Jestem wielbicielką fitnessu grupowego – reformator Pilates to mój dżem – a mój trener jest pedantem, jeśli chodzi o punktualne przybycie, zwłaszcza dla nowych uczniów. Powód: przed rozpoczęciem zajęć omawia ważne informacje dotyczące formy i bezpieczeństwa.
Każdy dobry trener fitness wie, jak dawać nowym uczniom to, co najlepsze, zwłaszcza w przypadku skomplikowanych treningów. Co najmniej jeden trener SoulCycle nie przestrzegał tego protokołu, przynajmniej według pozwu złożonego przez Kalifornijska kobieta, która twierdzi, że została „katastrofalnie ranna” po tym, jak została zawstydzona za to, że nie jechała szybko wystarczająco.
Więcej:7 niezbędnych rekwizytów do jogi, które przeniosą Twoją praktykę na wyższy poziom
Według LudzieCarmen Farias zapisała się na zajęcia z trenerką Angelą Davis w Beverly Hills SoulCycle w 2014 roku, ulubionym miejscem celebrytów. Farias powiedziała, że po około 20 minutach jazdy na rowerze poczuła się słabo w nogach i próbowała się zatrzymać, ale Davis „szczekał” na nią, żeby jechała dalej, mówiąc klasie, że nie mogą robić przerw.
„Wstyd spowodował, że Carmen chwilowo próbowała pedałować szybciej” – czytamy w jej dokumentach sądowych, dodając, że była zawstydzona w obecności swoich przyjaciół i współpracowników. „Jej nogi się trzęsły. Carmen musiała powstrzymać pedały przed obracaniem się, ale nie wiedziała, jak je zatrzymać”.
Farias twierdzi, że nikt w SoulCycle nie poinstruował ich, jak prawidłowo korzystać z rowerów.
Więcej: Czas przestać oceniać nasze zdrowie przeciwko ludziom, którzy zarabiają na życie
„Carmen była w poważnym niebezpieczeństwie. Zmęczenie i dezorientacja pokonały Carmen i spadła na prawo z siodła na rowerze spinningowym” i zwichnęła kostkę.
I chociaż większość ludzi podpisuje rezygnacje z zajęć fitness, Farias twierdzi, że przedstawiciele SoulCycle nigdy jej nie wzięli.
Doświadczenie Fariasa było zdecydowanie straszne, ale to dobre przypomnienie, że choć dobrze jest wysilać się podczas treningu, nie powinniśmy tego robić aż do momentu kontuzji. Pomimo tego, co wiele osób zakłada, trening powinien być przyjemnym doświadczeniem, a nie sytuacją bez bólu, bez korzyści. Jest tak wiele różnych rodzajów zajęć fitness i siłowni, że na pewno znajdziesz coś, co działa dla Ciebie, jeśli będziesz się tego trzymać.
Korzyści, które przynoszą regularne ćwiczenie są tego warte.
Więcej: Nic tak nie przyspiesza treningu jak buraki — co?
