Aż trudno uwierzyć, że nadchodzi sezon świąteczny! Za kilka tygodni narodzi się nowy rok. Może to ja, ale czy nie wydaje się, że lata są coraz krótsze lub że czas płynie szybciej?
W każdym razie… to jest pora roku, w której lubię robić swoją roczną ocenę. To mój sposób na sprawdzenie co cele Osiągnąłem.
Przeglądam kalendarz i na górze każdej strony widzę odręczną notatkę: Bądź produktywny — nie marnuj dzisiaj! Ustaliłem na podstawie mojej oceny, że ja miał zmarnowałem wiele dni. Miałem kilka okoliczności łagodzących, które uniemożliwiły mi osiągnięcie niektórych moich celów. Jednak faktem było, że uważałem, że mam więcej straconych dni niż tych produktywnych.
Czując się pokonany, zacząłem czuć śmierdzące myślenie, a smród przyprawiał mnie o mdłości. Moje myśli przemawiały do mnie, mówiąc, że po raz kolejny byłam porażką. Słyszałem, jak mówiłem, że powinienem, ale nigdy nie będę mógł. Te negatywne gadki na własny temat wciąż krążyły mi w głowie. W jednej chwili stałem się sędzią i ławą przysięgłych — a werdykt był winny braku powodzenia.
Oj, Angie! Zatrzymaj się i posłuchaj, co mówisz do siebie!
Jeśli nie przestawisz przełącznika na pozytywne myślenie, aktywujesz „negatywnego potwora”. Negatywny potwór jest wszechmocny i jeśli pozwolisz mu swobodnie wędrować, pochłonie cię. Negatywne myślenie zaczyna się od aktywującego zdarzenia lub wyzwalacza. Spust prowadzi do myśli o zdarzeniu, która wywołuje uczucie, a następnie emocję, która skłania do twojego zachowania.
To, czego się o mnie dowiedziałem, to to, że nadal mam negatywne nastawienie. Podniósł swoją brzydką głowę, kiedy oceniałem swoje cele. Musiałem zabić tego potwora, zanim odgryzł duży kęs. Odmówiłem karmienia go użalaniem się nad sobą lub autodestrukcyjnymi zachowaniami. Zmieniłem perspektywę, gdy ponownie spojrzałem na mój kalendarz.
Tym razem zobaczyłem, że faktycznie osiągnąłem wiele celów. W przeszłości bałem się uczestniczyć w wydarzeniach networkingowych. Miałam nadwagę i nie czułam się dobrze we własnej skórze. W tym roku postanowiłem wziąć udział w imprezach inauguracyjnych, wydarzeniach networkingowych, podpisywaniach książek i spotkaniach. Zwiększyłem swoją widoczność w mediach społecznościowych, zostałem blogerem dla BlogHer i SheKnows Experts. Zostałem wybrany do rady oświaty, napisałem stypendium i zostałem sfinansowany. Zostałem zatrudniony jako konsultant i mam nową lokalizację dla mojej firmy wystąpień publicznych!
Już samo pisanie o moich osiągnięciach sprawia, że uśmiecham się i tańczę w salonie. Czuję się niesamowicie w stosunku do siebie! Czemu? Zobacz, co osiągnąłem! Ja to zrobiłem!
Widzisz, to właśnie pozytywne myślenie wpływa na ducha. Buduje pewność siebie, podnosi poczucie własnej wartości i uwalnia twórcze energie. Czasami trzeba być własną pozytywną cheerleaderką, chwalić się sobą i krzyczeć z dachów. To właśnie zrobiłem i mówię: „Idź Team Angie!”
Jak zdecydowałem się nie karmić mojego negatywnego potwora? Najpierw musiałem potwierdzić istnienie potwora. Nie możesz zmienić tego, czego nie rozpoznajesz. Zacząłem prowadzić dziennik, aby spisywać moje wyzwalacze, myśli i związane z tym uczucia. Prowadzenie dziennika może być świetne, ponieważ zwiększa twoją samoświadomość.
Uświadom sobie, że zaczyna się i kończy, gdy budujesz pozytywną fortecę, która nie pozwala na negatywność. Będą takie chwile, w których negatywne wyzwalacze, takie jak toksyczni ludzie, zaatakują Twój dom, biuro, a nawet podczas zakupów. Musisz wyznaczyć granice i nie pozwolić im ukraść Ci radości. Upewnij się, że otaczasz się ludźmi, którzy żyją celowo, związali się ze swoją pasją, mają ducha wdzięczności i wierzą w oddanie swojej społeczności. Kiedy negatywny potwór zaatakuje, możesz się do niego zwrócić, a oni mogą cię wspierać i zachęcać. Tak jak imprezowicz może padać na twoją paradę, tak pozytywni ludzie przynoszą słońce w pochmurny dzień.
Stwórz plan opieki nad tobą. Powinna obejmować zdrowe odżywianie, ćwiczenia i zdrowe relacje. Pamiętaj, że masz wybór, by żyć z pozytywnym lub negatywnym nastawieniem. Wybieram pozytywność i aby ją utrzymać, noszę słuchawki, gdy jestem poza domem. Lubię moją muzykę — przynosi mi spokój i przyjemność oraz odstrasza negatywne potwory. Jeśli zapomnę o słuchawce, cicho nucę ulubioną melodię. Musisz znaleźć swoją małą przestrzeń tu na tej ziemi i uczynić ją swoim prywatnym niebem. Następnie możesz wybrać, kto wejdzie do twoich perłowych bram.
Dziękuję za przeczytanie mojego posta, życzę udanych świąt!
