Bezmięsny poniedziałek: Veggie quesadillas burger są zdrowe i przyjazne dzieciom – SheKnows

instagram viewer

Nie możesz się zdecydować między burgerem a quesadillą? Wymieszaj je razem, zachowując bezmięsne produkty, aby uzyskać te łatwe quesadilla z burgerami wegetariańskimi. Przyjazne dzieciom i zdrowe, są idealne na szybki rodzinny posiłek.

Jamie Oliver
Powiązana historia. Bakłażan Milanese Jamiego Olivera to chrupiąca, serowa alternatywa dla parmy z bakłażana

Zamiast używać burgera na bazie mięsa, użyłem zdrowego burgera wegetariańskiego, który kupiłem w moim lokalnym sklepie ze zdrową żywnością, a następnie po prostu lekko usmaż paszteciki i podawaj je w stylu quesadilla w tortilli z serem i świeżym mocowania.

Te wegetariańskie quesadille z burgerami są tak zabawne i łatwe, że dzieci będą się nimi cieszyć na prosty lunch lub przekąskę po szkole. Lub przygotuj je na obiad i podawaj z pieczonymi ćwiartkami ziemniaków, aby uzyskać obfitszy posiłek.

Przepis na wegetariańskie quesadilla burgera

Wykorzystaj to, co najlepsze z obu światów, przygotowując to proste danie. Burgery wegetariańskie są umieszczane między tortillami i podgrzewane na patelni, aby przygotować super łatwy lunch quesadilla.

Służy 4

Czas przygotowania: 10 minut | Czas gotowania: 15 minut | Całkowity czas: 25 minut

Składniki:

  • 4 kupione w sklepie lub domowej roboty burgery wegetariańskie (rozmrożone, jeśli są zamrożone)
  • 4 plastry sera (ja użyłam białego amerykańskiego)
  • 4 tortille mączne lub pełnoziarniste
  • Świeże pomidory w plasterkach
  • Świeża pokrojona czerwona cebula
  • Chrupiąca sałata rzymska
  • Ketchup lub musztarda do podania (opcjonalnie)

Wskazówki:

  1. Rozgrzej dużą patelnię na średnim ogniu i spryskaj sprayem do gotowania zapobiegający przywieraniu.
  2. Umieść burgery warzywne na patelni i gotuj 2 minuty z każdej strony lub do całkowitego podgrzania.
  3. Posyp każdego burgera plasterkiem sera i podgrzewaj przez dodatkową minutę lub do momentu, gdy ser się rozpuści.
  4. Wyjmij hamburgery z patelni i przekroj je na pół.
  5. Umieść 1 całego (2 połówki) burgera wegetariańskiego na jednej stronie tortilli i połóż na wierzchu pomidory, cebulę i rzymską.
  6. Złóż tortillę, włóż z powrotem na patelnię i gotuj przez 2-3 minuty z każdej strony. Powtórz z każdą pozostałą quesadillą wegetariańskiego burgera.
  7. Każdą quesadillę przekroić na pół i podawać na ciepło z wybranymi dipami, takimi jak ketchup lub musztarda.
bezmięsny poniedziałek

Więcej przepisów na wegetariańskie burgery

Burgery z czarnej fasoli z salsą kukurydzianą
Domowe burgery warzywne z białą fasolą
Wegetariańskie burgery z komosy ryżowej