Zmniejszenie kalorii poprzez przejście ze zwykłych napojów gazowanych na napoje dietetyczne w teorii brzmi dobrze, ale może prowadzić do: przybranie na wadze, cukrzyca i więcej problemów zdrowotnych.
Myślisz, że możesz zastąpić prawdziwą dietę i nadal schudnąć? Pomyśl jeszcze raz.
Nowy Uniwersytet Purdue badanie wskazuje, że napoje dietetyczne mogą wywoływać problemy zdrowotne, takie jak cukrzyca i otyłość.
Susie Swithers, profesor nauk psychologicznych i neurobiolog behawioralny na uniwersytecie, dokonała recenzji ostatnie badania, w których sprawdzano, czy picie napojów gazowanych przyczynia się do przyrostu masy ciała, przejadania się i innych problemów zdrowotnych zagadnienia. W jednym z badań ci, którzy pili dietetyczne napoje bezalkoholowe, częściej przybierali na wadze niż ci, którzy połykali prawdziwe napoje. Inne badania donoszą, że napoje dietetyczne mogą prowadzić do rozwoju zespołu metabolicznego, który jest częstym prekursorem chorób sercowo-naczyniowych.
Niektóre z eksperymentów, które przeanalizowała, sugerują, że napoje dietetyczne mogą być tak samo szkodliwe dla ludzi, jak te prawdziwe. Badania koncentrowały się na dietetycznych napojach gazowanych zawierających aspartam, sukralozę i sacharynę, a według tego źródła około 30 procent dorosłych Amerykanów spożywa je regularnie.
„Przesłaniem do domu jest, aby ludzie byli bardziej świadomi tego, ile słodzików, sztucznych lub cukru, faktycznie spożywają” – powiedział Swithers.
„Czy napoje dietetyczne są dla ciebie gorsze niż zwykłe napoje gazowane? Myślę, że to złe pytanie – kontynuowała. „Jest to przede wszystkim: „Jakie dobre są dla ciebie napoje gazowane?”
Amy Campbell, dietetyk z Joslin Diabetes Center w Bostonie, powiedziała, że ludzie powinni oszczędnie używać sztucznych słodzików.
„Badanie potwierdza, że musimy dowiedzieć się więcej o sztucznych słodzikach, a nie ślepo zakładać, że po prostu ponieważ nie zawierają kalorii ani węglowodanów, więc nie mają fizjologicznego wpływu na organizm” powiedział.
Podczas gdy badania prowadzone przez lata wykazały, że napoje dietetyczne mogą być tak samo szkodliwe jak tradycyjne napoje bezalkoholowe, coraz więcej osób korzysta z nich jako alternatywy w celu ograniczenia kalorii.
Pytanie, które wciąż pozostaje: czy warto?
Inne historie dotyczące utraty wagi
Prawdziwe historie o ekstremalnej utracie wagi
Czy naprawdę możesz cieszyć się utratą wagi?
Weekendowe diety detoksykacyjne, które działają
