Branża fitness to zwarta grupa, ale zdziwiłbyś się, jak bardzo jest różnorodna. Jest wielu blogerów, którzy chcą po prostu podzielić się swoją miłością do zdrowego trybu życia, zdrowego odżywiania i ćwiczeń, co jest niesamowite. Prawdziwymi perełkami są tylko nieliczni, którzy wyrzeźbili dla siebie niszę. Ich blogi, komunikaty i głosy są wyjątkowe; mają niezwykłą zdolność dotarcia do nas – i zainspirowania nas – na głębszym poziomie. Jeśli szukasz zabawnego i wyjątkowego bloga o zdrowiu do śledzenia w tym roku, moje ulubione są poniżej
Wszystko zaczyna się od jedzenia, prawda? Udomowić mnie jest tak cholernie zabawne, że nawet jeśli nie lubisz jedzenia, nadal będziesz cieszyć się czytaniem myśli i przemyśleń autorki, Sereny Wolf. Dla tych z nas, którzy kochają jedzenie, przepisy na tej stronie są fantastyczne. Mam na myśli poważnie, spójrz na to Jambalaya!
Jeśli lubisz zdrowe, sycące, supersmaczne, chrupiące żeberka i mięsożerne przepisy, koniecznie sprawdź Dieta kolesia sekcji tej witryny. Chcę zjeść na nim wszystko, a nawet nie jestem kolesiem! Serena początkowo stworzyła Dietę Dude, aby pomóc swojemu chłopakowi zrozumieć, że zdrowe odżywianie nie ma składać się z nudnych sałatek Cezara i brokułów gotowanych na parze, a na szczęście reszta z nas może skorzystać to! Zbierz apetyt i wypróbuj jeden z tych przepisów!
Więcej: Jestem wyczynowym sportowcem i nawet ciało mnie zawstydza
Autorka tej strony, Emily, porusza tematy związane z poradnictwem żywieniowym, problemami z wizerunkiem ciała, utratą wagi i mentalnością. Oferuje nawet bezpłatny przewodnik po przygotowywaniu posiłków. Prawdziwym klejnotem tutaj jest Przepis wegański strona. To jest ułożone w stos z przepisami i pomysłami, które są zarówno proste, jak i absolutnie wyśmienite. Nie jestem weganką, a właściwie jestem mięsożercą do szpiku kości, więc jeśli ona mnie przekona, to może przekonać każdego. (Wskazówka: spróbuj Miska Buddy!)
Ta strona jest pełna popartych naukowo informacji o tym, jak właściwie napędzać swoje cele. Niezależnie od tego, czy jesz dla wydajności lub estetyki, utraty wagi lub przyrostu masy, ciąży lub przewlekłych chorób lub kontuzji, znajdziesz to tutaj. Jeśli jesteś wzrokowcem, ta strona jest dla Ciebie. Mógłbym spędzić cały dzień ucząc się od nich sekcja infografiki sam. Zespół w Precyzyjne odżywianie sprawia, że informacje, które zwykle mogą być trudne do przyswojenia, są dostępne dla tych z nas, którzy nie spędzają dni w fartuchach laboratoryjnych i ośrodkach badawczych. Pomysł dr Johna Berardiego i Phila Caravaggio, Precision Nutrition współpracował z takimi markami jak Nike i Apple, a także zespołami takimi jak San Antonio Spurs, a nawet z drużyną olimpijską w USA. Podczas przeglądania tych niesamowitych infografik zachęcam do zapoznania się z bogactwem bomb wiedzy naukowej, a jednocześnie praktycznej, które spadły na tę stronę.
Więcej: Jak priorytetowo traktować swoje zdrowie – nawet w te gorączkowe dni rodzicielskie
Najlepszy blog paleo: PaleOMG
Jeśli w ogóle grałeś w CrossFit i Paleo, znasz Juli Bauer i PaleOMG — i nie bez powodu. Jej misją jest tworzenie smacznych, zdrowych przepisów, które są bezglutenowe i oparte na pełnowartościowych produktach, i jest w tym niesamowita — naprawdę wyjątkowa. znalazłem PaleOMG trzy lata temu przez nią Brownie ze słodkich ziemniaków Przepis. To niesamowite — naprawdę. Nie lubisz słodyczy? Przede wszystkim to szaleństwo — nie ufam ludziom, którzy nie lubią czekolady. OK, dobrze, spróbuj ją Prawie 5 Składnik Pizza Spaghetti Ciasto.
