Ty i Twoja rodzina żyjecie, pracujecie i uczycie się podczas globalnej pandemii. To zdecydowanie trudny, zagmatwany i stresujący czas, aby żyć teraz.
Ale załóżmy, że śledzisz brązowe pudełko na swoim ganku. Nie pamiętasz, co dokładnie zamówiłeś — może to być nowy zestaw cieni do powiek w kolorze nude od Sephory lub ta sztuczna torba Gucci, którą znalazłeś na Amazon; do licha, może to być nawet paczka karmy dla psów – ale jest coś tak satysfakcjonującego w świadomości, że zaraz otworzysz prezent (nawet jeśli jest to prezent, który sam podarowałeś).
Proces zakupów — zwłaszcza zakupy online, które nie wymagają walki o miejsce parkingowe ani stania w miejscu wieczne linie, podczas gdy food court pachnie do sklepu – może zaoferować dreszczyk polowania i eleganckie przyjemności rozpieszczanie się. Niezależnie od tego, czy dokładnie badamy najlepsza para butów do wspierania naszych płaskich stóp lub robisz sobie impuls do tej sukienki, korzystamy z zakupów, aby poczuć się lepiej i pomóc sobie z tym poradzić naprężenie.
„Umiejętność radzenia sobie jest ostatecznie odwróceniem uwagi od bolesnych lub nieprzyjemnych emocji”, mówi Catherine Silver, licencjonowany pracownik socjalny i psychoterapeuta kliniczny. Ona wie. „Wiele osób traktuje zakupy jako umiejętność radzenia sobie, ponieważ zakupy opierają się na „nowej i ulepszonej” mentalności”.
Dlaczego to robimy
Silver, który pracował z ludźmi, którzy zamienili zakupy w mechanizm radzenia sobie, mówi, że nasza kultura jest nasycona 24-7 marketingiem, który utożsamia poczucie własnej wartości i szczęście z dokonywania właściwych zakupów stworzyło atmosferę, w której zakupy stają się jednocześnie sposobem na samoukojenie i wyrażenie swojego emocje.
„Ludzie kupują rzeczy, aby dokonać pozytywnych zmian, które mają nadzieję, niezależnie od tego, czy są to ubrania, sofa w salonie czy nowe członkostwo na siłowni” – mówi. „Zakupy mogą wydawać się obietnicą na przyszłość, a reklama może naprawdę grać na tej mentalności”.
Zakupy to społecznie akceptowany, a nawet zachęcany sposób na uwolnienie presji: wszystko, od postów celebrytów na Instagramie po Kanał Buzz artykuły, programy telewizyjne, w których wymyślny makijaż MAC i buty Louboutin oraz, oczywiście, rozkładówki w czasopismach obiecują luksusowe życie, poczucie władzy i prestiżu dzięki markowym towarom.
Co się dzieje, gdy to robimy
Zakupy mają zabawny aspekt „na polowaniu”, który sprawia, że niektórzy z nas czują się lepiej, gdy jesteśmy zestresowani, ale jak mówią specjaliści od zdrowia psychicznego, tacy jak Heidi McBain, licencjonowana terapeutka małżeńska i rodzinna Ona wie, może to spowodować błędne koło.
„Ludzie wchodzą w schemat, w którym czują się źle, a potem robią zakupy i czują się lepiej, a potem „haj kupujących” mija, więc czują się źle – lub coś innego negatywnego dzieje się w ich życiu i czują się źle – a potem cykl zaczyna się od nowa ”, McBain wyjaśnia.
Czy staniesz w kolejce poza sklepem Lush w dniu, w którym zadebiutują te nowe bomby do kąpieli lub spędzanie wielu przerw na lunch na stronie makijażu Fenty sprawi, że będziesz uzależniony od zakupów? Nie. Istnieje kilka ustalonych kryteriów dotyczących tego, kiedy mała terapia detaliczna staje się dużym problemem. Jak zauważa Silver, „nawyk zakupowy staje się problemem, gdy zaczyna przeszkadzać w życiu danej osoby i czuje się, że wymyka się spod kontroli. Może ktoś ma problemy finansowe i racjonalnie wie, że nie powinien robić zakupów, ale wydaje się, że nie jest w stanie temu zaradzić”.
Mówi, że prawdziwym papierkiem lakmusowym jest to, czy możesz odwiedzić sklep internetowy lub stacjonarny i po prostu odejść bez kupowania czegokolwiek.
„Jeśli jest tam jakiś dyskomfort, to znak, że zakupy pochodzą z niezdrowego miejsca. Ważne jest również, aby przyjrzeć się porom, w których robisz zakupy, aby sprawdzić, czy jest to spowodowane emocjami” – dodaje Silver.
Ale jeśli okaże się, że używasz Amazona jako sposobu na przesycenie smutku, złości lub naprężenie lub nieprzyjemne uczucia, których nawet nie możesz nazwać, rozważ skontaktowanie się z terapeutą i opracowanie zdrowszych (i mniej kosztownych) mechanizmów radzenia sobie.
Wersja tej historii została pierwotnie opublikowana w maju 2018 roku.
