Uwaga dla wszystkich samotnych pań: pojedyncze życie zapewnia opcje i czas na jedzenie z dziewczynami w ulubionej restauracji, spędzenie wieczoru w mieście przy winie i zjeść obiad lub unieść nogi, aby się zrelaksować i zamówić na wynos w dni, w których nie czujesz się natchniony do gotowania, możesz także wykorzystać swój czas solo na innowacje Twój kuchnia. Przygotowanie apetycznego smoothie lub posiłku w dni, w których czujesz się zmotywowany do gotowania, nie musi być czasochłonnym lub złożonym doświadczeniem. Niezależnie od tego, czy jesteś samotną kobietą z wymagającą karierą, czy pełnym kalendarzem towarzyskim, który utrzymuje Cię w ruchu, zastosowanie pięciu artykułów kuchennych sprawi, że czas spędzony w kuchni będzie wygodny, smaczny i co najważniejsze, zdrowy.
1. MIKSER
Nic nie krzyczy tak szybko, zdrowo i smacznie w kuchni jak blender. Możesz mieć smaczny, sycący smakołyk w pięć minut lub mniej. Zacznij dzień od koktajlu lub koktajlu proteinowego. Załaduj swoje ulubione owoce, dodaj jogurt, wrzuć garść chipsów lodowych i trochę soku pomarańczowego lub V8 Fusion, aby stworzyć idealny smak. Na deser zafunduj sobie niskotłuszczowy koktajl mleczny z niskotłuszczowym jogurtem lub niskotłuszczowymi lodami, świeżymi owocami i wystarczającą ilością odtłuszczonego mleka lub mleka sojowego, aby uzyskać pożądaną konsystencję. Możesz wyjść za drzwi usatysfakcjonowany i wolny od poczucia winy po zjedzeniu pożywnej rozkoszy.
2. WOLNA KUCHNIA
Posiłki na wolnym ogniu to oszczędność czasu w kuchni. Dzięki szerokiej gamie przepisów na powolne gotowanie możesz przygotować chili, zupy, gulasze, fasolę i dania mięsne, a także kompoty, puddingi i inne ciepłe desery bez dużego przygotowania. Po prostu wrzuć jedzenie do wolnowaru rano przed pracą lub przed załatwieniem spraw. W zależności od ustawienia ciepła będziesz mieć obfity posiłek w cztery do ośmiu godzin. Twórz przepisy o niskiej zawartości tłuszczu i wysokiej zawartości warzyw, owoców i produktów pełnoziarnistych. Ponieważ gotuje wolnowar, masz więcej czasu na relaks, spotkania z przyjaciółmi, pójście na siłownię i bezstresowe przeżycie dnia pracy.
3. GRILL GEORGE FOREMAN
Masz ochotę na kanapkę z burgerem lub pierś z kurczaka, ale nie masz ochoty włączyć piekarnika lub wybrać się na samochód? Grill George Foreman jest łatwym i zdrowszym rozwiązaniem. Grill w zaledwie kilka minut gotuje hamburgery, drób, ryby, warzywa, a nawet owoce. Co najlepsze, jest specjalnie zaprojektowany, aby spuścić dodatkowy tłuszcz i tłuszcz na tackę ociekową, pozostawiając soczyste, pyszne jedzenie przyjazne dla diety. Jako bonus, nieprzywierająca powierzchnia sprawia, że sprzątanie jest proste. Ten niezbędny w kuchni jest również oszczędny w małych kuchniach i może być przechowywany na blacie, aby mieć do niego szybki dostęp.
4. ROZDRABNIACZ MINI
Dzięki mini siekaczowi możesz pożegnać się z dodatkowym czasem potrzebnym na ręczne siekanie owoców, warzyw i ziół do ulubionych potraw. Od aromatycznych składników, takich jak cebula, czosnek i pietruszka do zup i gulaszy, po chrupiące warzywa, owoce i orzechy do sałatek, mini siekacz może pomóc w uzyskaniu zalecanych codziennie porcji warzyw łatwość. Mini siekacze również szybko radzą sobie z salsą, dipami i innymi przyprawami, dając ci idealną inspirację do zaproszenia przyjaciół na imprezę z chipsami i dipami.
5. KSIĄŻKA kucharska samotnej dziewczyny
Kuchnia nie byłaby kompletna bez praktycznej, podręcznej książki kucharskiej, w której znajdziesz przepisy, które pokazują prostotę i zdrową stronę gotowania. ten Mały czarny fartuszek: przewodnik dla samotnej dziewczyny po gotowaniu ze stylem i wdziękiem Jodi Citrin, Melissa Gibson i Katie Nuanes skupiają się na przeplataniu samotnego życia z gotowaniem i przekształcają je w dowcipne, zabawne, łatwe i zdrowe doświadczenie. Pełna zdrowych przepisów, z których mogą korzystać zarówno nowicjusze w kuchni, jak i doświadczeni kucharze, Mały czarny fartuch może być Twoim przewodnikiem po rozsądnych codziennych posiłkach.
Więcej wskazówek dotyczących gotowania i kuchni
- Organizowanie kuchni
- Przygotuj posiłki z wyprzedzeniem, aby naprawić i zamrozić
-
Zdrowy wskazówki dotyczące gotowania dla kobiet
