Zerwanie z kimś nigdy nie jest łatwe. Ale kiedy nadchodzą święta, wielu może się zastanawiać, czy lepiej poczekać do Nowego Roku, aby je zakończyć, czy zerwać więzy przed wszystkimi rodzinnymi spotkaniami i rozdawaniem prezentów. Ale czy naprawdę chcesz spędzić wakacje i cały ten czas z kimś, o kim wiesz, że nie jest dla Ciebie? Święta są wystarczająco stresujące!
Jeśli więc zastanawiasz się nad zakończeniem tego ze swoim partnerem w tym okresie świątecznym, oto kilka nakazów i zakazów, których należy przestrzegać, aby zakończyć to we właściwy sposób.
Nie poczekaj, aż święta się skończą
Nigdy nie jest dobry czas na zerwanie z kimś, ale Dr Jess O’Reilly, seksuolog mieszkający w Astroglide, mówi, że przedłużanie nieuniknionego sprawi, że będzie to bardziej stresujące dla wszystkich zaangażowanych. „To obejmuje wszystkich członków rodziny, z którymi spędzasz wakacje”.
Robić rozważ uczucia swojego byłego
Święta mogą być emocjonalnym i samotnym czasem, więc w zależności od twojego byłego możesz chcieć coś podpowiedzieć Wspólni przyjaciele, aby zjednoczyć się wokół nich, wyjaśnia psycholog i założyciel Thrive Psychology LA, dr Charlynn Ruan. „Przynajmniej zmniejszy to twoje poczucie winy z powodu czasu zerwania”.
Nie czuć się źle, jeśli dopiero zacząłeś się spotykać
Jeśli zaczynasz związek w listopadzie i przed Bożym Narodzeniem, wiesz, że tak nie miało być, nie powinno być konfliktu. Nikt nie oczekuje niczego od ludzi, którzy dopiero się poznali. Ale bądź miły bez względu na okoliczności.
Więcej: 10 kompromisów, których nigdy nie powinieneś robić w związku
Robić mądrze wybierz odpowiedni czas
Jeśli masz zamiar odwiedzić jego rodzinę, nie czekaj na później. „Możesz ulec pokusie, by zrobić to z uprzejmości, ale lepiej byłoby wcześniej zerwać i pozwolić im na wsparcie rodziny” — mówi Ruan. I nie powinieneś przechodzić przez to doświadczenie tylko po to, aby ocalić czyjeś uczucia lub zaryzykować możliwość, że się oświadczy, a ty będziesz musiał je odrzucić.
Nie kłamię o tym, dlaczego się zrywasz
Kłamstwo nigdy nie jest dobrym pomysłem, ale szczególnie podczas wakacji, kiedy możesz czuć się dodatkowo winny. „Wakacje oferują cenny czas na kontakt z bliskimi, a ta sieć wsparcia może pomóc w traumie rozstania… ale o wiele łatwiej jest, gdy jesteś szczery”, mówi ekspert ds. relacji. Jaya Myra. „Nie chcesz, aby twój partner dowiedział się później, że skłamałeś, i skończyć z tym samym gniewem i bólem”.
Robić bądź asertywny i empatyczny
Pamiętaj, aby uczciwie wyjaśnić, dlaczego zrywasz, zrób to twarzą w twarz w sposób jasny, ale także świadomy uczuć drugiej osoby. Nawet nie myśl o zerwaniu przez SMS (chyba, że to naprawdę niepoważne, w takim przypadku nie nazwałbyś tego zerwaniem) lub duchem ich (dopuszczalne tylko w rzadkich okolicznościach).
Nie odczuwasz presję, aby realizować plany wakacyjne
Tylko dlatego, że powiedziałeś partnerowi, że pójdziesz na świąteczny obiad u kuzyna, nie oznacza, że jesteś zobowiązany do pozostania razem. „Nie musisz brać udziału w imprezie służbowej ani rodzinnym wydarzeniu, aby zachować twarz” — mówi O’Reilly. „Święta są pracowite i stresujące, więc nie bierz udziału w wydarzeniach, które nie będą dla Ciebie ważne, gdy spojrzysz wstecz na lata/”
Więcej:17 najczęstszych błędów popełnianych na początku związków
Robić negocjuj jak obsługiwać imprezy świąteczne
Inną trudną sytuacją są świąteczne imprezy ze wspólnymi przyjaciółmi. Może to prowadzić do niezręcznych pytań, zobaczenia tej osoby z nową randką lub do walki na koktajl. „Jeśli twoje zerwanie jest polubowne, negocjuj, jak radzić sobie w takich sytuacjach”, mówi Ruan. „Jeśli weźmiesz udział w przyjęciu w tym samym czasie, prawdopodobnie będziesz odpowiadać na niewygodne pytania przez całą noc, więc zdecyduj wcześniej, jak odpowiedzieć”.
Nie rób plany i wpłacaj kaucję w ostatniej chwili
„Jeśli wiesz, że zbliża się rozstanie, nie odkładaj tego i planuj spędzenie wakacji ze swoim partnerem” – mówi Myra. „To po prostu niskie i złe zachowanie według czyichkolwiek standardów. Bądź szczery i otwarty, gdy tylko dowiesz się, że skończyłeś. Krótko mówiąc, nie marnuj czasu nikogo — swojego, ich lub rodziny.
Robić informuj swoją rodzinę
Twoja rodzina może nadal oczekiwać ciebie i twojego obecnego byłego, więc daj im znać z wyprzedzeniem, czy będziesz uczestniczyć w przyjęciach i spotkaniach sam. „Ponadto daj im znać, czy chcesz o tym porozmawiać – nie musisz oferować im pełnego wyjaśnienia ani odpowiadać na natrętne pytania” – mówi O’Reilly.
Nie nie doceniaj wpływu na ciebie
Jeśli zrywasz, nie oznacza to, że nie zostaniesz dotknięty samotnością. Święta to ciężki czas, aby być nowym singlem. „Zaplanuj z wyprzedzeniem czynności związane z samoopieką, odwiedź przyjaciela, zaplanuj dzień w spa, kup nowe stroje, zamów prezenty online, które będziesz dostarczać sobie jako prezenty przez cały sezon” – sugeruje Ruan. „Tylko małe gesty, które przypominają ci, że jesteś wyjątkowy i kochany”.
Robić przygotuj się na rodzinę jako nowa osoba samotna
Zerwanie może być szczególnie trudne podczas wakacji, gdy jesteś otoczony rodziną członkowie, którzy mogą kwestionować twoją decyzję lub pytać, kiedy w końcu zamierzasz się pobrać i mieć dzieci. Bądź stanowczy w swojej odpowiedzi i spróbuj zmienić temat, kiedy tylko możesz. „Jeśli jakiś członek rodziny sprawia, że czujesz się niekomfortowo lub niegodny, postaraj się nie spędzać z nim czasu” — mówi O’Reilly. „Po rozstaniu możesz czuć się bezbronny i nie potrzebujesz dodatkowego stresu emocjonalnego”.
Pierwotnie opublikowano w dniu StyleCaster.
