Obsesyjne robienie zdjęć, surfowanie w mediach społecznościowych i sprawdzanie poczty e-mail to tylko niektóre z pułapek technologicznych, które mogą odwrócić uwagę od prawdziwego rodzicielstwa w danej chwili.
Życie się dzieje… nawet jeśli nie mamy jego zdjęć
Jedną z największych pułapek rodzicielstwa jest chęć udokumentowania wszystkiego. Od pokoleń rodzice gromadzą się na wszystkim, od recitali po ukończenie szkoły, uzbrojeni w aparaty fotograficzne, aby zachować ważne momenty życia w wideo i druku. Smartfony przeniosły to na zupełnie nowy poziom, a serwisy społecznościowe, takie jak Facebook i Instagram, są przygotowane do natychmiastowego szaleństwa snap-and-share.
Podczas technologia sprawiło, że uchwycenie każdej sekundy życia Twojego dziecka jest łatwiejsze niż kiedykolwiek, a także może pozbawić Cię możliwości autentycznego przeżywania tych chwil. Zbyt łatwo jest spędzić całe przyjęcie urodzinowe lub imprezę rodzinną z aparatem przed twarzą, zamiast otaczać dzieci ramionami.
Spróbuj tego: Zatrudnij fotografa lub wyznacz członka rodziny lub przyjaciela do robienia zdjęć, abyś mógł spędzić czas naprawdę obecny. Na codzienne chwile, które mogą wypełnić Twój kanał na Instagramie, jeśli Twoje dziecko robi coś tak niesamowicie uroczego, że po prostu nie możesz się oprzeć, umów się z samym sobą, że zrobisz zdjęcie lub dwa, a następnie schowasz telefon poza zasięgiem ręki.
Brak stref telefonicznych
Jednym z najłatwiejszych sposobów na ograniczenie rozrywki i rodzica w tej chwili jest całkowite porzucenie telefonów komórkowych podczas czas dla rodziny. Gdy Twój smartfon jest w pobliżu, kuszące jest przeglądanie Twittera lub sprawdzanie, co się dzieje na Pintereście od ostatniego spojrzenia. Jeśli Twój telefon jest poza zasięgiem wzroku, o wiele łatwiej jest pominąć zwykłe surfowanie po Internecie i poświęcić całą uwagę rodzinie.
Spróbuj tego: Zadeklaruj brak stref telefonicznych (takich jak stół obiadowy lub pokój rodzinny), w których telefony komórkowe nie są dozwolone. Upewnij się, że dajesz przykład, postępując zgodnie z regułą. Kuszące jest sprawdzenie telefonu pod kątem tylko ostatnia rzecz, ale są szanse, że nie będzie warto otwierać śluz.
Wyznacz granice pracy/życia
Jeśli pracujesz w domu lub masz elastyczny harmonogram, granica między praca i życie często się rozmywa. Jednym z największych winowajców, który może odwracać uwagę od czasu rodzinnego, chyba że ustalisz granice, jest pułapka e-mailowa. Niewinnie sprawdzasz jedną nową wiadomość na telefonie, a następną rzeczą, o której wiesz, jesteś po kolana w czymś związanym z pracą.
Spróbuj tego: Jeśli wypada poza normalnymi godzinami pracy, zadaj sobie pytanie: czy koniecznie trzeba to zrobić teraz? Dzięki natychmiastowej satysfakcji, jaką oferuje technologia, łatwo jest poczuć presję, aby natychmiast odpowiadać na wiadomości e-mail po godzinach lub czuć się zobligowanym do sprawdzania wiadomości na miejscu tylko dlatego, że możesz. Jeśli natychmiastowe wykonanie tego zadania nie jest absolutnie niezbędne, zachowaj je na czas, gdy dzieci leżą w łóżku lub z samego rana, zanim się obudzą. Sprawdzanie i odpowiadanie na prośby o pracę po godzinach może wydawać się 10 lub 15 minutami tu i tam, ale pomyśl tylko, ile historii możesz przeczytać, łaskocz uczty, których możesz być częścią i wspomnienia, które możesz stworzyć zamiast.
Przeczytaj więcej o równowadze
5 wskazówek, jak znaleźć równowagę między życiem zawodowym a prywatnym
Ślubuję żyć chwilą
Sekret zostaje ujawniony… mniej jest jeszcze
