Jeśli nie jesteś medium lub nie masz wzroku rentgenowskiego, nie możesz powiedzieć, jak ktoś jest zdrowy, patrząc na niego. Dotyczy to szczególnie osób szczupłych. Możesz założyć, że wszystko u Ciebie w porządku, ale tylko dlatego, że Twoja waga jest w zdrowym zakresie, nie oznacza to, że tak jest.
Przybieranie na wadze nie znajduje się na listach rzeczy do zrobienia wielu ludzi, ale teraz nauka oferuje kolejny powód, dla którego warto obserwować swoją wagę, poza tym, że nie pasuje do ulubionego LBD. Nowe badanie, opublikowane w PLOS Medycyna, spojrzał na 12 600 młodych mężczyzn i kobiet i stwierdził, że osoby, które przybrały na wadze, również wykazywały zwiększone ryzyko kardiometaboliczne. Przyrost masy ciała może sprawić, że będziesz mniej zdrowy? Powiedzcie nam coś, czego jeszcze nie wiemy, naukowcy! Ale najważniejsze w tym badaniu jest to, że zwiększone ryzyko zdrowotne zdarzało się bez względu na wagę uczestnicy rozpoczęli od i zachowali poprawność, nawet jeśli ich ostateczna waga końcowa była nadal brana pod uwagę "zdrowy."
Przepraszam modelki żyjące na diecie kofeinowo-nikotynowej; bycie szczupłym nie daje ci karty wyjścia ze zdrowego życia. Badanie to potwierdziło ideę, że wszyscy ludzie powinni pracować, aby jeść zdrową dietę i ćwiczyć, niezależnie od swojej wagi. A nawet jeśli nie próbujesz schudnąć, po prostu nie tycie może być korzystne dla twojego zdrowia — a uspokajająca myśl, gdy następnym razem będziesz się zastanawiać, dlaczego skala nie przesuwa się pomimo całej twojej ciężkiej pracy siłownia.
„Nasze badanie na młodych dorosłych pokazuje, że nawet niewielka utrata wagi poprawia profil metaboliczny”, powiedział główny autor, Peter Würtz, kierownik ds. epidemiologii molekularnej na Uniwersytecie w Oulu w Finlandii, New York Times. „Nie musi to być duża zmiana, aby odegrać korzystną rolę. Nawet przy normalnym BMI 24, warto spróbować ją obniżyć”.
Chociaż główny wniosek z badania – że wszyscy powinniśmy uważać na wzrost masy ciała – jest słuszny, komentarze Würtza pokazują, jak problematyczne może być używanie wagi jako jedynej miary zdrowia. Mimo że nie podał dolnej granicy wagi, wiele innych badań wykazało poważne problemy zdrowotne związane z niedowagą. Nie każdy przyrost masy ciała jest zły — pomyśl, że przyrost masy mięśniowej, ciąża i zwiększona masa kostna — a niższy nie zawsze jest lepszy (nie wspominając o tym, że ciągłe dążenie do zmniejszenia wagi jest szaleństwem). Dlatego najlepiej jest współpracować z lekarzem, aby znaleźć swoją osobistą „szczęśliwą wagę”, w której jesteś silny i zdrowy, a to będzie się różnić w zależności od osoby.
Więcej o obrazie ciała
Znak Drogi Mikołaja mówi małym dziewczynkom, aby prosiły o pieniądze i bangin' body
7 Tak zwane zdrowe przekąski, powinieneś przestać karmić swoje dzieci JAK NAJSZYBCIEJ
Postanowienia zdrowotne, których nie należy odkładać do nowego roku
