Święta to czas wspólnoty, rodziny, ciepła i dawania. Czasami może to być również czas naprężenie, zwłaszcza jeśli odgryzłeś więcej świątecznej radości, niż możesz przeżuć. Biorąc pod uwagę obowiązki rodzinne, podróże, zakupy i gotowanie, nic dziwnego, że wakacje mogą być mniej niż radosne dla tych z Was, którzy robią to wszystko. Jeśli czujesz się przytłoczony w tym okresie radości, sprawdź 5 najlepszych sposobów, aby powiedzieć „nie” z wdziękiem (i bez poczucia winy)!
Powiedz nie hostingowi
Są święta i możesz zostać poproszony o zorganizuj przyjęcie świąteczne. Jeśli masz na to czas i chęć, to świetnie! Ale jeśli nie masz pewności, czy możesz to zrobić, możesz przejść.
Wyślij e-mail do reszty rodziny i wypytaj ich o goszczenie — być może inny krewny chciał zorganizować przyjęcie rodzinne. Kiedy ktoś inny zgłasza się na ochotnika, daj mu znać, że przyniesiesz danie i pomożesz, jeśli będzie tego potrzebować. Przyniesienie małego prezentu dla gospodarza to miły akcent.
Powiedz nie pójściem
Wiele współczesnych rodzin jest rozproszonych — w miastach, stanach, a nawet na całym świecie. Możesz czuć się przyciągany w kilku różnych kierunkach, gdy planujesz swoje wakacyjne wizyty, a rozłożenie czasu wśród rodziny (i partnera) może nie być wykonalne lub możliwe.
Najłatwiejszym sposobem rozwiązania tego problemu jest wybranie jednego miejsca docelowego na wakacje i zmiany co roku lub odwiedzenie innego dnia w pobliżu święta. W ten sposób nie próbujesz spakować się w cztery wizyty w ciągu jednego dnia, w których nikt nie może się zrelaksować i dobrze bawić.
Powiedz nie podarunkom
Jeśli w tym roku brakuje pieniędzy, wyjaśnij z góry członkom rodziny i przyjaciołom, że będziesz kupować tylko prezenty, na przykład dla dzieci. Wyjaśnij, że nie oczekujesz od nich prezentu. Innym świetnym pomysłem jest narysowanie imion — każdy w Twojej grupie umieszcza swoje imię w kapeluszu, a Ty kupujesz prezenty tylko dla wybranych imion. W ten sposób każdy dostaje prezent, ale Ty nie starasz się kupić prezentów dla 25 osób.
Powiedz nie gotowaniu
Podczas świątecznych i szkolnych imprez możesz zostać poproszony o dostarczenie jedzenia lub smakołyków na wiele różnych spotkań. Podczas gdy gotowanie jest zabawnym hobby dla wielu osób, może się okazać, że spieszysz się, aby ukończyć ostatnią partię ciastek lub tacę z warzywami.
Najpierw sprawdź, czy możesz znaleźć szybki i łatwy przepis żeby zaoszczędzić czas, ale jeśli nie, pamiętaj, że nie ma wstydu wypiekać chleb z zestawu lub nawet kupić coś gotowego. Wiele sklepów spożywczych ma nawet tace imprezowe, które można zamówić, a także desery, które smakują tak dobrze, jak samemu.
Powiedz nie winie
Wreszcie, co nie mniej ważne, powinieneś nauczyć się porzucać swoją winę. Jako matki, córki, siostry i przyjaciółki łatwo nabrać nawyku brania na siebie zbyt dużej odpowiedzialności. Priorytetowe traktowanie czasu tak, jak najbardziej odpowiada Tobie i Twojej rodzinie, sprawia, że Twój czas jest lepiej spędzony i prowadzi do bardziej zrelaksowanych wakacji.
Przeczytaj więcej o stawianiu siebie na pierwszym miejscu
Korzyści z odmowy
Jak postawić się na pierwszym miejscu
Zrób więcej przy mniejszym stresie