Jeśli lubisz zajmować się odżywianiem dla wydajności, dźwigać ciężkie i przeklinać jak kierowca ciężarówki, to podcast DPL „Feed the Machine” jest dla Ciebie. ja świruję kocham ten podcast. Tutaj znajdziesz istotne i proste informacje o tym, co jeść, kiedy i dlaczego, aby uzyskać optymalną wydajność sportową i skład ciała. Chłopaki i dziewczyny z Dynamic Nutrition są super bystrzy, zabawni i zabawni, a jednocześnie dostarczają prawdziwych, pomocnych i odpowiednich informacji żywieniowych dla CrossFit, trójboju siłowego, podnoszenia ciężarów i sylwetki.
Jeśli nie sprawdziłeś From Thick 2 Thin, gorąco polecam udać się tam, aby po prostu kupić niesamowity czołg, w którym zmiażdżysz swój następny trening. Oprócz odzieży znajdziesz niesamowity blog, który koncentruje się na pozytywnym wyglądzie ciała. Założycielka i autorka Andrea Kuchinski zajęła się branżą odzieży fitness, aby utorować drogę sportowcom wszystkich kształtów i rozmiarów, aby mogli nosić niesamowite ubrania na siłownię. Ten blog omawia kwestie zawstydzania ciała, pozytywnego nastawienia do ciała i wzmacniania kobiet, by były tym, kim chcą być pomimo stereotypów i po prostu negatywności. Przygotuj się na inspirację. Skoro tam jesteś, gorąco polecam ten czołg dla Ciebie i Twojego partnera treningowego.
Więcej: 11 blogerów o zdrowych przepisach, którzy robią jedzenie, które naprawdę chcesz zjeść
Super zabawny blog szkoleniowy — Fitness dla frajerów
Steve, założyciel Nerd Fitness, opracował „zadania treningowe”, dzięki którym zdobywanie formy jest zabawne i ekscytujące. Ustaw się jak skrzyżowanie Film lego i komiks o Supermanie, ta strona to prawdziwa przyjemność z korzystania z programów online i coachingu, od od początkujących do elitarnych umiejętności, a także społeczność innych „superbohaterów” wspiera i zachęca cię przez cały czas podróż. Znajdziesz tu również filmy demonstracyjne, dodatkowy program jogi, zdrowe przepisy i wsparcie Q-and-A. To, czego nie znajdziesz, to ego, zastraszanie lub natrętność. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak rozwijać swoje supermoce wraz ze zrównoważonymi, zdrowymi nawykami w „super zabawny” sposób, musisz sprawdzić Nerd Fitness. Chcesz wypróbować jeden z ich treningów? Głowa tutaj na taki, który możesz zrobić już teraz!
Jeśli jesteś kobietą, która kocha fitness lub chce dowiedzieć się o nim więcej, koniecznie sprawdź Dziewczyny stały się silne. Rada doradcza GGS jest absolutnie złożona i może pochwalić się dziewięcioma błyskotliwymi, pięknymi i odważnymi kobietami, które poświęciły swoje życie pomaganiu innym kobietom w nauce jedzenia, podnoszenia ciężarów i dobrego życia. Ta strona jest zaopatrzona w posty na blogu, prezentacje wideo, porady, sztuczki, programy i motywację na różne tematy, od utraty tkanki tłuszczowej i budowania siły, przez ciążę, po zarządzanie stresem i sposób myślenia. GGS ma mnóstwo informacji od niesamowitych, inspirujących kobiet — lektura obowiązkowa.
Wyróżnienie własnego bloga może być kiepskie, ale zostań ze mną. ja zacząłem Piłkarska mama z mięśniami ponieważ jedyne blogi dla wysportowanych mam, jakie udało mi się znaleźć, dotyczyły biegania. Bieganie jest świetne, ale sprawność i zdrowie to o wiele więcej, prawda? Mamy mają wiele do żonglowania: treningi piłkarskie, randki, lekcje tańca, praca, dom, małżeństwo, a potem fitness. Na tym blogu znajdziesz szybkie, efektywne treningi, wskazówki, jak karmić rodzinę zdrowymi, pysznymi posiłkami oraz sposoby na wspólne treningi. Znajdziesz tu również motywację, programy fitness przeznaczone dla kobiet, coaching żywieniowy oraz refleksje na temat lekcji życiowych, których możemy uczyć się od naszych dzieci. Jeśli jesteś mamą, która ciężko pracuje, aby zadbać o formę i służyć jako pozytywny, zdrowy wzór do naśladowania dla swoich dzieci, to jest to świetne rozwiązanie dla Ciebie.
O autorze: Mandy Skinner jest autorką książki Piłkarska mama z mięśniami blog jak i książka PB&J i pompki: Przewodnik po diecie i ćwiczeniach dla zapracowanej mamy. Jest dumną mamą dwójki dzieci, Sean i Sarah, a także Trener Personalny i Trener Żywienia oddany życiu zdrowemu i szczęśliwemu. Oprócz swoich sportowych wysiłków, Mandy jest stałą orędowniczką zdrowego i aktywnego życia żyjący.
