Przebywający zdrowy ma wiele zalet — od ogólnej lepszej jakości życia po dłuższe życie. Ale czy wiesz, że może to również zaoszczędzić pieniądze? Oto jak.
Zachowaj zdrowie, oszczędzając pieniądze
Zachowanie zdrowia ma wiele zalet — od ogólnej lepszej jakości życia po dłuższe życie. Ale czy wiesz, że może to również zaoszczędzić pieniądze? Oto jak.
Czy wiesz, że jeśli będziesz zdrowy, zaoszczędzisz pieniądze? Oto siedem sposobów, dzięki którym prowadzenie zdrowego stylu życia może pomóc Ci utrzymać więcej pieniędzy w portfelu.
1
Mniej dni chorobowych
Zachowanie zdrowia może pomóc Ci stracić mniej dni w pracy – a jeśli jesteś pracownikiem godzinowym lub nie masz płatnego czasu chorobowego, może to zaoszczędzić setki, jeśli nie tysiące dolarów lub więcej rocznie.
„Uzyskanie opieki profilaktycznej, takiej jak szczepienia przeciw grypie, i utrzymywanie regularnej opieki w przypadku chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca, może zapewnić ludziom funkcjonowanie i aktywny w miejscu pracy” – powiedziała Jordanna Davis, ekspertka ds. opieki zdrowotnej, która współpracuje z Centrum Medycznym Uniwersytetu w Pittsburghu. Strona internetowa
Uproszczona reforma opieki zdrowotnej.2
Niższe koszty siłowni
Według University of California w Berkeley i Stanford University, jeśli zobowiążesz się do ćwiczeń na siłowni i zapłacisz za roczny kontrakt, zaoszczędzisz pieniądze. Według badań uniwersytetów przeciętny członek, który zapłacił za miesięczne członkostwo, wydał 17 USD na wizytę. Ale ci, którzy mieli umowę roczną — lub lepiej, dwuletnią — płacili mniej. Czy płacisz za wizytę? Zatrzymać! Będzie to kosztować średnio dodatkowe 10 USD za wizytę.
3
Więcej korzyści
do rzucenia palenia
Jeśli rzucisz palenie, zaoszczędzisz więcej niż 5 dolarów na opakowaniu. Przeciętna paczka kosztuje prawie 6 USD, a zakładając, że palisz paczkę dziennie, daje to miesięczne oszczędności około 180 USD miesięcznie i ponad 2000 USD rocznie. Rzucenie palenia pozwoli Ci również zaoszczędzić znaczną ilość pieniędzy na kosztach opieki zdrowotnej.
4
Wojna o szybkie jedzenie?
z twoim portfelem
Zapomnij o wojnach o fast foody. Prawdziwa wojna toczy się z twoimi jelitami i portfelem. Jeśli jednak prowadzisz zdrowy tryb życia, prawdopodobnie nie jesz często poza domem – zwłaszcza w restauracjach typu fast food. Oznacza to, że w domu marnuje się mniej żywności.
5
Odłóż sodę
Picie napojów gazowanych wiąże się ze wzrostem zachorowalności na cukrzycę, otyłość i szereg innych schorzeń. Może to być również bardzo kosztowne, zwłaszcza jeśli często odwiedzasz automaty i płacisz więcej niż dolara za drinka. Zamiast tego powoli odstawiaj się od napojów gazowanych, wybierając zamiast tego szklankę (darmowej) wody.
6
Rozmiary porcji są kluczowe
Jeśli rozumiesz rozmiary porcji, prawdopodobnie będziesz jeść mniej – a zatem zaoszczędzisz więcej na artykułach spożywczych. Czy wiesz, że jedna porcja mięsa jest mniej więcej wielkości Twojej dłoni? Jeśli lubisz jeść poza domem, zachowaj połowę tej ogromnej porcji posiłku na później lub podziel się posiłkiem ze swoim gościem.
7
Przejdź na wegetarianizm
OK, więc nie musisz iść na wegetarianizm, aby zaoszczędzić pieniądze, ale im więcej kupisz warzyw i mniej kupisz mięsa, spowoduje to zauważalną różnicę w rachunkach za żywność. Według Bureau of Labor Statistics średni koszt niegotowanego steku wołowego w 2013 roku wyniósł 6,43 USD za funt. Porównaj to z produktami z innych sekcji w sklepie, takimi jak jabłka po 1,41 USD za funt lub spaghetti za 1,31 USD za funt, a możesz zobaczyć znaczne oszczędności, kupując mniej mięsa.
Więcej artykułów na temat zdrowego stylu życia
15 rzeczy, które musisz zrobić, aby żyć zdrowym stylem życia
Czy Twoje dziecko prowadzi zdrowy tryb życia?
Łatwe zmiany diety dla zdrowszego stylu życia
