Chociaż… wegański dieta jest z natury zdrowa — oparta na produktach pochodzenia roślinnego, produktach pełnoziarnistych i białkach niezwierzęcych — nadal możesz odczuwać potrzebę podjęcia postanowień dotyczących diety noworocznej, aby poprawić swoją dieta wegańska. Niezależnie od tego, czy chcesz urozmaicić swój codzienny dzień posiłki wegańskie, jedz więcej sałatek, albo naucz się robić zdrowsze weganki desery, oto kilka łatwych do przestrzegania wskazówek dotyczących diety wegańskiej i przepisy wegańskie.
Chociaż dieta wegańska jest z natury zdrowa – oparta na produktach roślinnych, produktach pełnoziarnistych i niezwierzęcych białka — nadal możesz odczuwać potrzebę podjęcia noworocznych postanowień dietetycznych w celu poprawy swojego weganizmu dieta. Niezależnie od tego, czy chcesz urozmaicić codzienne wegańskie posiłki, jeść więcej sałatek, czy dowiedzieć się, jak robić zdrowsze wegańskie desery, oto kilka łatwych do przestrzegania wskazówek dotyczących diety wegańskiej i przepisów wegańskich.
5 wskazówek diety wegańskiej na zdrowszy Nowy Rok
1. Wypróbuj nowe przepisy wegańskie
Wyrwij się z codziennej rutyny dietetycznej, zobowiązując się do co najmniej jednego nowego wegańskiego posiłku dziennie. To nie tylko poprawi twoje spożycie składników odżywczych ( poleganie na tych samych tuzinach przepisów co tydzień może prowadzić do niedoborów), ale także pobudzi twoją miłość do wegańskiego jedzenia.
-
T
- Nowy weganin śniadanie przepisy kulinarne
- Koniecznie spróbuj wegańskich przepisów na lunch
- Pyszny wegańskie przepisy na obiad
T
T
2. Jedz więcej sałatek
Jasne, dieta wegańska jest głównie oparta na roślinach, jeśli chcesz schudnąć lub potrzebujesz większej ilości antyoksydantów, sałatki są dobrym rozwiązaniem. Tylko pamiętaj, aby opatrunki były lekkie, aby nie stać się zdrowym sałatka wegańska w katastrofę diety wegańskiej.
-
T
- Najlepsze przepisy na wegańskie sałatki
3. Wejdź w nowe alternatywy dla mięsa
Codzienne chrupanie tofu to nieuchronnie nudny sposób na spożywanie odpowiedniej ilości białka. Wypróbuj inne wegańskie źródła białka, aby urozmaicić codzienne posiłki.
-
T
- Niezbędne przepisy na seitan
- Smaczne przepisy na tempeh
- Pyszne dania z wegańskim serem
T
T
4. Poszukaj zdrowych wegańskich przepisów
Przepisy wegańskie mogą nie zawierać zwierząt, ale to nie znaczy, że są również zdrowe i przyjazne dla diety. Odetnij kalorie i tłuszcz z codziennych posiłków, gotując zdrowe, wegańskie przepisy.
-
T
- Pożywne i smaczne przepisy wegańskie
5. Zrób deser
Kupowane w sklepie wegańskie desery to wygodny wybór, ale nic nie przebije domowych wegańskich deserów. Wypróbowanie nowych wegańskich przysmaków może w rzeczywistości pomóc ci zredukować talię, ponieważ twoje kubki smakowe nie będą się nudzić i będą zachęcać do przejadania się zwykłymi deserami, próbując być usatysfakcjonowanym.
-
T
- Pyszny przepisy na wegańskie desery
Szczęśliwego wegańskiego jedzenia w Nowym Roku!
