Joanna Hawley, ekspertka SheKnows i twórca Jojotastic, dzieli się swoimi wskazówkami, jak dobrze zacząć dzień.
t Chociaż rano nie jestem wesoły i wesoły, mogę zgodzić się, że to, co robisz z samego rana, jest bardzo ważne. To, co robisz w ciągu pierwszej godziny dnia, określa nastrój twojego dnia. Oto jak o tym myślę: Wyobraź sobie, że budzisz się pierwszego dnia wakacji… teraz spróbuj znaleźć sposób na włączenie tego do swojej codziennej rutyny.
Niech e-mail siedzieć
t Kiedyś natychmiast sprawdzałem swoją skrzynkę odbiorczą, gdy tylko budzik mnie obudził, ale to po prostu powodowało pośpiech i stres, gdy zobaczyłem e-maile związane z pracą. Teraz zamiast grzebać w skrzynce odbiorczej, dobrze przytulam kota, zanim wyskoczę z łóżka.
T
Zabierz psa na spacer
t Lubię zaczynać dzień od spaceru po okolicy z moim psem Noodle. Jest coś, co dodaje mi świeżego powietrza z samego rana, co dodaje mi energii.
Mieć rutynę
t Jestem istotą z przyzwyczajenia i mam tendencję do spóźniania się. Prosta rutyna poranna zapobiega pośpiechu i pozwala mi pozostać na dobrej drodze przez resztę dnia.
Zdobądź szklankę wody
t Schłodzona woda (lubię moją z dodatkiem liści mięty) to świetny sposób na rozpoczęcie dnia z uczuciem odświeżenia i ożywienia.
T 
TUjawnienie: Ten post jest częścią współpracy z Beztroski i ona wie.
TŹródło zdjęcia: DianaRui, iStock/360/Getty Images
