Pikniki, grille i fajerwerki. Dla dumnego Amerykanina oznacza to: Czwarty lipca: święto niepodległości naszego narodu i wspaniały powód do świętowania z rodziną i przyjaciółmi. I nie ma lepszego sposobu, aby zapewnić sobie energię, aby wziąć udział w spektakularnym pokazie świetlnym, niż z dobrym śniadanie!
Śniadanie to nie tylko jeden z najlepszych sposobów na uzyskanie energii potrzebnej na pracowity dzień, ale może również pomóc w przybieraniu na wadze kontroli i jest niesamowitym sposobem na uzyskanie wielu witamin i minerałów, których organizm potrzebuje, aby przejść przez to ekscytujące wakacje. Aby uczcić nasz wspaniały kraj, wymyśliłem ten spektakularny czerwono-biały i niebieski parfait śniadaniowy, który z pewnością się spodoba. Śliwki i jagody dostarczają przeciwutleniaczy, a niskotłuszczowa granola dostarcza złożonych węglowodanów, które pomagają zapewnić mięśniom energię (pomyśl o skokach w błękicie). domy, kręcące się zimne ognie i och i achy przy fajerwerkach) i zwykły grecki jogurt dostarcza wapń dla mocnych kości i białka, aby zapewnić ci sytość przez cały ranek długie!
Parfait śniadaniowy w kolorze czerwonym, białym i niebieskim
Składniki:
- 1 dojrzała czerwona śliwka, posiekana
- 1/2 szklanki jagód
- 1/2 szklanki niskotłuszczowej granoli Bare Naked V’nilla
- 1 szklanka beztłuszczowego zwykłego jogurtu greckiego
Wskazówki:
- Umieść 1/4 szklanki jagód na dnie ozdobnego kubka lub słoika Mason.
- Nałóż 1/2 szklanki jogurtu greckiego na jagody.
- Dodaj 1/4 szklanki granoli.
- Dodaj połowę posiekanej śliwki.
- Powtórz proces warstw z resztą składników.
- Dodaj ozdobną flagę amerykańską obok kubka w celu dekoracji.
Szczęśliwego czwartego lipca i miłej zabawy!
Więcej niesamowitych przepisów znajdziesz na moim Strona internetowa.
