Nie ma znaczenia, czy jesteś wywrotką, czy wywrotką, zerwać do bani. Twardy. Pomiędzy szlochem a brakiem apetytu i brakiem snu, może to być prawdziwa tortura. A ponieważ jesteś emocjonalnym wrakiem pociągu, podejmowanie decyzji po podziale wydaje się niemożliwe — dlatego bardzo ważne jest, aby mieć twarde i szybkie zasady rozstania, które twoja głowa będzie przestrzegać, gdy twoje serce jest na zaszyć.
1. Zerwać osobiście
Jeśli jesteś wywrotką, nie rób tego SMS-em, Post-it lub e-mailem. Zerwanie osobiście świadczy o szacunku i ostateczności. „Tworzy również zamknięcie, którego tak wielu ludzi, którzy są zerwani, pragnie” – mówi ekspert ds. relacji Kwiecień Masini. „Działa w czasie rzeczywistym, więc jeśli osoba, z którą zrywasz, ma jakieś pytania lub czuje, że musi coś powiedzieć, może zrób to wtedy”. Wysyłanie do siebie wiadomości może przeciągać się w nieskończoność, a wiesz, co to oznacza: więcej torturować.
2. Nie próbuj być najlepszymi przyjaciółmi po podziale
Weź to ode mnie: to ma katastrofalne konsekwencje, które zmuszą cię do uderzenia się w twarz. Bądź silny i utrzymuj zerwanie w czystości. „Nie reaguj na ich próby wciągnięcia cię z powrotem, nawet jeśli wydaje ci się to niegrzeczne” – mówi Masini. „O wiele lepiej dla was obojga, aby się przegrupować i znaleźć nowych ludzi, na których można polegać, niż na sobie”.
3. Co z oczu to z serca
Media społecznościowe sprawiły, że rozstania stały się o wiele bardziej intensywne. Zasadniczo masz do dyspozycji całodobowy dostęp do życia swojego byłego (i odrażających nowych związków). „Ostatnią rzeczą, jakiej teraz potrzebujesz, jest zobaczenie jego twarzy lub, co gorsza, zobaczenie, jak dobrze się bawi bez ciebie” – mówi ekspert ds. relacji. Nicole McCance, który sugeruje usunięcie go z mediów społecznościowych lub przynajmniej zmianę ustawień, aby nie widzieć jego aktualizacji.
Więcej:Czy poza zasięgiem wzroku, z umysłu naprawdę działa?
4. Pozostań rozproszony
„Nawet jeśli związek był zły, nadal możemy za nim tęsknić, ponieważ jesteśmy tak przyzwyczajeni, że ta osoba jest częścią naszej codziennej rutyny” – mówi McCance. Wypełnij te kieszenie czasu innymi rzeczami. Na przykład, jeśli rozmawiałeś codziennie przed snem, zamiast tego weź kąpiel z bąbelkami lub zadzwoń do przyjaciela.
5. Wybierz główną drogę
Po rozstaniu wszyscy pozostajemy z otwartymi ranami, o których chcemy ciągle gadać. Może twój facet cię zdradził lub nigdy nie zwrócił ci pieniędzy, które mu pożyczyłeś. Bez względu na to, co to jest, oprzyj się pokusie, by dać mu trochę swojego umysłu na ten temat. Zaufaj mi: to tylko pogorszy twoje samopoczucie. To, czego myślisz, że chcesz od konfrontacji, której tak naprawdę nie potrzebujesz. „Dobre życie to najlepsza zemsta” – mówi Masini.
6. Nie bądź ofiarą
Nawet jeśli poczujesz, że jego przyjaciele i rodzina będą po twojej „stronie” po rozstaniu, potwierdzi to, że jest dupkiem, to tylko utrudni ci pójście dalej. Kto potrzebuje ciągłego przypominania o nim? Nie ty. „Nawet jeśli rozstanie jest skierowane przeciwko tobie, idź dalej i puść to, czego nie potrzebujesz – plotki, plotki, kłamstwa” – mówi Masini. "Następny!"
Więcej:Związek, którego nie możesz zignorować
7. Zapisz złe
Niezależnie od tego, czy próbuje cię odzyskać, czy tęsknisz za nim bardziej, niż myślałeś, zrób listę wszystkiego, co było złe w związku i odnieś się do tego w chwilach słabości. „Kiedy jesteśmy samotni, czasami zapominamy o złych rzeczach” — mówi McCance. „To będzie dobre przypomnienie, dlaczego w ogóle się zerwałeś”.
8. Bądź dla siebie dobry
Wszyscy radzimy sobie z rozstaniami na swój własny sposób iw swoim czasie. „Leczenie złamanego serca wymaga czasu” — mówi McCance. „Spędzaj czas z ludźmi, którzy cię podnoszą. Uzyskać wsparcie. Zadzwoń i bądź z pozytywnymi dziewczynami, które przypominają Ci, jaka jesteś wspaniała.”
