Po tym, jak mój syn i ja przekształciliśmy dużą dynię w głupkowatą, wesołą dynię o wesołej twarzy, zmieniliśmy świeżo zerwane pestki dyni w słony, przypieczony smakołyk. Opiekanie pestek dyni jest łatwym i świetnym sposobem na wprowadzenie do wakacyjnej diety większej ilości białka, błonnika, witamin i minerałów. Oto jak upiec własne pestki dyni.
Po tym, jak mój syn i ja przekształciliśmy dużą dynię w głupkowatą, wesołą dynię o wesołej twarzy, zmieniliśmy świeżo zerwane pestki dyni w słony, przypieczony smakołyk. Opiekanie pestek dyni jest łatwym i świetnym sposobem na wprowadzenie do wakacyjnej diety większej ilości białka, błonnika, witamin i minerałów. Oto jak upiec własne pestki dyni.
prażone pestki dyni
Składniki:
-
T
- Pestki dyni, wyciągnięte z dyni
- Oliwa z oliwek
- Sól
T
T
Wskazówki:
-
T
- Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F.
- Opłucz pestki dyni, usuwając miąższ dyni.
- Przełóż nasiona do dużej miski i wrzuć sporą ilość oliwy z oliwek. Posyp solą i ponownie wrzuć.
- Rozłóż nasiona w jednej warstwie na dużej, otoczonej blasze do pieczenia.
- Piecz przez 20 minut lub do momentu, gdy nasiona będą jasnozłote, pachnące i chrupiące.
- Całkowicie ostudź i przechowuj w hermetycznym pojemniku do 1 tygodnia.
T
T
T
T
T
Smaczniejsze podstawy wegańskie!
