Mój budzik włącza się między 5:30 a 5:45. Przypuszczam, że nie POTRZEBUJĘ wstawać tak wcześnie, ale cieszę się ciszą i czasem samotności, zanim zacznie się chaos dnia. O 6:15 przytulam się do każdego z moich małych ludzi, aby ich obudzić i zachęcić do rozpoczęcia dnia.
Potrzebują snu, ale potrzebują też czasu, aby przyzwyczaić się do porannej rutyny, która obejmuje ścielenie łóżek, nawiązywanie kontaktów (Delaney walczy sam z tym), ubieranie się do szkoły, pomaganie w pakowaniu obiadów i tak, zjedzenie tego kluczowego, „najważniejszego posiłku dnia”, śniadanie.
W naszym domu utrzymanie wartości odżywczych posiłków pomimo pośpiechu zawsze było priorytetem. Owoce i warzywa są naszymi ulubionymi przekąskami i są zawarte w każdym przygotowywanym przeze mnie posiłku (i tych, które wysyłam z nimi .) do szkoły.) Nie znajdziesz mnie wysyłającego ich z pustymi brzuszkami – nawet jeśli mówią mi, że głodny. Wiem, że potrzebują paliwa do nauki. Czasami fajnie jest po prostu zrobić coś innego, jednocześnie skupiając się na wartościach odżywczych.
Oto kilka wskazówek, jak myśleć nieszablonowo, jeśli chodzi o śniadanie:
Myśl nieszablonowo
Płatki zbożowe są zdecydowanie łatwe, ale aby trochę wstrząsnąć, dzieciaki i ja spróbowaliśmy PediSure wstrząsa wzrostem i przyrostem – w ramach porannej rutyny. Ponieważ zawsze chwytają za koktajle lub koktajle, podoba mi się pomysł, że te koktajle zawierają jeszcze więcej dobroci, której potrzebują ich rosnące ciała (i nie są potrzebne żadne prace przygotowawcze). Ciekawostka – te koktajle są bezglutenowe, koszerne i występują w wanilii, czekoladzie, bananie, jagodzie i truskawce.
Zdjęcie: Danielle Smith/Niezwykła mama
Niech eksperymentują
Moi mali ludzie uwielbiają swoje napoje – mleko, wodę, koktajle – super zimne – więc zdecydowałam, że jeśli chcą dodać lód lub dodatkowe owoce, chętnie im na to pozwalam. Pediasure rośnie i zyskuje zawiera białko i witaminy, ale jeśli chcą dodać dodatkowe owoce (kilka z ich ulubionych to banany, jagody, maliny i ananasy) z pewnością się uśmiechnę i przytaknę.
Zdjęcie: Danielle Smith/Niezwykła mama
Zaangażuj swoje dzieci
Im są starsi, tym większą im odpowiedzialność daję. Kiedy już postanowili poeksperymentować, pozwoliłem im zająć się „robieniem” wszystkiego na własną rękę. Oznacza to wybór owoców, obsługę blendera i nalewanie napojów.
Zdjęcie: Danielle Smith/Niezwykła mama
Zdjęcie: Danielle Smith/Niezwykła mama
Zdjęcie: Danielle Smith/Niezwykła mama
Ciesz się pożywnymi kreacjami z przyjacielem
Lub w naszym przypadku z rodzeństwem (a może z mamą!). Nie mogę obiecać, że zawsze się dogadują (albo że zawsze przygotują razem posiłek, nie kłócąc się o to, kto ma co robić), ale wiem, że cieszą się swoim towarzystwem. A możliwość śmiania się na początku dnia to bardzo dobra rzecz.
Zdjęcie: Danielle Smith/Niezwykła mama
Co robisz, aby priorytetowo traktować pożywne jedzenie w pracowite szkolne poranki – lub każdego ranka, jeśli o to chodzi? Chciałbym wiedzieć.
Ujawnienie: Ten post jest częścią sponsorowanej współpracy między PediaSure® i Ona wie
