Bycie lisią pojedynczy gal ma przywileje beaucoup (cześć, pełna kontrola nad rejestratorem), ale może być trudno żonglować datami, wieczorami przyjacielei swoją wymagającą pracę — a mimo to poświęć czas dla siebie. Prawdziwe "saldo” prawdopodobnie nie istnieje dla nikogo (nawet dla Angeliny), ale możesz się zbliżyć, używając kilku sztuczki, które zapewnią Ci osobiste „ciasto” gorących randek, wieczorów dziewczyn i Twojego czasu zawsze cięte trzecie.
Przestań umawiać się na randki
Jeśli jesteś świeżo upieczonym singlem, może być kuszące, aby trafić na strony randkowe lub do barów i spakować swój harmonogram z nową hottie za nową hottie. Chociaż nieograniczone możliwości są fajne, szybkie randki mogą być wyczerpujące. „Upewnij się, że randki nie stają się twoją pracą na pełen etat, bez względu na to, jak bardzo chcesz kogoś poznać” – mówi Jodi Lipper, współautorka książki Jak żyć jak gorąca laska?. „Zdecyduj się na liczbę dat w tygodniu lub miesiącu, które są dla Ciebie odpowiednie, i nie czuj się źle mówiąc „nie”, jeśli jesteś zbyt zajęty! Jeśli facet jest naprawdę w tobie, będzie więcej niż chętny, by trochę poczekać, żeby cię zobaczyć. Rozmieść swoje daty, abyś cieszył się każdą z nich jako specjalną ucztą, zamiast się ich bać.
Ołówek na czas na relaks
Moja przyjaciółka niedawno powiedziała mi, że zawsze bierze piątkowe wieczory dla siebie, bez względu na wszystko, żeby mogła naładować się od tygodnia i czuć się, że nie mogę się doczekać soboty. Możesz też przekręcić kalendarz, aby działał dla Ciebie: „Spójrz na swój harmonogram, niezależnie od tego, czy jest na komputerze, czy w telefonie, i sprawdź, ile jest tam miejsca. Upewnij się, że Twój kalendarz jest zapełniony tylko w 75 procentach — a w 25 procentach jest pusta przestrzeń dla siebie” — mówi Christine Hassler, trenerka życiowa i autorka książki 20 Coś, 20 Wszystko.
Bądź swoim własnym lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej
W tygodniach, kiedy Twój harmonogram jest napięty, weź głęboki oddech, skup się i używaj pędu powietrza jako „latarki”, mówi Hassler. „Zobacz, co twoje ciało próbuje ci powiedzieć” – mówi. „Może są części ciebie, które czują się zmęczone lub wyczerpane – nie tylko fizycznie, ale i emocjonalnie. Użyj swojego ciała jako mechanizmu sprzężenia zwrotnego. Jeśli się zatrzymasz i to zrobisz, możesz usłyszeć, że musisz zwolnić”. Hej, jeśli to działa dla amerykańskich żołnierzy, może działać dla ciebie: ostatnie badanie University of Pennsylvania odkryli, że bardzo zestresowani, wkrótce oddelegowani marines, którzy ćwiczyli uważność, skupiając się na oddychaniu (między innymi), zauważyli poprawę nastroju i pamięć.
Naucz się mówić nie
Jeśli czujesz się przytłoczony, nie bój się zwięźle i grzecznie odrzucić oferty od potrzebujących przyjaciół. „Kobiety mają tendencję do myślenia, że „nie” nie jest pełnym zdaniem – mówi Hassler. „Albo usprawiedliwimy, albo wyjaśnimy, albo jedno i drugie. Można powiedzieć „Nie, dziękuję” lub „Nie”.
Jeśli nadal czujesz, że musisz złagodzić cios, spróbuj zabić swojego BFF z dobrocią. „Prowadź z pozytywnym komplementem” – mówi Beverly Engel, autorka Syndrom ładnej dziewczyny. „Coś w stylu:„ Cenię nasze przyjaźń aż tak bardzo. Ale okazuje się, że zaniedbywałem siebie i naprawdę potrzebuję poświęcić więcej czasu na opiekę nad sobą”. Następnie zakończ: „Wiem, że rozumiesz, jak to jest”.
Delektuj się dobrze teraz
Zamiast utonąć w basenie randkowym, spróbuj obejrzeć być singlem jako własny dreszcz emocji, a nie platformę startową do następnego związku. Jeśli zawsze szukasz następnego faceta, „To nie jest prawdziwe samotność”, mówi Hassler, „i kończysz na tym, że nosisz to, czego nie wyleczyłeś z tego związek z następnym.” Zamiast tego skorzystaj z okazji, aby dowiedzieć się, co Cię kręci, tak jakbyś poznał nowego faceta lub nowego dziewczyna. „Upewnij się, że sam się umawiasz” – mówi Hassler. „Zabierz się do kina. Zabierz się na obiad. Nie „zachowuj” rzeczy na czas, gdy jesteś z kimś”. Jeśli wybór filmu, który chcesz obejrzeć bez narzekania na kogoś innego, nie jest wystarczającą zachętą, przeanalizuj go z Ohio State University, który ukazał się w tym roku, odkrył, że ludzie, którzy powiedzieli, że znają siebie dobrze, mieli więcej pozytywnych doświadczeń na randkach niż ci, którzy: nie.
Więcej porad dotyczących pojedynczego życia
- 4 sposoby na spędzenie czasu w samotności
- 4 sposoby na znalezienie pokoju ze statusem kawalera
- 50 sposobów na czerpanie radości z bycia singlem
