Nie bez powodu 92% z nas na kilka miesięcy wygodnie zapomina o noworocznych postanowieniach w rok — jeśli nie masz mapy drogowej, dokąd chcesz się udać, będzie to trudne do zdobycia tam.
Na początku nowego roku większość ludzi ma kilka typowych problemów które mają nadzieję poprawić: schudnąć pięć funtów, pójść na drugą randkę, przestać tkwić w tym samym rodzinnym dramacie lub dostać podwyżkę. Laikowi wszystko to wydaje się całkiem proste, dlatego większość ludzi unika proszenia o pomoc.
Dla mnie, zanim byłem gotowy podbić białą flagę i przyznać się do porażki, potrzebowałem ślubu i dwójki dzieci. Miałam wszystko, czego pragnęłam: szczęśliwą małą rodzinę po dysfunkcyjnym dzieciństwie, świetną pracę i kilku dobrych przyjaciół. Ale nadal nie byłem szczęśliwy. Kiedy w końcu poskładałem kawałki w całość, postanowiłem skontaktować się z terapeutąi nie mogę powiedzieć, jak bardzo się cieszę, że to zrobiłem. Miałem kilka poważnych problemów, które wymagały naprawy, a następnie listę bezcelowych celów, które mój terapeuta pomógł mi rozwiązać. A ponieważ udało mi się znaleźć niedrogiego terapeutę online do pracy z moim harmonogramem, powiedzmy, że nadal płacę jej, aby była moją przyjaciółką.
Kiedy życie daje ci cytryny
Może dlatego trenerzy życia online stają się w nowym roku modą. Z trener personalny, dostajesz to, co najlepsze z obu światów — przyjaciela w stylu cheerleaderki, który jest profesjonalnie wyszkolony, aby udzielać ci wskazówek za ułamek ceny opłaty za terapię. Trenerzy życia są jeszcze bardziej kuszący dla młodszego tłumu, ponieważ przychodzą bez żadnego „wstydu” terapii. Bez względu na to, jak daleko zaszliśmy w pobudzaniu umysłu zdrowie świadomość dzięki różnym kampaniom na Facebooku, wciąż jest piętno związane z terapią. Wiele osób z zdrowie psychiczne problemy boją się prosić o pomoc z powodu ciemna chmura otaczająca chorobę psychiczną. Jeszcze więcej osób z codziennymi obciążeniami uważa, że terapia powinna być zarezerwowana dla większych problemów życiowych, takich jak rozwód czy śmierć.
Więcej:7 znaków, że czas rzucić swojego terapeutę
Z tego właśnie powodu Kali Rogers stworzyła swoją nową usługę coachingu życiowego dla kobiet. „Trener życia jest dla tych, którzy chcą się rozwijać motywacja, sukces i szczęście. Coaching życiowy z pewnością może być wykorzystany do wydźwignięcia klientów z trudnych sytuacji – ale służy głównie do wypełniania luki między tym, gdzie jesteś, a tym, gdzie chcesz być” – wyjaśnia Rogers.
Blush, zaprojektowany, aby oferować coaching online młodszym kobietom, od nastolatki do trzydziestki, obejmuje wszystkie mięsiste rzeczy, o których dyskutujesz podczas terapii, a także wszystko pomiędzy. Specjalizując się w tym, co Rogers nazywa „Quarter Life Crisis”, Blush ma na celu uczynienie wsparcia zdrowia psychicznego bardziej przystępnym i przystępnym dzięki członkostwu w coachingu życiowym, które zaczynają się już od 79 USD miesięcznie. Kobiety mogą również przetestować wody za pomocą wpisu do dziennika za 25 USD lub sesji wideo za 50 USD.
Kiedy korzystać z trenera życia
Jak reklamują Blush i dziesiątki innych niedrogich usług online, coaching na życie jest przeznaczony do tych przyziemnych bałaganów, których po prostu nie można się pozbyć – nie tylko do wielkich podkręconych kul, które życie rzuca w twoją stronę. Pomaga myśleć o tym jak o spotkaniu z trenerem personalnym. W Twoim życiu mogą się zdarzyć chwile, kiedy Twój trening wydaje się płaski lub trudniejszy niż zwykle, i zdecydujesz się zapłacić dodatkową gotówkę na siłowni za sesję treningową jeden na jednego. W większości przypadków spotkanie z trenerem personalnym nie ma nic wspólnego z dużym wydarzeniem, jakim jest trening do maratonu, a raczej pomaga zmotywować i poprawić kurs. Trening osobisty, taki jak life coaching, może pomóc Ci iść naprzód i wyrwać się z rutyny.
