Wendy Ida potrafi zrobić 37 burpee w ciągu jednej minuty.
To całkiem niesamowite dla każdego — burpee są wysyłane prosto z piekła — ale jest to szczególnie niesamowite, ponieważ Ida ma 64 lata.
Więcej: Jeśli uważasz, że ćwiczenia są nudne, spróbuj poćwiczyć w naturalnej grze zręcznościowej
Mama i babcia zrzuciły 80 funtów na przestrzeni lat i wzięły udział w swoich pierwszych zawodach kulturystycznych w wieku 57 lat. Rozwijająca się gwiazda fitness wygląda niesamowicie, ale co ważniejsze, chce być inspiracją „dla każdego, kto mówi: „Jestem za stary i nie mogę tego zrobić””. ona powiedziała Edycja wewnętrzna.
Zobacz ten post na Instagramie
Post udostępniony przez Wendy Idę (@wendyidafitness)
„Zrób trochę ćwiczeń i idź w górę i nie przyjmuj odpowiedzi „nie”.
Podczas gdy większość artykułów o Idzie – i każdej kobiecie, która zmieniła swoje ciało – koncentruje się na wyglądzie, nie jest to najważniejsza rzecz. Najważniejszą rzeczą? Czuć się dobrze i pewnie — i czerpać korzyści zdrowotne wynikające z aktywności.
„Mam 64 lata i jestem w najlepszej formie w moim życiu” – powiedziała Metro.
Tak wiele osób błędnie zakłada, że istnieje limit wiekowy na bycie niesamowitym. Nie tak… nawet trochę.
Więcej:Super zabawny trening na slackline sprawi, że Twoje zmęczone ćwiczenia znów staną się nowe
Weźmy na przykład Shirley Webb. 78-letnia babcia jest również twardzielem na siłowni i regularnie nosi 225 funtów i ma różne rekordy. Można by pomyśleć, że podnosi od urodzenia, ale ta kobieta z Illinois nawet nie przybrała na wadze aż do dwóch lat temu.
Zobacz ten post na Instagramie
Post udostępniony przez House of Highlights (@houseofhighlights)
„Widziałem w sobie tak niezwykłą różnicę” — powiedział Webb Dzisiaj.com jej windy, odkąd zaadoptowała żelazo jako hobby.
A potem jest Patricia, trójboista siłowy, który właśnie pojawił się na popularnym koncie na Instagramie GirlsWhoPowerlift.
„Zaczęła podnosić ciężary około 3 lata temu”, czytamy w podpisie. „W minioną sobotę, na swoim trzecim spotkaniu, zajęła pierwsze miejsce i najlepsze podnoszenie w 2016 Maine State Power Lifting Championship w dywizji Master. Ma 50 lat. Uderzyła 303lb przysiadu, 170lb ławce (wyciskanie) i 358lb martwy ciąg.”
Zobacz ten post na Instagramie
Post udostępniony przez GirlsWho PowerLift (@girlswhopowerlift)
Są to przykłady kobiet, które przejęły kontrolę nad swoim życiem – i zdrowiem – i czerpią z tego korzyści. Nie robią tego, co inni myślą, że powinni robić; robią to, co chcą.
Więcej: Prawda o nagłówkach reklamujących jednominutowe treningi
„Kiedy idę na siłownię i ćwiczę, kiedy wychodzę, czuję się o wiele lepiej niż przed wejściem i po prostu czuję się tak dobrze. Czuję się świetnie” – powiedział Webb ESPN dlaczego nadal ćwiczy w wieku 78 lat. „Miałem jedną kobietę, która przyszła na siłownię i powiedziała:„ Widziałem twoje wideo i postanowiłem zejść i dołączyć do tego klubu ”. To sprawia, że czuję się dobrze”.
