Przyszłe matki nie muszą jeść za dwoje w czasie ciąży. Jako osoba, która jest obecnie w piątym miesiącu ciąży, nie była to wiadomość, którą chciałem usłyszeć.
Według nowe wyniki badań australijskich z University of NSW, szereg zmian hormonalnych, których doświadczają kobiety w ciąży — od zmian w bakteriach jelitowych do odporność na insulinę i leptynę, hormon związany z uczuciem sytości — pozwalają organizmowi wchłonąć więcej energii z jedzenia.
Dlatego zamiast spożywać więcej kalorii w ciągu dnia, mamy mogą kontynuować swoją zwykłą dietę, a ich dziecko otrzyma wszystkie potrzebne mu składniki odżywcze.
Jak powiedziałem, nie wiadomości, które chciałem usłyszeć. W niektórych momentach ciąży jestem absolutnie wygłodniała i zawsze byłam bardziej niż szczęśliwa, uzasadniając zrobienie drugiej kanapki z sałatką z kurczakiem (lub, co bardziej prawdopodobne, sięgając po drugiego Tima Tama), bezpieczna wiedząc, że moje ciało pielęgnuje dwoje ludzi i dlatego wymaga więcej paliwo.
Więcej:Mama wegańska ma najbardziej szaloną reakcję na wszy head
Badacz UNSW, profesor Tony O’Sullivan, mówi, że odkrycia „sugerują potrzebę ponownej oceny udzielonych porad żywieniowych kobietom w ciąży, ponieważ aktualne zalecenia dotyczące zwiększenia spożycia energii mogą zwiększać ryzyko nadmiernej masy ciążowej osiągać".
Ostrzega również, że kobiety, które znacznie zwiększą spożycie pokarmu w czasie ciąży, mogą za dużo wkładać masy ciała, narażając je na ryzyko powikłań ciąży, w tym cukrzycy ciążowej i stan przedrzucawkowy.
Podczas ostatniej ciąży miałam cukrzycę ciążową; zapytaj każdą kobietę w ciąży, która przeszła test tolerancji glukozy, a powiedzą ci, że to wcale nie jest zabawne.
Co gorsza, postawiono pozytywną diagnozę.
Więcej:Rząd rozprawia się z szczepieniami dzieci nową ustawą
A prawdziwy kopniak przychodzi, gdy ci to mówi, chociaż najprawdopodobniej wrócisz do stanu przedcukrzycowego stwierdzić, że po urodzeniu dziecka szanse na rozpoznanie cukrzycy typu 2 w późniejszym życiu są nadzwyczajne wysoka.
„Zachorowanie na cukrzycę ciążową oznacza, że prawdopodobnie masz geny, które powodują ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2”, radzi Australijskie Towarzystwo Diabetologiczne.
„Jeśli masz nadwagę, każda utrata wagi jest dobra. Utrata 6 kg lub więcej znacznie zmniejszy ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2”.
Więcej: Rodzice zwrócili uwagę na antyszczepionkowców po śmierci 4-tygodniowego krztuśca
Udostępniły ten przewodnik na temat zdrowej wagi, aby pomóc australijskim mamom ustalić, do jakiego zakresu wagi powinny dążyć po urodzeniu dziecka. Chociaż żadna kobieta w ciąży nie powinna stosować diety w czasie ciąży, to nowe badanie pokazuje, że unikanie przejadania się ma wiele korzyści zdrowotnych.
Czy istnieje ryzyko zdiagnozowania cukrzycy ciążowej podczas ciąży? Według Kanał lepszego zdrowia rządu wiktoriańskiego, następujące czynniki ryzyka mogą nasilać zmiany związane z rozwojem cukrzycy ciążowej.
Kobiety, które są:
- W wieku powyżej 30 lat
- Masz w rodzinie cukrzycę typu 2
- Masz nadwagę lub otyłość (patrz tabela wagi powyżej)
- Są pochodzenia aborygeńskiego i wyspiarzy w Cieśninie Torresa?
- należą do określonych grup kulturowych, takich jak indyjska, chińska, wietnamska, bliskowschodnia, polinezyjska i melanezyjska
- Wcześniej miałeś cukrzycę ciążową
- Weź leki przeciwpsychotyczne lub sterydowe
- Czy wcześniej urodziłaś dziecko, którego waga urodzeniowa przekraczała 4,5 kg
- Miałem wcześniej skomplikowaną ciążę
