Co jest lepsze dla Twojego dziecka — szkolny lunch, który pakujesz i wysyłasz, czy lunch w stołówce zapewniany przez szkołę? Dla wielu rodzin to mieszanka. Odkryj najlepszą opcję posiłku dla Twojego dziecka dzięki tym pomocnym wskazówkom.
Wyeliminowane opcje
W jednej ze szkół w Chicago opcja pakowania i przynoszenia do szkoły obiadu przygotowanego w domu jest zabroniona, a uczniowie muszą teraz zjeść posiłek w szkolnej stołówce.
Chociaż nie jest to trend w okręgach szkolnych, jest to niepokojące zarówno dla uczniów, jak i rodziców, którzy martwią się utratą zdolności do podejmowania własnych decyzji. A jeśli szkolny posiłek nie jest dla dziecka atrakcyjny, prawdopodobnie całkowicie go pominie lub zapełni się przed lekcjami i po nich wysokokalorycznymi przekąskami lub słodkimi napojami bezalkoholowymi.
Kiedy to spakować?
Jeśli Twoje dziecko ma alergie pokarmowe, schorzenie takie jak cukrzyca lub jest po prostu wyjątkowo wybrednym jedzeniem, ty prawdopodobnie będą czuć się bardziej komfortowo, kontrolując swoje wybory żywieniowe, przygotowując obiady się. Przygotowanie w domu pozwala wybrać jedzenie, które im się podoba, i odpowiednie wielkości porcji. Będziesz w stanie unikać pokarmów wywołujących alergie i zastępować je pokarmami, które dodadzą im energii i witalności, których potrzebują na produktywne popołudnie. Dzięki poręcznym okładom termicznym, termosom i izolowanym pojemnikom na lunch możesz dodać zupy i schłodzone produkty, które nadal będą miały odpowiednią temperaturę, gdy zadzwoni dzwonek na lunch.
Kiedy kupić?
Jeśli zakup szkolnego obiadu przemawia do Twojego dziecka, pasuje do Twojego harmonogramu i budżetu oraz jest wygodniejszym wyborem, sprawdź menu miesięczne lub tygodniowe; większość szkół publikuje je w Internecie. Zadbaj o to, aby posiłek był zbilansowany i dostarczał składników odżywczych bez dużej ilości pustych kalorii. Powinna istnieć zdrowa mieszanka białka, warzyw, owoców i produktów pełnoziarnistych. Zastanów się, czy nie pozwolić dziecku, które zwykle zabiera lunch do szkoły, kupić w specjalne dni prezent: dzieci kochają szkołę dzień pizzy i możesz zbilansować posiłek, wysyłając świeże zielone winogrona lub małą puszkę soku pomidorowego lub pomarańczowego. Regularny lunch złożony z tłustych smażonych potraw, frytek i napojów gazowanych negatywnie wpłynie na wyniki w klasie Twojego dziecka i narazi je na ryzyko otyłości i wysokiego poziomu cholesterolu. Pod koniec dnia szkolnego będą bardziej ospałe i zmęczone.
Więcej o szkolnych obiadach
8 zabawnych szkolnych toreb na lunch i pudełek
Prawdziwe kobiety mówią: ulubieniec moich dzieci obiady szkolne
Powrót do szkoły, co robić, a czego nie
