5 najlepszych książek o żywieniu – SheKnows

Tak wygodne, jak Google to wszystko, czego potrzebujemy w dzisiejszych czasach, jeśli chodzi o Twoje zdrowie i odżywianie, najlepiej udać się bezpośrednio do ekspertów. Znaleźliśmy najlepsze książki o żywieniu, które warto mieć pod ręką, aby odpowiedzieć na wszystkie pytania i wątpliwości związane ze zdrowiem.

Powiązana historia. 8 możliwych przyczyn bólu stawów

O ile wygodne jest Google wszystko, czego potrzebujemy w dzisiejszych czasach, jeśli chodzi o zdrowie i odżywianie, najlepiej udać się prosto do ekspertów. Znaleźliśmy najlepsze książki o żywieniu, które warto mieć pod ręką, aby odpowiedzieć na wszystkie pytania i wątpliwości związane ze zdrowiem.

Chcesz dowiedzieć się więcej o zdrowiu i odżywianiu? Przy tak dużej ilości informacji dostępnych w Internecie i tak wielu książkach do wyboru, może być trudno rozszyfrować, co jest najlepsze, a co nie. Na szczęście znaleźliśmy pięć najlepszych książek o żywieniu, które spełnią Twoje potrzeby. Napisane przez ekspertów i pełne faktów, których nie znajdziesz w Internecie, będziesz chciał odebrać je jak najszybciej, aby rozpocząć podróż w kierunku zdrowszego stylu życia.

przez T. Colin Campbell i Thomas M. Campbell II

Badanie chińskie to dogłębne badanie szczegółowo opisujące związek między zdrowiem, spożywaną żywnością i chorobami, w tym cukrzycą i rakiem. Badanie chińskie wyjaśnia, co jest prawdą, a co nie, w prostym, łatwym do odczytania formacie. Jeśli żyjesz z rakiem, otyłością lub chorobą serca lub po prostu szukasz prawdziwych informacji na temat zdrowia, ta książka jest dla Ciebie.

przez Kristen Michaelis

Piękne dzieci: odżywianie dla płodności, ciąży, karmienia piersią i pierwszych posiłków dla dziecka to Twoja kompleksowa książka, jeśli planujesz zajść w ciążę lub jesteś już w ciąży. Spójrzmy prawdzie w oczy: przy tak dużej ilości informacji na ten temat odżywianie jest wyzwaniem, gdy jesteś w ciąży lub karmisz piersią. Trudno oddzielić prawdę od mitu; na przykład niektórzy twierdzą, że w ogóle nie zawiera kofeiny, niektórzy twierdzą, że nie więcej niż 10 uncji, a niektórzy nie więcej niż 200 miligramów. Piękne dzieci to wszystko i wiele więcej, więc umieść to na swojej liście „do przeczytania”, zawierającej wszystko, co związane jest z ciążą i dzieckiem.

autorstwa Elsona Haasa i Bucka Levin

Dbanie o zdrowie dzięki odżywianiu zawiera informacje zawarte w encyklopedii. Jest łatwy do odczytania i opiera się na badaniach naukowych i dziesięcioleciach praktycznego doświadczenia. Zasadniczo znajdziesz wszystko, co musisz wiedzieć w tej jednej gigantycznej książce: Tematy obejmują kontrolę wagi i depresję, suplementy ziołowe i leki homeopatyczne. Zaufaj nam, ta książka obejmuje wszystko i jest używana nawet przez lekarzy i innych pracowników służby zdrowia.

autor: Roberta Larson Duyff

Kompletny przewodnik po żywności i odżywianiu jest pełen porad żywieniowych i zdrowego odżywiania w każdym wieku. Szczegółowo opisuje, jak wybierać, przygotowywać i przechowywać żywność, a nawet mówi, jak najlepiej wykorzystać swoje pieniądze. Obejmuje suplementy diety, które powinieneś zażywać w każdym wieku, co jeść w restauracjach i jak być zdrowszym kucharzem. Ta książka jest idealna dla tych, którzy po prostu chcą żyć zdrowszym życiem, ale nie wiedzą, od czego zacząć.

autorstwa Alejandro Junger

I na koniec przynosimy ci Czystość: rewolucyjny program przywracania naturalnej zdolności organizmu do samoleczenia. Ta książka pokazuje, jak naprawdę czuć się zdrowym, czego wielu Amerykanów nigdy nie czuło. Twoje nawracające problemy zdrowotne mogą się zmniejszyć lub zniknąć, schudniesz i znów będziesz cieszyć się życiem. Czysty pomoże Ci zmienić sposób, w jaki postrzegasz jedzenie, na lepsze. Pełne wskazówek, a nawet kilka pysznych przepisów, Czysty może sprawić, że poczujesz się jak nowa osoba.

Więcej o odżywianiu

Strategie dietetyczne dla kobiet w ruchu
Proste sposoby dr Raja na poprawę zdrowia w 2013 roku
10 zwariowanych porad zdrowotnych, które działają