Dlaczego herbata jest dobra dla zdrowia – Strona 2 – SheKnows

instagram viewer

Sekrety idealnej filiżanki herbata

Jeśli kiedykolwiek usiadłeś do filiżanki parującej herbaty w herbaciarni i zorientowałeś się, że smakuje? nieskończenie lepsza niż herbata, którą sam zaparzysz w domu, być może będziesz musiał ją udoskonalić
umiejętności parzenia herbaty. Oto tajemnice Baileya dotyczące idealnej filiżanki herbaty.

przyczyny bólu stawów
Powiązana historia. 8 możliwych przyczyn bólu stawów

1. Strome mądrze

Zamiast czekać, aż czajnik zacznie krzyczeć, wybierz niższą temperaturę. „Jednym z największych i najczęstszych błędów popełnianych podczas zaparzania herbaty jest używanie niewłaściwej temperatury wody”
mówi Bailey. „Tylko najtwardsze herbaty, takie jak oolong i czarna herbata, mogą wytrzymać pełne zagotowanie”. Bardziej kruche liście herbaty z herbat białych i niektóre inne potrzebują nieco mniej ciepła; wrzący
woda zniszczy niektóre z tych herbat i może nawet spowodować gorzki napój. Bailey sugeruje przeczytanie wskazówek dotyczących parzenia herbaty i ścisłe ich przestrzeganie.

2. Ulepsz swoją wodę

click fraud protection

Nawet jeśli wystarczy woda z kranu, lepsza woda sprawi, że filiżanka herbaty będzie lepsza. Bailey zaleca uaktualnienie z wody z kranu. „Moim drugim sekretem herbaty jest używanie wody mineralnej”
akcje ekspertów herbaty. „Jeśli nie masz dostępu do wody mineralnej, najlepszym wyborem będzie woda filtrowana. Używanie wody z kranu do zagotowania doskonałej herbaty jest jak lot autokarem na miesiąc miodowy!”

3. Służ swojej duszy

Bailey sugeruje picie herbaty z zasłużonego kubka, chyba że ta podręczna filiżanka, którą masz od czasów studiów, ma poważną wartość sentymentalną. Wyjaśnia: „Kolejny wielki sekret
że nauczyłem się od teteria było to, że aby doświadczyć wspaniałej herbaty, musisz pić z kubka, który cię kręci. Niezależnie od tego, czy będzie to kuszące wizualnie, czy po prostu filiżanka, którą ty
odebrany z podróży do Indii, ważne jest, aby używać odpowiednich naczyń, aby podnieść swoją duszę. W renomowanych herbaciarniach czy kawiarniach nie znajdziesz nieatrakcyjnych filiżanek do herbaty.

4. Słodź naturalnie

Jeśli potrzebujesz odrobiny słodyczy w swojej plamce herbaty, omiń cukiernicę. „Świetna wskazówka, której nauczyłam się od mojej mamy, jeśli chcesz zrobić herbatę bardziej słodką, użyj łyżki ulubionych owoców
przetwory, a nie cukier” – mówi Bailey. „Naszym ulubionym są przetwory z płatków róży, które można znaleźć w lokalnych specjalistycznych sklepach spożywczych”.

5. Przechowuj prawidłowo

Według Baileya na pogorszenie jakości herbaty może wpływać wiele czynników: światło, wilgoć, temperatura i tlen. Jednak ekspert od herbaty mówi, że herbata liściasta sypana, gdy jest odpowiednio przechowywana,
zachowa swoją świeżość przez długi czas. Sugeruje: „Przechowuj herbatę liściastą luzem w hermetycznym pojemniku umieszczonym w chłodnym, suchym i ciemnym miejscu, aby zachować jej jakość; będzie miał standard
okres przechowywania około trzech lat.”

Przygotowanie wspaniałej filiżanki herbaty może wymagać kilku zmian w swojej rutynie parzenia herbaty, ale pyszne rezultaty są tego warte. A co najlepsze, odpowiednio zaparowując herbatę, będziesz w stanie optymalnie zbierać
każdy łyk przynosi wiele korzyści zdrowotnych.

Zaparzona herbata to nie jedyny sposób na delektowanie się tym super napojem. Daj te powieściprzepisy na herbatęa
próbować.

Więcej o prozdrowotnych właściwościach herbaty

  • Matcha: najzdrowsza zielona herbata
  • Rodzaje herbat i korzyści zdrowotne herbaty
  • Koktajle z mrożonej herbaty: Pij dla zdrowia