Naucz starego psa nowych sztuczek
Nie tylko ludzie mogą czerpać korzyści z jogi, z własną specjalną wersją „doga”. Instruktor i właścicielka dogi z Seattle of Barking Buddha Doga Brenda Bryan opowiada, dlaczego doga to świetny sposób na związanie się z psiakiem, a także jak zrobić jej ulubioną pozę.
Ona wie: Jak działa doga?
Bryan: Doga włącza nasze psy we wszystkie aspekty zajęć [jogi] poprzez masaż, rozciąganie, oddychanie i bycie w pełni obecnymi z naszymi dogami partnerami. Ponieważ psy są naturalnie otwierającymi serce stworzeniami, możemy wykorzystać dogę jako czynność, która otwiera nas na głębsze uczucie połączenie z naszymi psami, nami samymi i miejmy nadzieję, że przyniesiemy poczucie głębszego związku z ludźmi wokół nas i z świat.
SheKnows: Jakie są zalety dogi?
Bryan: Poza promowaniem relaksu i zdrowia mięśni, doga może pogłębić i tak już silną więź, jaką z nimi mamy, a także nauczyć zaufania i skupienia. Większość psów radzi sobie dobrze w dogach, ponieważ uwielbiają pracować i przebywać ze swoim człowiekiem.
SheKnows: Jaka jest twoja ulubiona pozycja psa?
Bryan: Jest ich tak wiele, ale oto jak zrobić pozę taczki:
- Stań za psem z nogami rozstawionymi na biodra. Podnieś klatkę piersiową i wyciągnij kość ogonową, aby plecy były płaskie jak blat stołu. Będziesz w połowie zakrętu do przodu lub „pół do góry”, jak nazywamy to w doga. Lekko unieś ramiona i plecy, aby poczuć przyjemne otwarcie pleców i ramion. Możesz także podnieść kości nóg do góry i do tyłu, aby uzyskać delikatne otwarcie ścięgien podkolanowych. Teraz nadszedł czas, aby wprowadzić naszego psa do pozy.
- Połóż dłonie na zadzie psa i wykonaj delikatne kręgi dłońmi, aby zacząć rozluźniać biodra. Jeśli jesteś w stanie podnieść psa, sięgnij pod fałdy bioder i podnieś, kładąc tylne łapy na przód twoich nóg (mój pies Gus wciska łapy w moje nogi, aby zwiększyć rozciągnięcie kręgosłupa). Uważaj na plecy! Zaangażuj rdzeń i mikrozegnij kolana, aby chronić dolną część pleców. Jeśli twój pies jest zbyt ciężki, aby go podnieść lub ma jakikolwiek fizyczny problem, który może uniemożliwić stabilność w tej pozie, po prostu masuj biodra. Skorzystają z masażu bioder, nawet bez rozciągania brzucha, które zapewnia lifting.
Więcej sposobów na rozpieszczanie psiaka
Ekologiczne zwierzęta: Rozpieszczanie zielonych zwierząt
Wskazówki pielęgnacyjne dla stylowych psów i kotów
7 sposobów na związanie się ze swoim zwierzakiem
