dyskusyjne >>
Dowiedz się więcej o swoim miesięcznym okresie
Poradnik dla dziewczynek dotyczący używania tamponów
4 mity o dziwnym okresie
Najbardziej irytujące rzeczy, za które obwinia się PMS
