To, co zrobisz po nadejściu tej różowej poślizgu, pomoże ci stanąć na nogi.
T
t Jeśli byłeś jednym z tysięcy ludzi, którzy zostali zwolnieni w 2013 roku, być może zaskoczyło Cię tak jak ja. Ale nie ma sensu siedzieć z głową w dłoniach i pytać „dlaczego ja?” Chociaż większość z nas nie ma żadnej władzy nad tym, co dzieje się z naszymi pozycjami, gdy firma zmniejsza lub reorganizuje się, my Móc kontrolować, co robimy po nadejściu tego różowego poślizgu. Oto pięć wskazówek, które pomogą Ci zacząć działać.
Zrobić listę
t Chociaż możesz pomyśleć, że będziesz miał mnóstwo wolnego czasu, w rzeczywistości znalezienie pracy jest w rzeczywistości pracą na pełny etat. Najlepszym miejscem do rozpoczęcia jest sporządzenie listy rzeczy do zrobienia. Potrzebujesz kilku przedmiotów, aby zacząć? Złożenie wniosku o bezrobocie, poszukiwanie niedrogiego ubezpieczyciela oraz usunięcie służbowego adresu e-mail lub numeru telefonu ze szkolnego formularza alarmowego dziecka powinny być priorytetami. Lista kontrolna może się przydać, szczególnie przez pierwsze kilka tygodni.
Każdego ranka wstawaj z łóżka o tej samej porze
t Od dziesięciu lat wstajesz z łóżka w tym samym czasie! Co jest nie tak z małą przerwą? Jak wszyscy wiemy, utrata pracy jest bardzo stresującym doświadczeniem. Chociaż kuszące jest pozostawanie w łóżku, rutyna jest ważnym czynnikiem w zapobieganiu depresji. A kiedy ty robić wstań, ubierz się też. W piżamie łatwo jest wege przed telewizorem, ale może to stać się nawykiem, który może uniemożliwić ponowne wejście na rynek pracy.
Rób co najmniej jedną produktywną rzecz każdego dnia
t Uzupełnij i zaznacz pozycję z listy. Zaktualizuj swoje CV. Spędź dwie godziny na przeszukiwaniu witryn z ofertami pracy. Weź udział w zajęciach online. To nie musi być duże przedsięwzięcie. Poczucie spełnienia jest ważne dla twojej samooceny, szczególnie teraz.
Ćwiczenie
t Nawet jeśli musisz anulować karnet na siłownię, nadal możesz wstać i zacząć się ruszać. Spacer może zdziałać cuda. Możesz również znaleźć płytę DVD z ćwiczeniami w bibliotece, wideo fitness online lub zajęcia w telewizji. Ćwiczenia mogą naprawdę dać ci zastrzyk energii, którego potrzebujesz.
Połącz się z innymi
• Media społecznościowe świetnie nadają się do ponownego kontaktu ze starymi przyjaciółmi i współpracownikami. Daj im znać, co się stało i że szukasz nowej pracy. Nigdy nie wiadomo, mogą mieć związek z pracą, która jest dla Ciebie idealna! Co ważniejsze, codziennie wychodź z domu, jeśli możesz. Fizyczna interakcja z innymi może być właśnie tym, co zalecił lekarz, aby wrócić na właściwe tory!
