Nie ma nic gorszego niż pójście do łóżka, wszystko gotowe do szybkiego zaśnięcia, a potem leżenie na jawie. Godzinami. I godziny. Ze względu na sposób, w jaki działa życie, nigdy nie nadejdzie dzień, w którym możesz spać i wciśnij drzemkę kilka razy więcej.
Nie, to zawsze jest poprzednia noc największy dzień w całym twoim życiu. Jako ktoś, kto doświadczył tego zbyt wiele razy, wiem, jak to jest.
Zawsze przechodzisz przez te same siedem etapów.
Etap 1: Próbujesz zasnąć
Obraz: Giphy
To jest niewinny etap. Etap, przed którym wiesz, co nas czeka. Etap, w którym nadal myślisz, że osiem solidnych godzin snu jest możliwe. Jasne, nadal nie śpisz, ale w każdej chwili możesz zasnąć. Właściwie może teraz śpisz. OK, nie, ale znowu, za chwilę będziesz w krainie snów.
Etap 2: Próbujesz się do tego namówić
Obraz: Giphy
To jest etap, w którym próbujesz słodko przemówić mózgowi do wyłączenia się. „No dalej”, mówisz do niego, „wiesz, że jesteś zmęczony! Ćwiczyłeś dzisiaj! A ty pominęłaś drugą filiżankę kawy, więc po prostu idź spać. Nie myśl o tym, po prostu zrób to.” Ale, niestety, twoje ciało zmieniło się w zbuntowanego nastolatka w chwili, gdy się położyłeś i po prostu przewraca na ciebie oczami. Śpij, jakby!
Etap 3: Robisz sobie przerwę na próby zaśnięcia
Obraz: Giphy
Na tym etapie próbujesz udawać, że nawet nie potrzebujesz snu. Jeśli twój mózg nie jest gotowy na wyłączenie się na noc, może to znak, że nie jesteś tak zmęczony. Odbierasz telefon, przeglądasz Facebooka, nawet odpowiadasz na maila. Czym jest sen, jeśli nie czymś, czego potrzebowałeś do dzisiejszej nocy?
Etap 4: Zaczynasz panikować, że jest późno
Obraz: Giphy
Na tym etapie popełniasz błąd sprawdzania czasu. Może minęło tylko kilka minut, mówisz sobie, rzucając okiem. Nie! Jest druga w nocy. Nigdy w życiu nie chciałeś bardziej zasnąć. Jednak świadomość, że jest druga w nocy, sprawia, że twoje serce bije szybciej niż kiedykolwiek. W rzeczywistości możesz nawet mieć atak serca. Szczerze mówiąc, atak serca może być lepszy niż spędzanie więcej czasu na wpatrywaniu się w sufit.
Etap 5: Zaczynasz mylić się z matematykiem
Obraz: Giphy
To jest etap, w którym zaczynasz robić szybkie obliczenia. Jeśli teraz zaśniesz, nadal możesz mieć trzy godziny. A trzy godziny są dobre! OK, ale jeszcze nie śpisz. Jeśli zaśniesz w ciągu następnych 20 minut, dostaniesz dwie i pół godziny i to jest przyzwoite. Ludzie mogą na tym funkcjonować, prawda? Nagle dodajesz kawę do równania. Jeśli śpisz dwie godziny, a następnie wypijesz dwie filiżanki kawy co godzinę w pracy, wszystko będzie dobrze. Nie, lepiej niż dobrze, będziesz latać.
Etap 6: Akceptujesz, że nigdy nie zaśniesz
Obraz: Giphy
To jest etap, w którym po prostu się poddajesz i poddajesz się faktom: dzisiaj nie śpisz. W rzeczywistości możesz już nigdy nie zasnąć. Nie będziesz spać do końca życia. Nigdy nie będziesz mógł obsługiwać ciężkich maszyn, ponieważ zawsze będziesz senny. Może to nie jest najgorsze. Ciężkie maszyny i tak brzmią niebezpiecznie.
Etap 7: Budzisz się przy dźwiękach alarmu
Obraz: Giphy
To jest etap, w którym zdajesz sobie sprawę, że w pewnym momencie zasnąłeś. Ale kiedy? Ostatnio, bo czujesz się okropnie. Prawdopodobnie jeszcze pięć minut temu. Czujesz się, jakby uderzył cię głaz i że wstanie z łóżka na pewno cię zabije. Czy ktoś kiedyś umarł po wstaniu z łóżka? Nie wiesz, ale podejmujesz ryzyko i ruszasz. Żartuję. W kółko naciskasz drzemkę.
Więcej o problemach ze snem
13 Irytujących rzeczy, które dzieją się, gdy próbujesz spać
15 wskazówek dotyczących najlepszego snu w historii
7 sztuczek, aby zasnąć, gdy wydaje się to niemożliwe
