Banalne, ale prawdziwe: naprawdę musisz pokochać siebie, zanim będziesz mógł pokochać kogoś innego. Szczęście i miłość własna idą w parze. Aby pomóc Ci zapanować nad własnym szczęściem, opracowaliśmy kilka prostych strategii, które sprawią, że będziesz się uśmiechać – i przyciągać miłość – w mgnieniu oka.
Otaczaj się pozytywnymi ludźmi.
Spotykaj się z ludźmi, którzy patrzą na jasną stronę i nie przygnębiają Cię ciągłym narzekaniem i negatywną energią. Pozostanie nieszczęśliwym lub zrzędliwym w obecności szczęśliwych ludzi jest trudne, a pozytywna energia jest zaraźliwa.
Okaż trochę wdzięczności.
Poczucie bycia nieodpowiednim – żałowanie, że nie masz lepszej pracy, dłuższych włosów, węższej talii – jest zbyt łatwe, ale po prostu sprowadza cię dalej w spiralę depresji. Aby uniknąć użalania się nad sobą, pamiętaj o wszystkim, za co jesteś wdzięczny. Najlepszym sposobem, aby to zrobić, jest prowadzenie dziennika wdzięczności (lub po prostu bieżącego dokumentu programu Word na komputerze), w którym śledzisz, co
robić masz, w porównaniu z tym, co ty? nie. Gdy będziesz to robił przez kilka dni, będziesz zaskoczony wszystkimi rzeczami, które dla ciebie masz: zgrana grupa przyjaciół, świetnie zwierzaki, wyrozumiałe rodzeństwo, bajeczna kolekcja torebek w stylu vintage… Zapisz, co masz szczęście, i spójrz na to, kiedy poczujesz w dół.
Przyjmij to, kim jesteś.
W pewnym momencie musisz zaakceptować swoje dziwactwa, dziwactwa i wszystko, co odróżnia cię od paczki. Możesz myśleć, że twoje kędzierzawe włosy, zamiłowanie do haftu krzyżykowego lub zamiłowanie do tandetnych horrorów sprawiają, że jesteś dziwny lub niekochany, ale te cechy sprawiają, że jesteś interesujący, wyjątkowy i warty poznania. Naucz się je celebrować, a będziesz o wiele bardziej skłonny przyciągnąć mężczyzn, którzy doceniają Cię za to, kim jesteś.
Oddać.
Czuje się gorzej? Nie tarzaj się. Wyjdź i pomóż potrzebującym. Niezależnie od tego, czy przekazujesz pieniądze, pracujesz kilka godzin w tygodniu w lokalnym schronisku dla zwierząt, czy nawet bierzesz tygodniowe wakacje wolontariackie, zrobienie czegoś pozytywnego może pomóc Ci odzyskać perspektywę. Oddawanie się (zwłaszcza, gdy czujesz się nieswojo) może cię uziemić i pomóc ci uświadomić sobie, że w życiu jest coś więcej niż to, co masz zamiar zrobić w sobotę wieczorem i czy jakiś facet zadzwoni.
Powiedz nam
Co sprawia że się uśmiechasz?
Udostępnij w komentarzach poniżej!
Więcej o dobrym samopoczuciu
Znajdowanie miłości: Zrozumienie tego, czego potrzebujesz
4 cechy, które wyróżnią Cię na tle innych
Zaufanie nakazy i zakazy