Więcej:Historia mamy: przeszłam od opieki społecznej do coachingu życiowego
Cachet Prescott, specjalistka ds. strategii kariery i życia dla kobiet w średnim okresie kariery zawodowej oraz właścicielka Career Cachet, nazwała ten mały impuls od osoby z zewnątrz „dostrojeniem” na początek nowego roku. Jak wyjaśnia Prescott, trener życiowy może pomóc Ci w prawie każdej przeszkodzie, z którą się spotykasz, dużej lub małej, i służyć jako osoba odpowiedzialna partnerem, który pomoże Ci odpowiedzieć na trudne pytania, wysłuchać bez osądów, dopingować Cię i pomóc Ci stworzyć plan dla Twojego powodzenie.
„Kiedy masz cele, które próbujesz osiągnąć, trener życiowy utrzyma cię w zadaniu. Chociaż nasi przyjaciele i rodzina mogą mieć najlepsze intencje, często są one zbyt subiektywne i nie sprawiają, że jesteśmy odpowiedzialni za nasze działania, kiedy ich potrzebujemy.” Prescott mówi: „Twój sukces jest sukcesem twojego życiowego trenera, więc zainwestowała w to, aby cię widzieć dobrze. Da ci tak bardzo potrzebne klepnięcie po plecach, aby cię zachęcić i dalej iść naprzód w swoim procesie / staraniach.
Jak wybrać trenera życia
To, co jest tak interesujące w tym trendzie coachingu online, to fakt, że do wyboru jest prawie nieograniczona liczba coachów i stylów life coachingu. Rogers wyjaśnia, że wybór trenera życiowego to bardzo osobista decyzja, która zależy od rodzaju coachingu, którego szukasz. "Na Coaching życia online w rumieńcu, wszyscy mamy swoje magisterskie z poradnictwa, ponieważ lubimy pomagać dziewczynom w trudnych sytuacjach, a także prowadzić je w dobrych czasach — i to właśnie nas przyciąga. Poza tym istnieją dziesiątki certyfikatów trenerskich. Lubię szukać wykształcenia, doświadczenia i niszy. Edukacja jest ważna, ponieważ trenerzy mają bardzo osobistą pracę i muszą być świadomi etycznych implikacji i być przygotowani na trudne sytuacje” – mówi Rogers.
Więcej: Kim jest trener kariery — i czy go potrzebujesz?
Gdy znajdziesz tego trenera życiowego, który dobrze wygląda na papierze, twoja ciężka praca jeszcze się nie skończyła. Lisa Lewtan, a certyfikowany trener zdrowia holistycznego kto bada problemy związane z jedzeniem, przypomina nam, abyśmy zastanowili się również nad chemią, mówiąc: „Ktoś może mieć najlepsze referencje na świecie, ale jeśli cię nie dostaną, możesz marnować swój czas. Większość trenerów zapewnia bezpłatną krótką konsultację telefoniczną i gorąco zachęcam do skorzystania z niej.” Lewtan dodaje: „Poznaj siebie. Czy lepiej reagujesz na sierżanta musztry, cheerleaderkę lub kochającą matkę nieosądzającą, której nigdy nie miałeś? Nie ma dobra ani zła, tylko to, co będzie dla ciebie najlepsze w tym momencie twojego życia.”
Kiedy myślisz o tym, ile czasu spędzisz z osobistym trenerem, rada Lewtana ma sens. W moim przypadku wiedziałem, że spotkałem się z terapeutą, kiedy poczułem znajome „kliknięcie” połączenia w jednym z nasze pierwsze sesje — i według Prescotta dokładnie tak powinno wyglądać spotkanie z odpowiednim trenerem życia. „Zadawaj pytania i oceniaj osobowość trenera, aby zobaczyć, czy pasuje do twojej” – radzi Prescott. „To jest ktoś, z kim musisz być bezbronny, więc musisz się upewnić, że czujesz się z nią komfortowo”.
