Powrót do szkoły oznacza powrót do brązowej torby obiady. Nie zaczynaj roku od zmęczonego starego masła orzechowego i galaretki lub zwykłej starej szynki i sera. Spraw, aby Twoje dzieci były podekscytowane ich lunchem dzięki tym zabawnym, nowym pomysłom, które pochłoną.
Kieszonkowa pizza z pitą?
Napełnij połowę kieszeni pity pełnoziarnistej sosem pomidorowym (lub małymi połówkami pomidorów winogronowych), kulkami mozzarelli i wstępnie ugotowaną pepperoni z indyka. Nie ma potrzeby podgrzewania — po prostu jedz!
Jeśli twoje dzieci nie są szalone na myśl o zimnej pizzy (choć które dziecko nie jest?), możesz wypełnić pitę zdrową sałatką z kurczaka z kawałkami gotowanego kurczaka pierś (może z wczorajszej kolacji z rożna?) zmieszana z niewielką ilością zwykłego greckiego jogurtu i kwaśnej śmietany oraz posiekanego selera, orzechów włoskich i winogron połówki.
Jabłko i ser szwajcarski posmarowany focaccia
Pojedynczy bochenek focaccia przeciąć wzdłuż na pół. Rozłóż po obu stronach pastę z sera szwajcarskiego, taką jak Laughing Cow. Na wierzch połóż cienkimi plasterkami zielonego jabłka, następnie trochę bardziej posmaruj, aby skleić połówki.
Przyklej to do szpikulca
Aby uzyskać super zdrowy, ale inspirujący lunch, który zdecydowanie wykracza poza pudełko na lunch (przepraszam, nie mogłem się powstrzymać!), spróbuj szaszłyków.
Opcje są dosłownie nieograniczone, jeśli chodzi o szpikowane lunche. Kilka pomysłów:
-
Na przemian lekkie kostki sera, zwinięte cienkie plasterki prosciutto i końcówki szparagów. - Na lunch wyłóż szaszłyk pomidorami winogronowymi, oliwkami kalamata, kostkami fety i plasterkami ogórka. Zapakuj małą filiżankę sosu tzatziki, aby naprawdę wybić ten szpikulec.
- Napełnij szaszłyk owocami, takimi jak arbuz, truskawki, kantalupa, winogrona i ananas — niezależnie od tego, jakie owoce lubią Twoje dzieci!
Hummus jest pyszny!
Hummus to niskotłuszczowy, ale bogaty w białko krem do smarowania, który świetnie komponuje się z wieloma pysznymi warzywami. Rozłóż trochę zwykłego hummusu na pełnoziarnistej tortilli, na wierzch posyp marchewką julien, czerwoną papryką i jicamą. Następnie zwiń i pokrój w kółka.
Nie przegap tych zabawnych pudełek bento >>
Wyśmiej się z lunchu
Nawet jeśli Twoje dzieci nie mają egzotycznych gustów, nadal możesz zaoferować im kreatywny lunch. Zrób prosty posiłek z masła orzechowego na pełnoziarnistym chlebie zabawnym i głupim z owocową twarzą. Pokrój winogrono na pół na oczy, użyj truskawki na nos i uśmiechnij się plasterkiem jabłka. Nie zapomnij zapakować tej głupiej kanapki do kanapki Tupperware zamiast plastikowej torby, aby zachować integralność „twarzy” do pory lunchu.
Więcej o szkolnych obiadach
5 kreatywnych obiadów szkolnych
5 zdrowych brązowych torebek na lunch, które dzieci pokochają
?Tworzenie fajnych obiadów szkolnych — gorące, zimne, kupione lub przyniesione
