W pewnym momencie wielu zmęczonych rodziców zastanawia się: „Czy moje dziecko jest szalone?” W rzeczywistości typowe zachowanie malucha — napady złości, nieposłuszeństwo, wahania nastrojów rtęciowych — mogą dość często poddawać się takim pytaniom.
W większości przypadków możesz mieć pewność, że Twoje dziecko nie jest socjopatą, który chce zostać Dexterem w prawdziwym życiu (jeśli chcesz się z tym pogodzić, dr Robert D. Zając od dawna badanie opublikowane w Ocena psychologiczna w 1989 r. na temat dwuczynnikowej koncepcji psychopatii oferuje główne kryteria zaburzenia). Ale nawet jeśli ta troska nigdy nie przyszła ci do głowy, nadal powinieneś myśleć o tym, jak aktywnie uczyć swoje dziecko empatii i współczucia dla innych.
Ponieważ nie chcesz tylko dziecka, które… nie socjopatą (to dość niski pasek, co?). Chcesz wychować dziecko, które jest miłe oraz taktowny, który wyrasta na uczciwego obywatela, a nawet działacza. Chcesz, aby Twoje dziecko miało inteligencję emocjonalną, która pozwoli mu uczynić świat lepszym miejscem. Dobrze?
Ale jak nauczyć dziecko czegoś tak prostego, ale skomplikowanego jak empatia? Aby uzyskać poniższe wskazówki, wykorzystaliśmy specjalistę behawioralną i antropologa, dr Gwen Dewar, a także dowody z powiązanych badań.
Czytać: Oto jak powiedziałem mojemu szefowi, że moja rodzina jest ważniejsza niż moja praca
Za rok 2014 badanie autorstwa Decety i Cowell z wydziału psychologii na Uniwersytecie w Chicago, empatia nie jest stałą cechą ani tym, co Dewar nazywa „ propozycja „wszystko albo nic”. Zamiast tego, wyjaśnia, „istnieją różne aspekty i stopnie empatii oraz sposób, w jaki socjalizujemy dzieci sprawy.”
Empatia to umiejętność rozumienia i dzielenia się uczuciami innych. Zasadniczo jest to możliwość postawienia się w czyjejś sytuacji — o krok od zwykłej, starej sympatii. I choć myślenie, że można nauczyć dziecko sztuki empatii, może wydawać się głupie, w rzeczywistości są pewne naprawdę ważne i łatwe rzeczy, które możesz zrobić, aby położyć podwaliny pod trwały proces wzrostu i współczucia.
Naucz niewerbalnych wskazówek
Twoje dziecko może nauczyć się empatii, zanim jeszcze nauczy się języka; Dewar sugeruje używanie gestów dłoni, mimiki i innej mowy ciała do komunikowania się z dzieckiem. Pomoże im to zrozumieć, że mogą zrobić to samo, aby wyrazić siebie — i to pomoże rozwijać ich inteligencję emocjonalną i pomagać im w rozpoczęciu czytania innych na podstawie ich wzroku wskazówki.
Bądź czuły
Czy słyszałeś dowcip o seryjnym mordercy, którego nigdy nie przytulano jako dziecko? Może być w tym trochę prawdy, twierdzi Dewar. Twoje dzieci potrzebują czułości – więc przytul je, dobrze?
Czytać: 7 wskazówek, jak pomóc pracującym mamom zmaksymalizować ich „dziecięcy czas”
Zachęcaj do ekspresji
Zapytaj swoje dzieci, jak się czują, nalega Dewar. Uznaj ich nastroje i pomóż im przemyśleć, dlaczego czują się w określony sposób, zamiast po prostu silnie zniechęcać emocje lub wyłączając je. 2014 badanie przez Laranjo w Dziennik Eksperymentalnej Psychologii Dziecka fna wydziale psychologii na Uniwersytecie w Montrealu wykazał, że maluchy w wieku 12 miesięcy można nauczyć „umiejętności umysłowych”, które pomagają im rozwijać zdrowe sposoby rozpoznawania emocji.
Angażuj się ze światem
Wskaż rzeczy, gdziekolwiek jesteś — ludzi idących ulicą, psy w parku, starca w sklepie spożywczym. Nie zanurzaj się po prostu w czas przed ekranem lub nie myśl, że Twoje dziecko po prostu samo będzie obserwowało i chwytało różne rzeczy. Pomóż im zobaczyć, jak fascynujący jest otaczający ich świat i jak wiele mogą się z niego nauczyć, w tym jak mogą nawiązywać relacje z innymi ludźmi.
Dawaj przykład
Bądź bardzo świadomy własnych emocji i sposobu ich wyświetlania. Wyjaśnij dziecku, dlaczego czujesz się w określony sposób lub reagujesz na coś szczególnego. Pozwól sobie na odczuwanie rzeczy w danej chwili i okazuj zdrowe reakcje (w tym pozwalanie sobie być zły, sfrustrowany lub smutny – a następnie przejść przez to i wrócić do swojego miejsca homeostazy i spokojna). Tłumienie emocji i pokazywanie dziecku, że zawsze wszystko jest w porządku, może być bardziej szkodliwe niż pomocne (studia takie jak odkrycia Srivastava z 2009 roku z University of Oregon opublikowane w Dziennik Peosobowość i psychologia społeczna udowodnili to). Pozwól dziecku zobaczyć pełen zakres ludzkich emocji, aby mogło potwierdzić własne uczucia i dowiedzieć się więcej o tym, jak mogą czuć się inni.
Czytać: 7 rzeczy, o których powiedziałem, że nigdy nie zrobię jako rodzic — co teraz robię
Przeżyj wszystko
Zabierz swoje dziecko do nowych dzielnic, nowych restauracji, nowych krajów, sugeruje Dewar. Nie musisz jednak iść daleko, aby narazić ich na nowe rzeczy. Idź inną ulicą niż normalnie, aby wrócić do domu. Niech pomogą wybrać coś nowego w sklepie spożywczym do wypróbowania. Wystawienie dziecka na nowe doświadczenia pomoże poszerzyć jego umysł, co przyda mu się w adaptacji do nowych ludzi i sytuacji.
Zwierząt!
Jednym ze sposobów sprawdzenia, czy Twoje dziecko wykazuje tendencje socjopatyczne? Jeśli są bardziej zainteresowani krzywdzeniem twojego zwierzaka niż kochaniem twojego zwierzaka (Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne) listy krzywdzenie zwierząt jako jeden ze wskaźników).
Ale z całą powagą, pozwalanie dziecku na regularne interakcje ze zwierzętami może pomóc nauczyć je empatii. Może być całkiem piękna. Nasz maluch krzyczy, kiedy każdego ranka widzi kota, a oboje mają małą przyjaźń, która wystarczy, aby roztopić serca. Ustawiliśmy też karmnik dla ptaków i orzeszki ziemne za oknem, a nasz syn spędza mnóstwo czasu każdego dnia, obserwując ptaki i wiewiórki, które jedzą, i uwielbia to. Pomaga nawet i nosi ziarno dla ptaków, aby je nakarmić, co jest wspaniałym znakiem troski o innych i praktyki w ważniejszych momentach empatii w późniejszym życiu.
Możesz nie mieć czasu na czytanie Malcolma Gladwella Inteligencja emocjonalna, ale możesz zastosować te i inne proste kroki, aby pomóc dziecku nauczyć się łączyć ze sobą i z innymi wokół niego.
