Tęczowe koktajle wyskakujące do zdrowych przekąsek poza domem – SheKnows

Ulecz swoje ciało i ukoj swoją kreatywną duszę dzięki tym pysznie kolorowym koktajlom. Wykonane z tęczy świeżych owoców i zmieszane z odrobiną jogurtu i mleka migdałowego, są wspaniałym, zdrowym dodatkiem do każdego menu imprezowego, w którym kluczowy jest kolor.

Powiązana historia. 15 dań z arbuza, którymi będziesz chciał się cieszyć przez całe lato

Użyj tęczowego asortymentu pięciu różnych owoców. Wolę mrożone kawałki owoców, ponieważ sprawia to, że mikstura jest gęstsza.

Znalazłem te torby do lodów z zamrażarką w Zipzicles.com. Działały idealnie.

To tak proste, jak zmiksowanie smoothie, ale efekt końcowy jest o wiele przyjemniejszy!

Kto powiedział, że torebki z ciastami są tylko do lukru? Ułatwiają one napełnianie torebek z lodem bez całego bałaganu.

Zacznij od jagód…

i idź w górę tęczy, aż dojdziesz do truskawki.

Przechowuj je w zamrażarce, aby uzyskać inspirowaną tęczą przekąskę, gdy tylko pojawi się głód.

Przepis na smoothie z tęczy

Plony 20

Składniki i zaopatrzenie:

• 2 szklanki mrożonych truskawek
• 2 szklanki mrożonego mango
• 2 szklanki mrożonego ananasa
• 2 szklanki mrożonego kiwi
• 2 szklanki mrożonych jagód
• 5 szklanek jogurtu waniliowego
• 3-4 szklanki mleka migdałowego
• Torby Zipzicle
• Torebki na ciasta
• Gumki
• Mikser

Wskazówki:

1. W blenderze wymieszaj każdy mrożony owoc z 1 szklanką jogurtu waniliowego i 1/2 szklanki mleka migdałowego. W razie potrzeby dodaj więcej mleka migdałowego, ale koktajle powinny być dość gęste.
2. Wlej każdy zmiksowany koktajl owocowy do zamkniętej torebki z ciasta i zamknij wierzchy gumkami. Chcesz, aby koktajle były dość gęste, aby nie mieszały się ze sobą, gdy wciskasz je do torebek z lodem. W razie potrzeby włóż je do zamrażarki na około godzinę, aby usztywnić mieszanki.
3. Włóż torebki do góry nogami w kubkach i odetnij końcówki torebek cukierniczych.
4. Wyciśnij niewielką ilość (około 1 łyżki stołowej na 1 cal) koktajlu jagodowego na spód torebek Zipzicle. Podczas napełniania torebek możesz umieścić je pionowo w kubkach, aby zapobiec przesuwaniu się mikstur. Następnie wyciśnij smoothie z kiwi na wierzch jagód we wszystkich torebkach. Kontynuuj ten proces z koktajlami z ananasa, mango i truskawek, aż wszystkie torebki będą pełne.
5. Zamknąć worki i zamrażać przez co najmniej 4 godziny.

Więcej przepisów na smoothie

Energetyzujący zielony koktajl detoksykujący
Koktajl bananowo-kokosowy
Smoothie z awokado i jagodami