Nie tak dawno temu ludzie nie wszędzie podróżowali z telefonem komórkowym. Dopiero w latach 90. dostęp do naszej poczty e-mail na naszych telefonach komórkowych stał się możliwy. Nie jestem lekarzem ani nic takiego, ale jestem prawie pewien, że stałe połączenie to nowy rak. To nas stresuje, co prowadzi do wypalenia i zdecydowanie nie może być dobre dla tego całego lęku.
Pamiętajmy jednak, że o ile w dzisiejszych czasach może być ciężko odprężyć się i oderwać na wakacjach, to nie jest to niemożliwe i jest to w 100 procentach konieczne. Oto kilka wskazówek, które pomogą ci wyciszyć hałas i faktycznie się zrelaksować.
1. Ucieczka z usługi komórkowej
Czy kiedykolwiek chciałeś mieć magiczny przycisk do walki ze stresem? Cóż, jest. Jest na twoim telefonie i nazywa się „trybem samolotowym” lub jeszcze lepiej „wyłączonym”. Daj ludziom alternatywę numery do miejsca, w którym przebywasz w nagłych wypadkach — jak stare dobre czasy, zanim wszyscy się zmieniliśmy cyborgi.
A jeśli wybierasz się gdzieś za granicę, nie wychodź z siebie, aby uaktualnić swój plan lub zapłacić za opłaty roamingowe. Nawet nie dzwoń, żeby o to zapytać. Po prostu ustaw tego frajera w trybie samolotowym (abyś nadal mógł korzystać z aparatu) i nie zastanawiaj się dwa razy, dopóki nie wrócisz do domu.
Więcej:14 celów podróży, które zmienią sposób, w jaki postrzegasz świat
2. Bądź świadomy swojego FOMO
Dzięki mediom społecznościowym wydaje się, że wszyscy boimy się przegapić. Kogo obchodzi, że Barbara się zaręczy, Tara właśnie zrobiła tacos, a Sandra uwielbia ją #MostRomanticSpouseEver. Zamiast tego żyj chwilą i przestań się martwić o to, co czeka na Ciebie na Twoim kanale na Facebooku. Za każdym razem, gdy sięgasz po telefon, zadaj sobie pytanie: „Czy naprawdę? potrzebować żeby to sprawdzić? Albo jeszcze lepiej: „Czy naprawdę? potrzebować opublikować to? Twoje zdjęcia z wakacji nadal będą wzbudzać zazdrość o wakacje, gdy wrócisz do domu.
3. Porzuć plan podróży lub pozwól komuś to rozgryźć
Nie zaznaczaj wszystkich swoich „i” i nie przekreślaj wszystkich swoich „t”. Po prostu nie rób tego. Czasami lepiej jest podróżować, mając tylko podstawowe pojęcie o tym, co robisz i co chcesz zobaczyć, i po prostu pozwól, aby reszta się ułożyła. Nie przesadzaj, ale nie przesadzaj. I weź pod uwagę wycieczki, które w rzeczywistości nie wymagają wielu szczegółowych planów, na przykład rejs. Cały rejs można zarezerwować w dniu Rejsy księżniczek korzystając z jednego z ich planerów wakacji — łatwego do opanowania — a gdy Twoje wakacje się rozpoczną, zabiorą Cię wszędzie, gdzie chcesz się udać.
Jeśli wybierasz się gdzieś tam czy wymagają szczegółowej koordynacji, zwerbuj biuro podróży, które Ci pomoże. Nie ma reguły, która mówi, że musisz to wszystko zrobić sam. Chodzi o podnoszenie stóp, spuszczanie włosów i całowanie (trochę) odpowiedzialności na pożegnanie przez chwilę.
Więcej: Jak zrujnować wakacje jednym machnięciem na iPhonie
4. Zaplanuj wakacje, na które naprawdę Cię stać
Trudno będzie się zrelaksować, jeśli żyjesz w toksycznej bańce stresu „nie stać mnie na to”. Podróżuj więc w ramach swoich środków. Jednocześnie zauważ, że możesz się leczyć. Jest różnica między „nie stać mnie na to” a „wydaję więcej niż zwykle”. Zawrzyj pokój z fakt, że zobaczysz, jak trochę ciężko zarobionej gotówki wyjdzie na wyciągnięcie ręki i będziesz wiedział, że to na dobre powód.
5. Ustal oczekiwania ze współpracownikami przed wyjazdem
Żadna z tych bzdur typu „oto jak możesz się ze mną skontaktować na wakacjach”. Jasne, będą pożary, które trzeba ugasić, ale jeśli przygotujesz swoich współpracowników, aby pomogli ci poluzować i wyznaczyć dla nich kilka wyjść awaryjnych, będziesz miał lepszą szansę na prawdziwe odłączenie od sieci wakacje. Powiedz to ze mną: ktoś inny sobie z tym poradzi. I kiedy oni jedź na wakacje, możesz odwdzięczyć się za przysługę. To krąg miłości.
6. Równie dobrze możesz spróbować medytacji (lub innej rutyny, którą miałeś zamiar spróbować)
Wakacje to świetny czas na wyrobienie sobie nowego nawyku, o którym byłeś zbyt wykończony, by myśleć o powrocie do domu. Na przykład pisanie dziennika lub medytacja — kiedy jesteś w zgiełku codziennego życia, kto ma czas? Ale jeśli masz siedem dni poza domem, dlaczego nie spróbować? Jeśli ci się to spodoba i okaże się, że naprawdę ci pomaga, znajdziesz sposób, aby utrzymać go w swojej normalnej rutynie.
Więcej:11 powodów, dla których powinieneś więcej podróżować w tym roku
7. Zapamiętaj dlaczego
Jest to, co robisz i dlatego to robisz. Więc kiedy praca gorączkowo dzwoni do ciebie na wakacje (jeśli po prostu nie możesz wyłączyć telefonu), spróbuj pamiętać, że zarabiasz tylko na tym. W końcu nasza praca daje nam korzyści, które pomagają nam wspierać nasze rodziny, spędzać czas z przyjaciółmi i robić rzeczy dla siebie. Jeśli tak naprawdę nie masz czasu na zrobienie którejkolwiek z tych rzeczy, jaki to ma sens? Poświęć trochę czasu i wejdź na całość. Zajmij się resztą po powrocie do domu.
Ten post był sponsorowany przez Princess Cruises.
