Ho ho, jedziemy! Mam nadzieję, że pierwszy etap (detoks) pomógł ci uwolnić się od w większości pozbawionego radości świata, którego doświadczyłeś przed zerwaniem. Teraz nadszedł czas, aby kontynuować radosną podróż „przełomową” z etapem drugim: ponownym uruchomieniem. „Nadszedł czas, aby przenieść uwagę z niego na siebie, ponownie połączyć się i zrestartować to poczucie siebie i bezczelności!
Ho ho, jedziemy! Ufnie, etap pierwszy (detoks) pomogła ci odejść od w większości pozbawionego radości świata, którego doświadczyłeś przed zerwaniem. Teraz nadszedł czas, aby kontynuować radość”przerwa-over” podróż z etapem drugim: restart. „Nadszedł czas, aby przenieść swoją uwagę z niego na mnie, ponownie połączyć się i ponownie uruchomić to poczucie siebie i bezczelności!
Dzwonią dzwonki
Czas zapukać do drzwi, zajrzeć do ich zaproszeń, aby zaangażować się w świąteczną atmosferę i odwiedzić z przyjaciele i rodziny, którzy z przyjemnością pomogą Ci poczuć się docenionym i wyjątkowym podczas dzwonienia do nas ten
wakacje.Bądź miły
Przestań się tarzać i użalać się nad swoim byłym, z którym zdasz sobie sprawę – miejmy nadzieję, prędzej niż później – że lepiej bez niego. Zamiast tego poświęć czas, pomagając tym, dla których naprawdę czujesz współczucie. Idź do lokalnego banku żywności lub szpitala dziecięcego i pomóż serwować świąteczne posiłki, bierz udział w zbiórkach ubrań, podaruj zabawki i przynieś ciepłe uśmiechy i uściski tym, którzy naprawdę potrzebują, aby być miłym.
Przynieś radość światu
Uratuj zwierzaka. Nie tylko przyniesie radość tym potrzebującym małym zwierzątkom, ale zrobi to samo dla Ciebie. Poza tym pomoże ci znów zacząć dawać bezwarunkową miłość, tak jak zrobił to mój pies, Bagels. Hau do niego!
Poczuj komfort w komfortowym jedzeniu
Pomiędzy wakacjami a rozstaniem prawdopodobnie objadałeś się jedzeniem, które doda ci do pasa oczko lub dwa. Pociesz się: nadal możesz cieszyć się pysznym jedzeniem i oszczędzać także talię! Jak? Puree z kalafiora!
Mój kumpel i właściciel mojej ulubionej eliksiry detoksykacyjne: Lianna Sugarman podzieliła się tym, jak kalafior odżywia i wspiera systemy najbardziej obciążone żalem przez wspomaga detoksykację i poprawia zdrowie mózgu, ponieważ kalafior jest bogaty w przeciwutleniacze, witaminy i minerały. Po prostu zastąp je ziemniakami, gotując je na parze, a następnie zmiksuj je z 2 łyżkami odtłuszczonej kwaśnej śmietany i przyprawami, takimi jak rozmaryn, estragon i zioła prowansalskie lub pokruszona feta. Jeśli lubisz bardziej kremowe, dodaj trochę więcej kwaśnej śmietany lub odtłuszczonego mleka, oliwy z oliwek lub jogurtu greckiego. Mniam mniam!
Zaopatrz się w bryły węgla
Tradycyjnie Święty Mikołaj daje je jako nadziewarkę do skarpet tym, którzy są niegrzeczni — nie są mili. Jednak węgiel może być „miłym” towarem, który można mieć pod ręką, ponieważ może pomóc dalej”.czyszczenie” twój dom, umysł i ciało twojego byłego. Węgiel jest wspaniałym pochłaniaczem zapachów, oczyszczaczem wody i wzmacniaczem składników odżywczych dla kwiatów. Węgiel aktywny (tzn. nie mylić z brykietami do grilla, ale tymi znajdującymi się w płynie lub kapsułkach w Twój lokalny sklep zdrowia) pomoże odtruć organizm i oczyścić mózg, zapewniając jasność umysłu, której potrzebujesz teraz! Podobnie jak w przypadku każdej substancji, skontaktuj się z lekarzem, aby upewnić się, że jest dla Ciebie OK.
Dotknij swojego wewnętrznego kolędnika
Muzyka o każdej porze roku to wspaniały sposób na zmianę i poprawę nastroju. W okresie świątecznym jest tyle melodii, które sprawiają, że czujemy się radośni i wdzięczni. Oto kilka, z których można śpiewać ding-a-ding BillboardWakacje 100 do lista odtwarzania pop, a nawet mniej znaną melodię, od której dostaniesz gęsiej skórki GłosJordan Smith: „Mary, czy wiedziałeś?”. Tra la la la la!
Dalej… Twoje Boże Narodzenie: Raduj się!
