Europejczycy pracują, by żyć. Amerykanie żyją, by pracować. Wszyscy słyszeliśmy powiedzenie. Albo jak mój europejski kolega ujął to jeszcze bardziej dosadnie: Amerykanie są z Marsa, Europejczycy z Wenus. Ale to nie znaczy, że Amerykanie nie mogą nauczyć się żyć bardziej wzbogaconym, mniej napędzanym pracą życiem. Czytaj dalej, aby uzyskać klucz do zdrowia psychicznego – nauka gry.
Amerykanie i ich bezwzględna etyka pracy
Spędziwszy miniony rok w sercu Walonii w Belgii, mogę powiedzieć, że w takich stereotypowych twierdzeniach jest trochę prawdy.
W moich codziennych rozmowach z Belgami wielu szybko wyśmiewało Amerykanów za ich romans z bezwzględną „etyką pracy”, która sprawia, że żyją życiem pełnym pracy, a nie zabawy.
„Wszystko, o czym myślicie Amerykanie, to praca” stało się standardową mantrą praktycznie w każdej otwierającej dyskusji o amerykańskim stylu życia – coś, co początkowo nie podobało mi się, gdy usłyszałem, ale od tego czasu się przyzwyczaiłem do. Mój brak entuzjazmu w obronie American Way wynikał ze świadomości, że typowy amerykański pracownik poświęca dziewięć do dziesięciu tygodni więcej niż jego europejski odpowiednik.
Amerykanie są w drodze, by się wypalić
Właściwie był czas, kiedy większość Amerykanów miała wystarczająco dużo wolnych godzin, aby spotykać się w lokalnym barze i wyjeżdżać w weekendy.
Jednak dostęp i dostępność najnowocześniejszych technologii pozwala Amerykanom pracować mądrzej, ale w efekcie pracujemy też dużo ciężej. Zapytaj swoich kolegów, przyjaciół i rodzinę, jak naprawdę się czują, a na pewno usłyszysz historie o desperacji i wypaleniu.
Rzeczywiście, według profesor socjologii Boston College Juliet Schor, typowy Amerykanin pracuje obecnie 47 godzin tygodniowo – co najmniej 164 godziny więcej niż zaledwie dwie dekady temu. W podobnym duchu Sloan Family and Work Research Network wydała arkusz informacyjny, w którym twierdzi, że łączny tygodniowy czas pracy wynosi dwukrotnie dochody par z osobami na utrzymaniu w wieku poniżej 18 lat wzrosły średnio o 10 godzin tygodniowo, z 81 do 91 godzin w ciągu ostatnich dwudziestu pięciu godzin lat.
Znajdź czas na zabawę
Zabawa – prosta, nieodłączna ludzka potrzeba – była ostateczną ofiarą na polu bitwy naszej neurotycznej produktywności. Jako kultura postrzegamy produktywność jako najwyższą cnotę, a bezczynność lub zabawę jako słabość lub wadę charakteru.
Gdy praca pochłania nasze życie, nie cieszymy się i żyjemy chwilą, a zapomnieliśmy o czystej radości z zabawy. Aby jednak naprawdę zasmakować życia, musimy oddać się tej najbardziej wewnętrznej potrzebie.
„Zabawa jest otwarciem na naszą istotę”, pisze Lenore Terr w Poza miłością i pracą. „Pozwala na rozładowanie emocjonalne, z dodatkową korzyścią polegającą na braku ryzyka”.
Melissa McCreery, psycholog kliniczny z Waszyngtonu, podziela podobne odczucia: „Play nas odmładza. Zabawa i zabawa dodają nam energii i dają satysfakcję – życie warte przeżycia. Zabawa wyrywa nas z naszego myślenia, analizuje umysł – który często jest nadmiernie skoncentrowany na przeszłości lub przyszłości – i pozwala nam nawiązać kontakt z obecni i ze sobą.” Większość dorosłych postrzega zabawę jako luksusową przyjemność, ale jest ona niezbędna dla zdrowia, szczęścia i głębi spełnienie.
Ponieważ jesteśmy proszeni o dłuższe godziny pracy, potrzeba zabawy nie powinna być czymś, o czym tylko rozmawiamy, ale powinna być aktywnie poszukiwana. Oto kilka sugestii, jak włączyć więcej zabawy do swojej codziennej rutyny.
