Urozmaicić posiłek
Ten bezmięsny poniedziałkowy posiłek wyrusza na wyspy! Warzywa Jerk i tofu z grillowanym ananasem nie mogą być prostsze w przygotowaniu, a Twoi goście pomyślą, że zostali przetransportowani do raju, gdy podasz to danie.
Tradycyjna przyprawa na Jamajce, przyprawa do jerk jest powszechnie stosowana do mięs, takich jak kurczak lub wieprzowina, ale nie ma powodu, aby trzymać ją z innymi produktami, takimi jak warzywa ogrodowe lub tofu. Głównymi aromatami tej przyprawy są ziele angielskie i papryka szkocka, które należą do najostrzejszych. W tym przepisie papryczki habañero, które są również gorące, ale łatwiejsze do znalezienia, zastępują szkockie czapeczki. Możesz również użyć papryczki jalapeño, a może nawet papryczki bananowej, aby uzyskać łagodniejszy smak.
Całkowicie tofu
Tofu może być świetnym dodatkiem do posiłku, szczególnie do tego dania, ponieważ łatwo nabiera smaków przyprawy. Domowe Żywność Tofu oferuje różnorodne produkty tofu, w tym makaron Tofu Shirataki, który jest bogaty w błonnik i ma niską zawartość kalorii i węglowodanów. Dodanie tofu do diety przynosi korzyści. Zastanów się, co oferuje tofu:
- Doskonałe źródło białka
- Niska zawartość kalorii i sodu
- Bez cholesterolu
- Świetne źródło wapnia i żelaza
Czego tu nie lubić?
