Swędząca, sucha, łuszcząca się skóra związana z egzemą jest czymś więcej niż irytacją, więc uspokój skórę i zapobiegaj dalszym podrażnieniom dzięki tym naturalnym zabiegom.
Zabiegi naturalne
Środki zaradcze na egzemę
Swędząca, sucha, łuszcząca się skóra związana z egzemą jest czymś więcej niż irytacją — jest też niewygodna, więc uspokój skórę i zapobiegaj dalszym podrażnieniom dzięki tym naturalnym zabiegom.
Uważaj na mydła i detergenty
Mydła i detergenty do prania często zawierają siarczany, które mogą pozbawić skórę naturalnych olejków, powodując wysuszenie, które może być podrażniające u osób z egzemą. Ponadto wiele osób z egzemą jest uczulonych na zwykłe składniki mydła i detergentów, które mogą wywołać epidemię, gdy są używane. Zamiast tego poszukaj łagodnego środka czyszczącego bez mydła, który nie zawiera substancji zapachowych i barwników, takich jak Organiczne czyste kastylijskie mydło w płynie Dr. Bronner w bezzapachowym
Łagodzą nawroty
Rozbłyski są nie tylko irytujące; mogą prowadzić do drapania, co dodatkowo pogarsza stan skóry. Korzystanie z nawilżacza to dobry sposób na nawilżenie powietrza, co może ukoić skórę i zapobiec podrażnieniom spowodowanym suchym powietrzem. Przykładanie zimnego mleka lub kompresu wodnego na dotknięty obszar kilka razy dziennie może również pomóc złagodzić swędzenie. Jeśli drapiesz się we śnie, załóż rękawiczki lub skarpetki na dłonie przed pójściem spać.
Nawilżać
Gęsty krem nawilżający należy nakładać kilka razy w ciągu dnia, zwłaszcza po umyciu lub kąpieli. Olej kokosowy to naturalna opcja, która pomaga nawilżyć skórę, zapewniając jednocześnie barierę ochronną przed czynnikami drażniącymi. Wiele osób uważa również, że masło kakaowe łagodzi skórę.
Odżywianie
Wiele osób z egzemą ma również alergie pokarmowe. Dlatego unikanie tych alergenów może pomóc w zapobieganiu nawrotom egzemy. Ponieważ egzema wiąże się ze stanem zapalnym, zaleca się unikanie pokarmów zapalnych, takich jak przetworzona żywność, oraz dodawanie do diety pokarmów lub suplementów przeciwzapalnych. Omega-3, które znajdują się w awokado, orzechach i rybach oraz witamina A, która znajduje się w słodkich ziemniaki, dynie i ciemne, liściaste warzywa mogą pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego, gdy doświadczasz a wybuch. Aby złagodzić suchość, spróbuj zażywać suplement witaminy E lub dodać do diety produkty zawierające witaminę E, takie jak nasiona, orzechy i oleje roślinne. Wreszcie wykazano, że cynk pomaga leczyć skórę. Minerał ten można znaleźć w owocach morza, mięsie, fasoli i soczewicy.
Więcej o naturalnych środkach zaradczych
Naturalne środki, które działają
5 naturalnych środków na wzdęcia
Naturalne środki na sen
