Chociaż w świecie reprodukcyjnym nie ma żadnych gwarancji, sensowne jest tylko robienie tego, co możesz, aby przechylić koło ruletki na swoją korzyść. Dzięki tym wskazówkom, które pomogą Ci rozpocząć właściwą drogę — i odrobiną szczęścia — odejdziesz z ostateczną nagrodą: zdrowym dzieckiem.
Przygotowanie do urodzenia dziecka to coś więcej niż zaprzestanie kontroli urodzeń. Jest o wiele więcej rzeczy, o których musisz pomyśleć – na przykład te 10 rzeczy!
Zobacz swojego lekarza
Przed rozpoczęciem warto spotkać się z lekarzem próbować pojąć. W ten sposób wszelkie problemy zdrowotne, które mogą mieć wpływ na ciążę, można rozwiązać przed zajściem w ciążę.
>> Przygotowanie ciała do ciąży
Badania genetyczne?
Będziesz chciał dowiedzieć się, czy jesteś dobrym kandydatem do testów genetycznych. Niektóre rodzaje wad wrodzonych i poważne, a nawet śmiertelne choroby mają pochodzenie genetyczne i możliwe jest, że ty i twój partner jesteście nosicielami niektórych rodzajów chorób dziedzicznych.
>> Wzloty i upadki badań prenatalnych
Leczyć bezpiecznie
Upewnij się, że wszelkie leki, które już przyjmujesz, są bezpieczne do stosowania w czasie ciąży. Twój opiekun może chcieć majstrować przy twoim dawkowaniu lub przestawić cię na inny lek, który jest bezpieczniejszy dla rozwijającego się dziecka.
>> Powszechne leki, których należy unikać w czasie ciąży
Zrób test papkowy
Idealny czas na zaplanowanie testu papki to zanim zaczniesz próbować począć. W ten sposób, jeśli pojawi się coś nienormalnego, Ty i Twój lekarz będziecie mogli poradzić sobie z problemem przed, a nie w trakcie ciąży.
>> 5 badań lekarskich, które kobiety powinny mieć co roku
Rozpraw się z wszelkimi zagrożeniami w miejscu pracy bezpośrednio
Jeśli twoja praca wymaga dużo dźwigania ciężarów lub narażenia na niebezpieczne chemikalia, możesz porozmawiać z pracodawcą o zmianie organizacji pracy, zanim zaczniesz próbować począć.
>> Czy Twoja praca jest zbyt niebezpieczna dla ciąży?
Upewnij się, że Twoje szczepienia są aktualne
Podczas gdy większość dorosłych kobiet w Ameryce Północnej jest odporna zarówno na różyczkę (niemiecką odrę), jak i ospę wietrzną, dobrze jest sprawdzić, czy jesteś odporny na obie choroby, zanim zaczniesz próbować pojąć. Oba mogą być niebezpieczne dla rozwijającego się dziecka, jeśli zostaną zarażone w czasie ciąży.
>> Czy trzeba wcześniej zaszczepić się przeciwko różyczce? zachodzenie w ciążę
Uzyskaj zdrową wagę
Badania wykazały, że kobiety ze znaczną nadwagą lub niedowagą są narażone na zwiększone ryzyko niepłodności i że kobiety z nadwagą są narażone na zwiększone ryzyko konieczności cięcia cesarskiego lub doświadczania innych problemów związanych z ciążą komplikacje.
>> Płodność dieta: Jaka jest zdrowa waga dla płodności
Zacznij brać kwas foliowy
Twoje dziecko potrzebuje całego koktajlu składników odżywczych, aby rosnąć i rozwijać się, w tym kwasu foliowego — „cudownego składnika odżywczego”, który okazał się dramatyczny zmniejszyć częstość występowania takich wad cewy nerwowej, jak bezmózgowie i rozszczep kręgosłupa, jeśli są przyjmowane w miesiącach poprzedzających i podczas pierwszego trymestru ciąża.
>> Kwas foliowy może być lepszy niż myśleliśmy
Pozbądź się złych nawyków
Najlepiej unikać zarówno alkoholu, jak i papierosów od momentu, gdy zaczniesz próbować zajść w ciążę. To samo dotyczy narkotyków ulicznych: to po prostu zła wiadomość dla niemowląt i przyszłych matek.
>> Ostrzeżenie o alkoholu dla kobiet w ciąży
Zwolnij, jeśli chodzi o kofeinę
Badania wykazały, że nadmierne spożycie kofeiny może zaburzać płodność kobiety i zwiększać ryzyko poronienia. Jeśli nie możesz całkowicie zrezygnować z porannej kawy, możesz skorzystać z rady dr Petera Nathanielsza, autora książki Recepta prenatalnai ogranicz spożycie do jednej do dwóch filiżanek dziennie.
>> Zdrowa ciąża: alternatywy dla kofeiny
Sprytniejsze sposoby na przygotowanie się do ciąży
- 10 sposobów na zwiększenie szans koncepcja
- Stwórz planer koncepcji
- Więcej płodności i próba poczęcia
