Czas powrotu do szkoły jest tuż za rogiem. Wiele dzieci nie radzi sobie dobrze odżywianie podczas jedzenia obiadu w szkole. Naucz swoje dzieci o zdrowe odżywianie i zaoferuj im pożywne opcje posiłków na obiady szkolne.
Sprawdź menu szkolnego lunchu
|
Wiele szkół poprawiło jakość swoich menu na lunch, aby były bardziej pożywne i smaczne. Przed rozpoczęciem roku szkolnego poproś o menu lunchowe na pierwszy miesiąc. Jeśli coś nie idzie po myśli, zacznij planować spakowanie swojego dziecka do szkoły.
Rozważ te pięć zdrowych brązowych torebek, które dzieci pokochają >>
Kupuj fajne pojemniki na żywność
Zamiast pakować drugie śniadanie dziecka do brązowej torby, poszukaj fajnych pudełek na lunch, butelek po napojach i innych pojemników. Sprawdź Termos produkty obiadowe, które obejmują izolowane worki na lunch, słoiki na żywność, butelki po napojach i inne. Te podstawowe produkty na lunch zawierają różnorodne motywy i postacie, od iCarly i Dory Odkrywczyni po Toy Story i Barbie.
Planuj lunche co tydzień?
W weekend usiądź i zaplanuj menu obiadowe swojego dziecka na następny tydzień. Będziesz bardziej skłonny do tworzenia pożywnych, dobrze zbilansowanych posiłków, jeśli zaplanujesz je z wyprzedzeniem. Niech każde dziecko sporządzi listę potraw, które lubi, i spróbuj włączyć je do swoich szkolnych posiłków.
Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami, aby stworzyć cotygodniowe szkolne menu obiadowe >>
Przestrzegaj zasad bezpieczeństwa żywności
Trzymaj gorące potrawy gorące i zimne potrawy zimne. Zamroź pudełka po napojach lub dodaj zimne opakowanie do pudełka na drugie śniadanie dziecka, aby kanapki były zimne. Używaj termosu do gorących zup, gulaszu i makaronu. Izolowane pudełka i torby śniadaniowe pomogą również kontrolować temperaturę. Przygotowując lunch, utrzymuj powierzchnię roboczą w czystości i zawsze pamiętaj o codziennym myciu pojemników na lunch, aby zapobiec zarazkom, bakteriom i zapachom.
Nie pakuj codziennie tego samego
Łatwo nabrać nawyku rzucania kanapki z masłem orzechowym i galaretką, pudełka na sok i kawałka owoce do pudełka śniadaniowego Twojego dziecka codziennie, jednak aby zainteresować je obiadem, warto mieszać różne rzeczy w górę. Zamiast tradycyjnego chleba użyj okładów tortilla, kieszonki pita lub bułek do hot-dogów. Nie bój się też eksperymentować z nietypowymi kombinacjami lub wyjątkowymi nadzieniami kanapkowymi.
Sprawdź te pięć kreatywnych obiadów szkolnych >>
Nie zapomnij o resztkach
Wiele razy resztki z kolacji można przepakować na lunch następnego dnia. Resztki kurczaka mogą stać się sałatką z kurczaka. Klopsiki z obiadu z makaronem można zamienić w kanapkę z klopsikami. Myśl nieszablonowo, aby stworzyć coś niezwykłego pomysły na lunch dla twoich dzieci.
Nie zostawiaj dziecka poza procesem
Kiedy dzieci myślą, że mają kontrolę, są bardziej skłonne do przestrzegania zasad. To dotyczy też lunchu. Zabierz dziecko ze sobą na targ, aby wybrać owoce i warzywa na lunch. Pozwól im także brać udział w codziennym pakowaniu lunchu. Im bardziej są zaangażowane w ten proces, tym bardziej prawdopodobne jest, że Twoje dzieci zjedzą i będą cieszyć się swoim lunchem.
Rozważ te pięć powodów, dla których Twoje dzieci powinny same spakować obiady >>
Więcej pomysłów na lunch dla dzieci
Utwórz cotygodniowe szkolne menu na lunch
Zdrowe lunche w brązowej torebce
Tanie, zdrowe obiady dla dzieci
